Omlet z dzemem

Zrobiłem 3 Omelety i tak : 1 Omlet - Porażka , wszystko rozlane kuchenka zalana ogólnie HULK w kuchni. i w nim było 2 zółtka , w kolejnych 2 omletach było po 1 zółtku. Spotkałem, się z Opinią o Orzechach Nerkowca - że garść takich orzechów działa bardzo ANTYdepresyjnie jak Prosac, chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda, bo szukałem na necie, [...]

[...] tu się rozpisywać. Siły trochę mniej, ale motywacji sporo więcej! Samopoczucie bardzo dobre, a pociachane nogi tylko nakręcają. Polecam film w HD. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, dżemem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. 2-3. Kurczak z ryżem i warzywami. 4. Naleśniki z kazeiną i truskawkami 5. Potrawka z [...]

[...] żeby było, że jednak coś tam ćwiczę. https://youtu.be/vM8z6-nH0TU Dieta - HC: TRENING 1. Ryż, płatki kukurydziane czeko, jabłka, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. 3. Indyk z kaszą, olejem lnianym, warzywami i ananasem. 4. Tosty z mozzarellą i [...]

[...] celowania z ciężarami, ale następny trening będzie już konkret. Dieta - HC: TRENING 1. Ryż, płatki kukurydziane czeko, jabłka, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. 3. Indyk z kaszą, olejem lnianym, warzywami i ananasem. 4. Wafle ryżowe z [...]

[...] lekki stresik, bo to już nie pół godziny na pełnym ogniu, tylko jakoś trzeba te siły porozkładać. Dieta: 1. Szejk z płatków owsianych, WPC i oleju kokosowego. TRENING 2. Omlet nadziewany z bananem z Strawberry in Jelly. 3. Indyk z makaronem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, masłem orzechowym i Strawberry in [...]

[...] Tak samo przy hammerze w ostatniej serii poszło luźno 67,5kg, a nie pamiętam czy kiedyś tyle atakowałem. Zobaczymy jak to się będzie dalej rozwijać. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate jabłkiem oraz dżemem wiśniowym. 2. Kasza manna ze skrobią ziemniaczaną i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate o [...]

[...] Dieta - HC: 1. Tosty z serem i szynką. Migdały. TRENING KOLARSKI 2. Indyk z frytkami z ziemniaków, warzywa i oliwki. 3. Potrawka z mielonej wieprzowiny. TRENING 4. Omlet jaglano-ryżowy z płatkami śniadaniowymi, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , dżemem i bananami. 5. Gofry z prażonymi jabłkami, bitą śmietaną, dynią, stewią [...]

[...] pompa, nabicie też większe, a tylko 100g ww doszło. No i jeszcze dojdzie lada dzień dodatkowa suplementacja m.in. kreatyną, to dopiero mnie nabije :-D Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z mandarynką, dżemem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z kaszą jaglana, olejem lnianym i warzywami. 3. Naleśniki z twarogiem i [...]

[...] i płatkami kukurydzianymi. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z olejem lnianym, oliwkami, makaronem i warzywami. 4. Tortille z indykiem, migdały. TRENING KOLARSKI 5. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z polewą z bananem. 6. Gofry dżemem. [...]

[...] straciłem 6 s, a nie jak wyżej na 17, bo w tym rankingu jakiś cheat był pierwszy %-). Miał przewagi nad drugim 11 s i średnie tętno 132, więc cheat lub coś. Dieta: 1. Omlet smażony na oleju kokosowym z truskawkami. WYŚCIG - bezpośrednio przed ciastko ryżowe; w trakcie izotonik i żel; bezpośrednio po Iron Recover. 2. Wafle z twarogiem, [...]

2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. Czy mógłbym prosic o przepis ? :D Wiadomo, że pod makro, ale u mnie pod 40/5/120: - 110g mixu płatków ryżowych/jaglanych - 1 jajko - 200g białek jaj - 100g banana - 50g dżemu - 15g wpc - cynamon, słodzik, kakao. Płatki, jajko, białka jaj i dodatki smakowe [...]

