Otyłości

kurva no polowe wypowiadajacych sie w tym temacie, to tylko pobanowac... gosc jest po prostu zalany, a nie od razu lipo, gino itp... lipo to nie otluszczone cale cycki, boki, brzuch...to sie nazywa zapuszczeniem lipo to tluszcz zlokalizowany w okolicach sutkow,a nie nie wiadomo gdzie jeszcze lipo wcale nie musi byc wynikiem letniego [...]

nie, raczej nie mają podobnie (wiedze po tym ile biorą bułek do szkoły, oni po 1 a ja po 4 poza tym w rodzinie nie ma otyłości wszyscy szczupli

Poczytaj na powyższej stronce. Jednak pamiętaj, że ograniczanie kalorii w diecie nie może być podstawą samej diety. Ja zamierzam wrócić do normalnej ilości kalorii już niedługo. Dlaczego?: 1) Zdaża mi się zaspać czasem - co oznacza lekkie wyczerpanie 2)Moja waga zaczyna przypominać normalną i mam zamiar zacząć przyjmować kreatynę 3)Na diecie [...]

A ćwiczenia domowe? Mogę kupić w ostateczności jakąś ławkę, hantle. No i ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Nie jestem jakiś gruby, nie mam otyłości, prędzej nadwaga. Mięśni nie mam. Ostatnio sport uprawiałem na wf na studiach na 1 i 2 roku. Obecnie mam 26 lat. 180cm, 85kg. 5kg już zgubiłem.

Hm Owoce to przecież węglowodany (tyle, że proste). Białko, chyba zacznę wcinać więcej fasoli (sporo węgla i białka). Czemu nie jadam nabiału i chlebka, bo to bardzo odhumanizowane pożywienie. Mleko piją tylko młode zwierzęta, więc to napewno nie jest dobre dla ludzi(poza tym, kazeina kradnie wapń z organizmu, ma sporo cholesterolu), a przetwory [...]

tak naprawde jest to twierdzenie falszywe. a powstalo w wyniku powierzchownej interpretacji sposobu przygotowania sie wspolczesnych (cos ok lat80')kulturystow do zawodow. poprzednio sie rzezbiono zwiekszona objetoscia treningu silowego i dieta. tak naprawde to czysta matematyka-bilans dostzrczonych kalorii i spalonych kalorii-nie ma specjalnie [...]

Może mają niski IG. ale fruktoza omija najwolniejszy etap glikolizy. Odnośnie IG. Glukoza jest standardowym produktem do którego możemy porównywać pozostałe. Indeks glukozy wynosi 100. Sacharoza(cukier stołowy) ma indeks glikemiczny 65. Fruktoza ma indeks równy tylko 23. IG fruktozy jest 4 razy mniejsze od glukozy mimo to dużo szybciej przemienia [...]

25 lat+ Jest to okres, w którym nasz metabolizm funkcjonuje na "najwyższych obrotach", spalamy bardzo dużo energii, wytężamy swój umysł, nie mamy czasu na regularne posiłki. W tym czasie metabolizm jest u szczytu formy, ale też jego nadmierna eksploatacja może spowodować, iż kondycja "metabolicznego laboratorium" może się [...]

Troche w temacie, ponizej trzeci odcinek z serii wypuszczonej przez kolesi z Uniwersytetu Kalifornijskiego. To jest uproszczona i rozszerzona tresc filmu ktory wkleilem w innym watku, sporo ladnych rysunkow o tym jak dzialaja insulina, leptyna itp bez wzorow chemicznych tym razem. The Skinny on Obesity (Ep. 3): Hunger and Hormones - A Vicious [...]

tak z innej beczki, powiedz jak doprowadziłeś sie do takiego stanu na własne życzenie ? jeszcze waląc bombe za bombą na mase. Nie widziałeś jak wyglądasz ? clen ci nie potrzebny na pewno na tym poziomie clen to sie stosuje żeby zejść do 12-10% bf a nie będąc wielorybkiem który w każdej chwili może zejść na zawał ruszaj sie, uderz fbw 4 x w [...]

