Nie wiedziałam gdzie dokładnie dodać to zapytanie ale że mój facet często przegląda tą stronę postanowiłam tu spróbować. On ćwiczy od 5 lat, pracuje na siłowni i praktycznie o niczym innym nie mówi. Jak jest na redukcji to nawet łyżeczki cukru nie wyspie do kawy juz nie wspominając o jakiejkolwiek czekoladzie która oby dwoje uwielbiamy. Podziwiam [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robilem maksow Panowie poniżej wrzyucam aktualne wyniki [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy silowy , aeroby 3 razy 9. CEL CYKLU: redukcja, polepszenie jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry (badania w normie wszystko) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
Witam serdecznie, mój problem rozpoczął się ok 6 miesięcy temu. W prawym nadgarstu przy kości zaczęło przeskakiwać mi ścięgno czemu towarzyszył ból. Dziś po konsultacji z 3 ortopedami i chirurgiem wiem, że jest to zapalenie pochewki nadgarstka (zespół de Quervaina). Przez miesiąc nosiłem ortezę. Ból początkowo występował za kością ( od strony [...]
Siemka. Zacząłem cykl 15 listopada wygląda on tak: 1-6 Meta 25mg ED 8-13 NPP skończyłem na 500mg EW (under) 8-9 HCG 1000IU E2D 1-11 Cypio 525mg EW 12-...Enan 525mg EW 1. Jestem obecnie w 15 tygodniu i chciałbym zrobić mostek, odpocząć a następnie zacząć redukować. Ktoś podpowie jak to zrobić? Schodzić stopniowo z dawki, czy od razu zejść na dawkę [...]
Witam jestem początkujący w kulturystyce i zielony całkowicie mam pytanie czytałem o treningu act i bardzo mnie zaciekawił on lecz problem tkwi że niewiem jak go ułożyc na redukcje tkanki tłuszczowej i jakie ćwiczenia w nim zastosować prosze o pomoc i wyrozumiałość zycie prowadze nie aktywnie mam na mysli szkola komputer spac lecz tera dochodzi [...]
Witam. Jak w temacie proszę o poprawę treningu. Jest on mojego autorstwa dlatego też może znajdować się parę błędów. Za każdą pomoc będę niezmiernie wdzięczny. Aktualnie skończyłem przerabiać fbw ponieważ przez chorobę na okres zimowy musiałem przerwać treningi i wystartowałem z takim systemem treningowym na początek. Oto mój plan do oceny: [...]
[...] łamie się na twojej nodze). Interesuje mnie taka oto sprawnośc fizyczna. Zamierzam wziąść jakieś rady od tego Pana,a z tego co wiem,mimo jego sprawności i rzeźby NIE STOSUJE ON ŻADNEJ DIETY! Więc dlaczego ludziom truć o diecie 24/7? Ja też nie narzekam na moją sprawność fizyczną,dlatego prosiłbym was o jakieś "hardcore'owe" plany treningowe? [...]
Zajęcia prowadzone są w każdy wtorek i czwartek o 18 na sali gimnastycznej w szkole dwójce (ZSP nr 2 ul.Różana 16). Trenerem prowadzącym zajęcia jest Krzysztof Cieciura wicemistrz świata w muay-thai. Cena za miesiąc zajęć to jedynie 50 zł. Zapraszam i polecam. Jak macie jakieś pytania to piszcie w temacie "W dniu 05.03.2013 rozpoczynamy nowy nabór [...]
Witam. Przez jakiś czas szukałem w jaki sposób mogę urosnąć. Znalazłem TO. Mam 17 lat i 1,69m wzrostu. Dla mnie to troszkę mało. Więc biorę się za siebie i mam w związku z tym mam pytanie: Zamiast kupować kwas foliowy, witaminę D osobno to czy mogę kupić Vigor Complete? Zawiera on 200ug kwasu foliowego (100% dziennej dawki), 5ug witaminy D (100% [...]
