ON

od starej ekipy ten text na dole on został zbanowany (pewnie za ten tyłeczek hii macie na dole Zenith: widze po twoich wypowiedziach jaką wiedzą dysponujesz, chcesz mi coś udownić itp to zapraszam na gg, numer masz w profilu. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102192 Głosujcie wedle waszego uznania tu chodzi o moje życie hehe A poważnie [...]

a ja namowilem ojca na silownie... w koncu dzis idzie ze mną Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

DAJE TO DO TEGO DZIAŁU BO JAK ODŻYWIANIE TO I KUPOWANIE , A CHYBA KAŻDY POWINIEN WIEDZIEĆ CO DZIEJE SIĘ Z JEGO PIENIĘDZMI KTÓRE ZOSTAWAIA W KASIE SKLEPOWEJ ze strony www.ekonsument.pl którą polecam !!!!!!!!!!!!! polecam przeczytać i zastanowić się przy okazji zakupów :) , ja sam też spróbuje "Kupuj odpowiedzialnie! Twoje pieniądze [...]

Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]

czesc kanar.. dobranoc...lece spac..do 19 Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

moglibyscie zerknac a ten trening... szukalem... wszystkie porady jakie udalo mi sie znalesc probowalem jakos wykorzystac oto on... PONIEDZIAŁEK KLATKA Wyciskanie 12,10,8,8 Wyciskanie w skosie 12,10,8,8 Rozpiętki w skosie 12,10,8,8 TRICEPS Sciaganie wyciagu gornego 12,10,8 Francuskie wyciskanie lezac 12,10,8 BRZUCH Sklony 5x25 Unoszenie nog w [...]

no właśnie nie dla gówniarza, ja sam jeszcze jestem gówniarz bo mam 16 lat, ale ja mam dobrą dietkę, dobry trening, do tego OVOpolek i mam większy bic niż on (34-35 cm teraz) a zaczynałem od 26 cm !! co jest dowodem na to iż sterydy można odstawić na później albo w ogóle o nich zapomnieć Chcesz być duży, musi boleć... ;)

przeważnie nie, ale nie wiesz jakie On ma stawy. chyba lepiej przestrzec niż olać Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

kivu--ale mi tez potęzne ja mam w łydzie 45cm i niedym do scd bo on je jak oszalaly a jeszcze nieslyszalem zeby weglowodany i bialko komus watrobe zepsuly...wiec jak sie nieznaz to nie******l kumpel wzial ome 1 tydzien temu efekty w lapie 2.5cm w klacie 5 sila poszla mu o 20kg lol tylko ze za jakis czas mu to zejdzie d**** w**** ale jego sprawa [...]

no..po prostu nieopalone miejsce Mozesz sprobowac sie opalac z rekami za głową ew uzyc samoopalacza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

(mozna prosic pelniejza wypowiedz)On chce stracic troche kilogramow i zamienic je na miesnie. Po jak dlugim czasie cwiczen moze ja wziac??? Nara

O ****a ale jestes szczesciaz, z pudzianem potrenowac, co ja bym dał żeby on mnie zaprosił... ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102052 a to oficjalne oswiadczenie z Sherdoga >>>Ricardo Arona Definitely Out of PRIDE Grand Prix<<< Roberto Bebeo Duarte, one of the owners of Brazilian Top Team, have just confirmed that Ricardo Arona got his heel broken, what took him out of next August 10th Pride GP. Arona [...]

1. W jaki sposob lepiej/bardziej efektywniej/przydatniej zwiekszac intensywnosc w treningu ACT ? a) zwiekszenie liczby obwodow wykonywanych na jednym treningu b) zwiekszenie/zmniejszenie ilosci stacji w obwodzie c) okresowa wymiana cwiczen w obodzie d) inne ------------------------------------------------------------- A teraz o czyms innym [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71067 a to znasz? tam masz dobrze omowiony twoj problem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

Siemka :D:D mam takie małe pytanie niezabardzo się znam na tym wszystkim , znaczy ogólnie co przeczytam :P:P . Chciałbym poprostu wiedzieć czy dobry mam plan treningowy ? Oto on : 1 DZIEŃ:BARKI-wyciskanie sztangi z klatki piersiowej i zza karku w siadzie (na zmianę) 6x 6-10-wyciskanie sztangi podchwytem z klatki w staniu-3x 6-10-unoszenie ramion [...]

ale gdzie ja moge spotkać takiego lekarza sportowego albo jak on się nazywa czy co?? kileer

wyglada mi to na male zaburzenie - a wlasciwie mala obsesyjke na punkcie wagi Moim zdaniem powinnas spojzc na to co juz osiagnelas ...poogladaj zdjecia sprzed odchudzania - pokaz mezowi - usiadzcie i porozmawiajcie o tym Ciesz sie sukcesem dotychczasowym i nie patrz slepo na cel : 55kg. On przyjdzie z czasem ale tylko wtedy jesli bedziesz [...]

to zdradź przynajmniej plan na wrzesień i październik, bo kasa mi się rozejdzie mam jeszcze jedno pytanie ale z innej bajki stosowałeś kiedyś Cykl Dąbka?, bo wiem że on głównie daje silę i zastanawiam się czy wziąć go w cyklu na silę czy na masę &#8211; jak myślisz?? Pozdrawiam SPIECHU

Ted - nie atakuj bombonierkami bo On nie wie co czyni i przeciwko komu wystepuje... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!