Relacja będzie później, jak ktoś ma ochotę to na fb jest filmik ze startu kobiet, a także pokazane końcowe przeszkody i finisz facetów. Wystartowało ok. 50 kobiet, dokładnie chyba 47 zawodniczek, wg wyników z opaską ukończyło 28. Ja dobiegłam w top 10, na 9 miejscu więc jestem bardzo zadowolona :-D Więcej napiszę później. [...]
18.09 sobota Runmageddon Rekrut 6km Strasznie nie chciało mi się rano wstawać i jechać. Co prawda rano przestało padać, ale mocno wiało a z chmur w każdej chwili mogło znowu padać. Podeszłam do biegu z trochę innym nastawieniem niż zwykle. Po pierwsze miałam mało czasu, więc nie zakładałam walki o opaske za wszelka cenę. Po drugie RMG to bieg [...]
http://www.domzdrowia.pl/64590,opaska-elastyczna-stawu-lokciowego-m-.html a taka opaska też pomaga? Odświeżam Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2011-01-31 23:53:30
Kopt: Z jednej strony znowu próbujesz udowadniać, że aikido jest dobre bo jest skuteczne Od Twojej ostatniej wypowiedzi napisalem dwa posty-wiec pewnie chodzi Ci o ktorys z nich. W tym do Jodana nie napisalem nic o skutecznosci-przynajmniej obecnie praktykowanego-aikido. Z tym, ze aikido trenowane wedlug dawnej metodyki mialo nieporownanie [...]
Ponieważ nie wszyscy zaglądają do wątku konkursowego (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem [...]
KELTON SPARTAN HEAVY II (HL7) http://img254.imageshack.us/img254/6774/sh1u.jpg http://img163.imageshack.us/img163/1530/sh2s.jpg Od października 2009 korzystam z ławki Kelton Spartan HEAVY II Z numerem II chodzi o to że do ławki dołączony jest w zestawie modlitewnik Kelton HZ1. Jest to jedynie numer zestawu. Ławkę Kelton kupiłem żeby wymienić ten o [...]
18.02.19 trening A 10min rozgrzewki na orbitreku (opaska nie do końca chciała współpracować na początku, stąd niższe tętno na screenie) przysiad ze sztangą z tyłu 15/15/15/15/15x25kg Ciężar trochę mały (stąd 5 serii), ale chciałam skupić się na technice i popróbować różnych ustawień. wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę 10/10/10/10x7,5kg [...]
Wczoraj był trening push. W pracy ściągałem sam z samochodu 100 kg zagęszczarkę płytową, niewygodne toto i nadwyrężyłem sobie przyczepy w lewym przedramieniu. Na treningu ćwiczyłem z opaska elastyczną dość mocno obwiązaną wokół nadgarstka i przedramienia. Może lekko wpłynęło to na przebieg treningu, może nie. 1. wl 3 -25%, -50% 60 x 3 80 x 3 100 x [...]
Właśnie tak sobie wyliczam, że dzisiaj wyszło mi jakieś 5,6 spalonych kalorii na minutę treningu siłowego, a w tym długim wzorze na obliczanie zapotrzebowania zakres był 7-9kcal/min. To daje ok. 85kcal w skali jednego treningu, więc niby niewiele, ale z drugiej strony 10min na orbitreku spala zbliżoną ilość kalorii, więc wychodzi, jakbym w ogóle [...]
Środa 10.07.2019 Nogi Dziwne że opaska pokazała mniej kalorii na nogach niż dzień wczesniej, ale może się obijaliśmy ;-D /SFD/2019/7/11/e5973d17f9fb4e48a1ff67d6d6502fc3.jpg Cardio - orbitrek /SFD/2019/7/11/2dd28bb9bab14a6296aa28706dc7272f.jpg pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-11 20:28:59
To jest bardzo fajna maszyna. Pytanie klucz - z jakiego materialu powinna byc wykonana ta opaska na nogi ? To dosc istotne pytanie. Mamy jakiegos eksperta na sali ? Pytanie wraca jak bumerang np w sprawie bramy lub wyciagu gdy chcemy cwiczyc nogi. Paski skorzane raz ze za drogie , liny nie przejda bo kroja noge.
[...] zwiększanego wsparcia. Pas jest zbędny podczas uginania przedramion na biceps, prostowania tricepsu i wielu innych ćwiczeń, więc lepiej go zdjąć gdy nie jest niezbędny. Opaska na głowę: Chcesz mieć szyję tak wielką, żeby ludzie myśleli, że bary zaczynają ci się od samej brody? Naprzód, Herkulesie! Ale rób to z głową. Szyja, podobnie do [...]
Paatik - nic nie widać, na rowerze jeździłem zawsze a biegał już nie będę ;-) opaska ogólnie coś tam działa, liczy kroki, pokazuje puls, coś o śnie mówi, wyświetla smsy i połączenia przychodzące nie udało mi się jej jeszcze podłączyć jako pasek HR do endomondo, ale do sportracklive już tak :-) także jak za taki grosze to można kupić ;-) Zmieniony [...]
Wczoraj wróciłem do szarej, goracej rzeczywistości i jest ciężko ;-). Poniżej foto z mojej głównej aktywności poza chodzeniem i delikatnym pływaniem w jeziorku - badminton :-)). /SFD/2019/8/20/a724a5fe9b5d4f85902692f650031d18.jpg No i po ostatnim tygodniu gdzie dużą część spędziłem tylko z dziećmi (to ważne ;-D ) mam tezę - żeby dobrze się wyspać [...]
oczywiście z tym bieganiem i pływaniem to był taki trochę żart, ale generalnie to szukam smartwatcha z opcjami zegarka sportowego bo opaska mnie nie satysfakcjonuje ;-)
Ps. Zanabyłem kiedyś opaskę (jeszcze pewnie gdzieś leży), w ciężkich MC wyliczyła mniej kcal niż w marszczeniu gruchy. Wy(j)ebałem. zaczynam dochodzić do wniosku, że ta opaska nadaje się tylko do liczenia kroków ale jeszcze dam jej szansę i potestuję ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-12 16:16:17
Witam Mimo, że już wspominałam wcześniej wracam jeszcze raz do kwestii biletów. Bilety kupujemy w dni imprezy przy biurze organizacyjnym targów (pierwsza kasa), druga kasa najprawdopodobniej przy tylnym wejściu do Centrum. Bilet to opaska na rękę, która upoważnia do wejścia na obiekt. Cena biletów 5 zł:) osoba dorosła oraz 1 zł dziecko do 12 roku [...]