Mam taka mala prosbe.. Za chwile jade do Zakopanego (Wycieczka szkolna) Zostane tam do piatku-soboty... Dlatego przekazuje opieke nad moim dzialem Panu Plackowi i Salvationowi,oraz innym moderatorom... Maja oni pelne prawo do zarzadzania tym dzialem... Mam nadzieje,ze wszystko bedzie OK I z gory dziekuje za opieke ! Ps.Termitek pewnie tez niedlugo [...]
Ostatnio moja siora (Lat 12) cos tam napomknela, ze przerabiali na lekcji wiersz o kulturyscie Heh oczywiscie odrazu wyklad o koksach i o tym jacy to brzydcy sa Ci kulturyscie Czyli standard w wykonaniu nauczycielki wazacej +/- 100 kg Ale nie o tym mialo byc. Jak dla mnie wart przeczytania Wisława Szymborska [...]
Witam! Wprawdzie już troszkę brałem udział i pisałem w innych postach o tym temacie ale chciałbym jakoś to do "kupy" zebrać. Na rynku jest dostępnych coraz więcej, coraz lepszych mieszanek kreatynowych. Można je zestawiać w różne kombinacje. Na ten przykład najczęściej pojawiające się przy okazji różnych postów kombinacje: Xpand+Cloud, [...]
[...] masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph h-drol pol roku tmu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: h-drol pol roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Witam mam hipogonadyzm hipogonadotropowy czyli moj problem nie jest w jadrach tylko w mozgu bo nie wydziela on dostatecznej GnRH,FSH.LH. Mam 18 lat i podjolem leczenie z ta choroba i tu moje pytanie do Was czy moje leczenie bd skuteczne?Czy pomoze to w odblokowaniu mojej przysadki? Czy podniesie to moj testosteron?Prosze o wszelakie sugestie. Moje [...]
Siema. Mam do Was sprawę :-D otóż jeden z moich kolegów, z którym kiedyś trenowałem przez jakiś czas będzie się bił na sparingu organizowanym przez chłopaków z osiedla - po prostu ustawili się między sobą by poboksować. no i mi przyszło ćwiczenie z nim do tego - czasu mamy mało bo trochę ponad miesiąc, więc pomyślałem sobie, że najlepiej będzie [...]
...do kadry zamiast Rasiak zaczac powolywac Olisadebe? co o tym sadzicie? ktory napastnik wg. was jest lepszy? ja glosuje na Emanuela zawsze Go lubilem, bardzo szybki, potrafi dryblowac...podoba mi sie Jego styl gry, w przeciwienstwie do Rasiaka...choc do Niego nic nie mam, ale czasami miewa extremalnie slabe mecze w kadrze osobiscie na miejscu [...]
Od ok. 6-7 lat ćwiczę regularnie na siłowni. Mam 181cm wzrostu i ważę 75kg. Ostatnio nieco zwiększyłem intensywność treningów. Mianowicie wygląda to tak: poniedziałek: rano siłownia (klatka, biceps), wieczorem crossfit wtorek: siłownia (nogi) środa: rano bieżnia/bieg w terenie (ok. 10km), wieczorem crossfit czwartek: rano siłownia (barki, triceps) [...]
Witam. Mam 18 lat i od 2 lat problem z gino. Endokrynolog po zrobieniu badań przepisał mi Andractim Gel. Niestety trudno jest go zdobyć, pytałem w kilku aptekach i jest to skomplikowana procedura. Jednak znalazłem kilka ofert sprzedaży internetowej np. w serwisie Ogłaszam24.pl Czy ma ktoś doświadczenie z kupnem tego leku? Czy można się obawiać [...]
[...] Rzezba pozniej masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 Lata 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak planuje od stycznia następujący cykl 1-6 t3 pierwszy tydzien 25mg drugi 50mg trzeci 75mg czwarty 100mg piąty 75mg i ostatni [...]