[...] szczęście mniejsze, niż wczoraj przy klatce. Dieta - HC + CHEAT: TRENING 1. Kasza manna, płatki kukurydziane, jabłko, pomarańcza, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , dżemem i bitą śmietaną. 3. Kazeina. 4. Indyk z ryżem i warzywami. 5. Lazania, trochę ponad [...]

2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. Czy mógłbym prosic o przepis ? :D

Marian- taki omlet jadam codziennie na śniadanie, tyle że ost. z truskawkami, ale nowością dla mnie było to "zatapianie"jabłek w nim :-D i musze przyznac, że bardzo dobrze wszedł :-) dzisiaj taki sam zjadłem :-) Chimera- wsypujesz do jakiejś miski płatki, wbijasz w to 5jaj, mieszasz ( albo blenderem traktujesz, jak wolisz ) i smażysz :-) W wersji [...]

Wybór był pełen, ale mnie skusił ten arak i.... lipa po całości Sam zapach kiepski jak dla mnie, po za tym tyle tego dowaliłem, że omlet aż śmierdział arakowo (). W ogóle pierwszy raz zrobiłem jak saib - z rodzynkami i dzięki temu przypomniałem sobie, że ja nie lubie rodzynek i to bardzo . Zawsze robie tak samo tyle, że nie dawałem rodzynek, a [...]

06.11.15 Siemano, dzisiaj mimo tego, że mam do pracy na 16 to wstałem rano - 6 godzina :D. Nie dość, że tak nastawiony budzik miałem to w dodatku sam się obudziłem minute przed %-)! Co poradzić.. uwielbiam poranki i zdecydowanie lepiej funkcjonuje z rana niż wieczorem. Także już po treningu, już pojedzone zachwile się porozciągam i czas na naukę - [...]

Dzięki za odpowiedź. 8.30 Omlet (4 jajka, 25 g mąki, 20 g muesli, 80 ml mleka, łyżeczka cukru) posmarowany niskosłodzonym dżemem. - 30 g białka z jajek, z 2 g z reszty Puszka mieszanych owoców (ananas, morela etc), 250 g owoców 150 soku, mało cukru (36 kalorii/100 g) 11.00 posiłek przedtreningowy 60 g muesli z 250 ml mleka - ok. 10 g białka [...]

[...] pogoda to wsiadam na rower i zrobię z 30+km po mieście :-P Miska: 1) Jajecznica z tostami i ananas 2) Ryż z WPC https://zapodaj.net/images/408a249f5cb9b.jpg TRENING 3) Omlet ryżowy z jabłkiem, bananem, dżemem https://zapodaj.net/images/d4ebc037d58e0.jpg 4) Ziemniaki z kurczakiem i lnianym https://zapodaj.net/images/aa22ca586c0b9.jpg 5) [...]

[...] w oparcoi 2x15-12 Taki skromny i szybki trening żeby się rozruszać, mimo to dało w kość, potu zleciało ze mnie trochę, ale dzisiaj zero obolałości więc w porządku. Miska: 1) Omlet 2) WPC + Kleik ryżowy z granexami i ananasem https://zapodaj.net/images/ace1eda90a863.jpg TRENING 3) Płatki ryżowe z nektarynką i granexami + pierś z kurczaka 4) Tosty [...]

[...] dobre 10min miałem piekący ból w każdej pozycji. Mała objętość ale tyle mi dziś wystarczyło, będę dokładać sukcesywnie. Jutro chyba wolne, bo mam do roboty sporo. Miska: 1) Omlet jaglany z WPC i dżemem 2) Ryż, kurczak, banan Trening - carbo 3) Ryż, płatki, ananas, WPC 4) Tosty z serem, kurczak, granexy z mlekiem (wróciły płatki bo mniej ww %-) ) [...]