Głodówki są do niczego... Właśnie takie myślenie istnieje u większości dziewcząt, prowadząc je do otyłości bądź anoreksji Dietę ułożyć pomogę, jednak Twoja wiedza musi być również na poziomie

mam dokładnie to samo co coraMietka odkąd zaczęłam ćwiczyć to ciągle czuję się "niedojedzona" w nocy również nie mogę zasnąć bo czuję głód z jednej strony to się cieszę, bo jestem szczupła i przynjamniej dostarczę składników do zbudowania tkanki mięśniowej no i oczywiście energii do ćwiczeń, ale boję się, czy tego nie jest za dużo i czy [...]

nic magicznego, ale poczytaj o badaniach zawartości izotopu 15N w kościach (konkretnie w kolagenie kosci) praczłowieka oraz o tym czego ta obecność jest dowodem, jak różni się w zależności od geograficznej lokalizacji znalezisk, jak potwierdza tzw. teorię ekologii żywienia, jaki jest związek pomiędzy zawartością 15N a zachowaniami żywieniowymi, [...]

W Przypadkach takiej otyłości zapotrzebowanie wylicza się z należnej masy ciała. Czyli w Twoim przypadku 175cm wzrostu to jest 62 – 77kg. I tu obliczasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, przyjmując że jesteś mało aktywny 30kcal/kg, średnio 35kcal/kg i 40kcal/kg należnej masy ciała jeśli pracujesz np na budowie. Przyjmijmy tą pierwszą wersje. [...]

aero mają dobry wplyw na organizm, Serce się wzmacnia i staje się bardziej wydajne. Zmniejsza się ciśnienie krwi. Zwiększa się ilość endorfin. Jesteś w stanie zmniejszyć i kontrolować swoją wagę. Zmniejsza się ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości. Zmniejsza się ilość cholesterolu. Rozwija się siła mięśni i [...]

AN-1 to amphetaminil-> Działanie i zastosowanie. środek pobudzający o niewielkim działaniu prieciwdepresyjnym; wzmaga aktywność ruchową. W pewnych przypadkach zmniejsza łaknienie. Bywa stosowany w depresjach objawowych na tle przemęczenia, alkoholizmu, zaburzeń okresu przekwitania, w depresjach wieku starczego, po zatruciach środkami nasennymi, [...]

Proszę na początek, byś wypełnił ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz całą wiedzę działu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zrobione. Zawód nie jest winny otyłości, a ogólny tryb życia, zwłaszcza sposób odżywiania. Dostosuj [...]

Jak chcesz zrzucić 15 może 20 kg (całkowicie losowe wartości), to pewnie na takiej kaloryczności zrobisz to bez problemu, niemniej jak chcesz zrobić porządną redukcję, a nie tylko "kosmetykę"(przy takiej otyłości nie można inaczej nazwać zrzucenia kilkunastu kilogramów), to sugerowałbym jednak rozważyć zwiększenie ilości kcal. Długa redukcja przed [...]

Thorgal, to są ogólniki. Z reguły na redukcji tnie się węgle, bo to ich nadmiar często prowadzi do nadwagi/otyłości. Pora przyjęcia węglowodanów nie ma większego znaczenia. Jeśli przez cały dzień zje 3g ww/kgmc to nie ma potrzeby, żeby jadł je rano, jeśli nie chce. A węgle w kolacji od dawna są stosowane przez zawodowców /zwolenników/, ze względu [...]

jezeli odnosi sie to do osoby zdrowej...nic sie nie stanie..pamietac tylko nalezy by owa glukoza byla wliczana w dzienny bilans kaloryczny...i spozywana najlepiej po wysilku fizycznym...gdyz w przeciwnym razie moze to doprowadzic do nadwagi -> otylosci..;) Pozdrawiam vegas