Dzisiaj był bieg z opaską uciskową i odbyło się bez żadnych bóli. Czy po tym można ustalić źródło problemu? Do lekarza po skierowanie do ortopedy dopiero w przyszłym tyg pójdę a i tak wątpię, że na ten rok się załapie do ortopedy.
Dzięki za odp. Posiłek na pewno nie, bo to się pojawiło tydzień temu i od tej pory 3 treningi i 3 razy to samo. Ćwiczenia jakie wykonuje to góra-dół z opaską na czole z obciążeniem - ostatnio próbowałem zmienić i robiłem leżąc na ławce z obciążeniem na czole - to samo, nawet gorzej. Do kogo się z tym błędnikiem udać? do laryngologa? Może dodam, że [...]
Czyli taki byłby dobry? http://allegro.pl/sciagacz-opaska-uciskowa-lokiec-2sztjakosc-i1918542201.html Trochę przeraża mnie ten kolor no ale cóż :) byle będzie spełniać swą rolę.
no i tak zrobie...bedzie gorzej jak nie przejdzie...nie moge drgnac reka ;/ scisnelam teraz troche opaska i altacet...ale czy to dobrze? ucisk lagodzi bol.
no wiesz, "cięzka" sprawa. no ale i tak po zdjęciu gipsu musi byc rehabilitacja, wiec uwazam ze mozesz cwiczyc, tylko wiadomo ze nie na takich ciezarach , jakie sa w profilu.......... lecz na mniejszych i starac sie nie obciazac tego łokcia, mam na mysli, np: trening nóg - suwnica zamiast przysiadu ze sztanga, maszynka i uginanie , [...]
Myślę że to zwykły skurcz lub naciągnięcie pewnego rodzaju mięśnia co powoduje chwilowy ból :) Najlepiej iść do lekarza a jak nie to opaska uciskowa i dobre maści typu Lioton1000, Fastum i wiele innych :) Powodzenia
nie zakladaj dwoch tych samych tematow :) jak nic Cie nie boli to juz mozesz sobie isc pokopac ale bez przesady , na przyszlosc jak bedziesz gral to owijaj ten staw opaska elastyczna lub bandazem
Dieta to bedzie tu podstawa, wiec jak jest i jestes pewna ze jest dobra, trzymasz sie zalozen to tylko czas i cierpliwosc. Nie wiem jaki masz staz, ale jak jestes w miare poczatkujaca, to przy twojej wadze bardzo wazna bedzie zwykla aktywnosc, zadne bieganie ani interwaly bo to bedzie zbyt obciazajace i fizycznie i mentalnie, np codzienne spacery [...]
moim zdaniem przy kontuzjach typu podobnego jak u mnie z przed roku gdzie dochodzi jeszcze jakieś zerwanie lub naderwanie jakis więzadłeł to z doświadczenia moge powiedzieć tak. 1.rozgrzewać i rusząc cześto stawem, poprawia się smarowanie i regeneracja stawu 2. wzmacniać mięsnie które moga częsciowo zastapic wiązadła i ustabilizowac staw w [...]
https://www.youtube.com/watch?v=64XaY9DTvvA pijany rowerem jeździsz? %-) tak z innej beczki - ta opaska/czapka co masz pod kaskiem nie ściąga Ci okularów lekko w doł? bo mi ściąga i trochę to drażni, ale przy tym wietrze z ostatnich dni to bez opaski nie da się jeździć ;-) wracając do tematu - wszystkiego najlepszego ;-)
Mocny stabilizator z szynami na pierwszy miesiąc , potem opaska uciskowa. Do tego suplementacja glukozaminą w celu poprawy stanu kolana i wzmacnianie nogi na basenie czy też rowerku.
No to się mieścisz w tym przedziale bo on około 500 zł kosztuje. Jeszcze jest taki Polar M400 HR, ten hr jest z opaską na klatkę piersiową a ten M400 chyba jej nie posiada, tzreba by się wczytać Można sobie popatrzyć jak wygląda na żywo, jest sporo takich filmików https://www.youtube.com/results?search_query=polar+m400+hr Zmieniony przez - [...]