ON

Jak dla mnie to pan instruktor z drugiego filmiku powinien znaleźć sobie instruktora żywieniowegoNie wiem czy gość faktycznie jest instruktorem,ale "kocich ruchów on nie ma",poza tym brak całkowity dynamiki i kontrolowanej siły w technikach.Dla mnie bida z nędzą to co jest na filmiku... Ostatni filmik jak najbardziej sensowny Zmieniony [...]

ja nie pisałem tego w sensie że ktoś mający pojecie o walce zapisze się na taki kurs, bo nie wiem po co miałby się zapisywać. Chodziło mi o to, że ktoś ćwiczy x lat styl "Y", a tu organizowany jest otwarte kilkudniowe szkolenie ( kilkanaście godzin) ze stylu "Z" , a ten ktoś chce się czegoś nauczyć ze stylu "Z". Taki [...]

Dollar-nie wiem co chciałeś napisać o filmiku z ESDS,ale sądzę,że raczej nic pozytywnego,więc odniosę się trochę do systemu ESDS.Byłem na szkoleniu z pracy u Lewro.W swoim arsenale nauczania stosuje on także elementy systemu ESDS.System nie jest zły,a wrecz pomocny,dla ludzi ze słuzb związanych z bezpieczeństwem.Gdy poczułem uderzenia z plaskacza [...]

Pierwotnie miałem porównać 10 treningów siłowych, jednak biorąc pod uwagę równomierność z bieżnią do porównania wykorzystam 6 do 6. Porównuję dzisiaj wpływ suplementu na trening siłowy. Tabelka pokazuje wpływ suplementu na szybkość treningu. Używając Iron Wing's jesteśmy w stanie zmniejszać przerwy pomiędzy seriami. Suplement działa przyjemnie, [...]

Czy brałeś pod uwagę adaptacje organizmu do kolejnych treningów? Może poprawa wyników to po prostu efekt treningów? Oczywiście wszystko jest możliwe i wszystko biorę pod uwagę, natomiast nie mam laboratorium i sztabu fachowców lekarzy i trenerów od obliczeń, jestem za to świadomy, że poprawa wydolnościowa do treningu strikte siłowego nastąpiła od [...]

Wczoraj (środa) zrobiłem trening z Iron Wing's, odbył się on na takich samych obciążeniach z takimi samymi ilościami serii i powtórzeń co trening poniedziałkowy (bez supli). Mam kolejne porównanie tylko, na nieszczęście dla niektórych nie zlazłem nigdzie w szafie, czy komodzie naukowca do analiz więc muszą wystarczyć zrzuty. Poniedziałkowy zrzut [...]

Pomiedzy 1 a 2 posilkiem jest 5 godzin a powinno byc 2-3h. Co do diety to nie jest taka zla ale np obiad, ktory posiada B=73 to nie za duzo?? Poczekajmy na s m p a a on wprowadzi zmiany.

A jak Cię wiąże? Od dołu do góry czy od góry do dołu. Bo jak mnie trener wiązał od dołu to było nieprzyjemnie i w dodatku mało dawało. Odkąd zaczął wiązać od góry to ja praktycznie żadnego dyskomfortu nie czuje a on może do******lać kosmiczne wiązania i osiągam przebitkę ~70kg a w sumie mój centurion to kilkuletnia używka kupiona na szybko, więc [...]

jak wszystko bedzie ok z przygotowaniami to w 2010 zszokuje wszystkich Wystarczy spojrzec na Daniela Millera on gdzies tutaj sie wpisywal ze wstaje raw 230x4 a w sprzecie ma 350 czyli +/- 100 przebitki a Olech to jest masakrator i tyle na ten temat

szkoda ze u mnie nie ma takich zawodow amatorskich padl bym jakby on takie teksty zaczol walic

Trening 16 10.06.2009 Środa 1 Plecy Martwy ciag 70kg x 6 90kg x 6 110kg x 5 120kg x 5 140kg x 5 160kg x 5 170kg x 5 180kg x 5 190kg x 5 200kg x 5 220kg x 1 FILM 240kg x 1 FILM 260kg x 0 FILM 2 Nogi Przysiady ze sztangą z przodu 60kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 110kg x 3 120kg x 3 3 Inne Podciaganie nachwytem 4 serie po 6 powtorzen Wrazenia z treningu [...]

Wuchta Dzięki ale dopiero jak wciągne 280 bede uwazal ze jest dobrze On byl dlatego obrazony ze czekal az mu krązki oddam Knife Wiesz nie chcialem juz chlopakom zajmowac talezy bo na silni jest tylko 280 czy 300kg wiec zostalo im okolo40kg Avasso Wystarczy ze robisz przysiady na silowni i juz sie dziwią: ,,co to za cwiczenie" Sene Nie [...]

Ale znacza cześć ćwiczeń które podałem Nie szkodzi organizmowi (wg. mnie) No powiedz np wyciąg górny co on mi zrobi Negatywnego !? albo machanie leciutkimi hantelkami To samo Motylki na maszynie przeciesz tu sie żadne kośći ni nadrastki ni kolana ni kregosłup to nawet mniej obciążjące niż pompki (po pompkach mogą boleć nadgarstki (tak mi sie [...]

rozumiem ze ten pierwszy trening to ten regeneracyjny moim zdaniem za duzo tego założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 [...]

Własnie nie HMB tylko MMB zamówilismy czyli "Machine Man Burner" cos takiego ale tez jestem ciekaw co on zamówil :-D

Kto marudzi ten marudzi :-D Nie no żart ale peepku widzę ciągle jesteś ON, skad masz czas :-D Spoko spoko teraz jestem uzbrojony w cierpliwość ale i tak tyle kasy to O M G! Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-06-06 19:40:31

do mnie do kalsy chodzi kolega ma on zanik mieśni. Udo ma wielkości mojego przedramienia EDIT: moim zdaniem lekarze wiedzą co robić Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-10 16:12:39

panowie , nie oszukujmy sie.pudzian zasluguje na ten tytul.on wygra... i tyle. samuelson? :) nic nie mowie,...ale zycze mu powodzenia

pudzian ma byc mistrzem strongman a nie wzorem kultury osobistej.....(choc by to mu na pewno nie zaszkodzilo). pewnie chodzi o kase jak zwykle......pudzian ja robi a reszta tylko wzdycha.... strongman dziala niestety jako prywatne stowarzyszenie,wlasciwie jako firma. nie ma zadnego zwiazku sportowego i reguly uklada ten co wyklada [...]

trex11, savickas udowodnił juz wiele razy ze jest piekielnie mocny(zwyciestwa na AC) moze cos mu nie wyszlo a nawet jesli mial spadek formy... a kto nie miewa ;) on jest mistrzem konkurencji statycznych