ON

To zależy od gena.. byłem z kolegą na obozie, gdy przyjeżdżaliśmy mieliśmy mniej więcej podobne wymiary. Piliśmy też tyle samo! I co? On praktycznie zero spadków, a ja mam duuuuże. Ogólnie to wszystko jest dla ludzi, tylko nie warto przesadzać (czytaj: chlać dzień w dzień tak jak to robiłem ja )

siema. ostatnio bylem u kolegi i mial on pas vibroaction cz cos takeigo z mango to sobie zalozylem na 10 mniut i jak przyszelm do domu po 3 godzinach to mialem jakis taki wydety brzuch i mailem 4 cem wiecej w pasie niz przed uzyciem tego pasa;/ brzuch jest naprawde jakis taki dziwny ? wie kto co to moze byc i czy mi sie to cofnie ? prosze o [...]

biedakziom... testosteron domiejscowo przed chwilka przeczytalem to co on tam napisal

Sprinterek mam prośbe, mógłbyś mi ułożyć trening na 6 lub 7 dni w tyg.?? Trening pod kontem 100 m i ma on służyć jako przygotowawczy więc jakiś ciężki mógłby być:)

czołem, to będzie trochę głupi temat, ale wybaczcie. więc produkuję sobie ławkę, zespawałem już konstrukcję, która jest zgodna z projektem playand1, oto on: no i doszedłem wraz z moim starym, że przyda zrobić się skos, ale kompletnie nie mamy pojęcia jak się do tego zabrać, na czym ma polegać, etc. może ktoś napisze tu mniej więcej, jak zrobić [...]

Chcialem sie dowiedzieć jedną rzecz ćwicze około 4 miechów systematycznie. raz w tygodniu biceps ale on nic nie urósł jak zaczynałem miałem 36/37cm i teraz jest to samo fakt ze nabrał kształtu czy to znaczy ze źle ćwiczylem czy poprostu narazie musze spalić całą tkanke tłuszczową a dopiero potem zacznie on rosnąć ,A może poprostu ćwiczylem [...]

pierwszy raz spotyukam sie z rozstepami na łydkach no ale pojawiają się wszędzie idz do lekarza pierwszego kontaktu on powienien przepisac albo znajdź lajtową apteke z taką też aptekarką może ona to zmixuje:)

ja bym to nazwal standardami i wymaganiami rynku dawniej dawka 1 ampy na tydzien byla porazajaca a sila umyslu robila reszte, dzis przekonania sie zmieniaja i nastawienie ludzi; ja bym sie bardziej zaglebil w UMYSL... to on kontroluje cialo Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-14 17:08:17

n a jakie mnie stac danego dnia uzywam ciezary - tego wlaściwie sie spodziewalem, to jest bowiem najpowszechniejszy błąd, "wymierz" swoje maxy- nqjlepiej w zakładanej ilości powt. czyli dla 15-tu, bo takim zakresem proponuje trenować. pomóz to przez 60% i wyjdzie ci obciążenie z jakim zaczniesz- po tygodmniowej przerwie w treningach- a [...]

Relacja z treningu Wszystkie ćwiczenia 3x15. Starałem się dobierać ciężary tak aby były zaniżone wg wskazówek WOODYNA, ale nie zawsze mi się to udawało Wyciskanie na skosie sztanga - 25/30/35 - wszystko lekko ciężar zaniżony. Przysiady - 30/35/40 - w ostatniej serii była walka, ale dałem radę Unoszenie sztangielek bokiem połączone z wyciskaniem [...]

Sprobuj przez pol roku leciec na stalej dawce 250 e3d, zmieniaj enan na mixa i dawaj hcg co 6 tyg, albo nawet czesciej - wg potrzeby, nauczysz sie to wyczuwac. Po tym okresie zobaczysz jak sie bedziesz czul, imo stala dawka przez dluzszy czas to o wiele lepszy pomysl niz ciagle skakanie on/off.

Dwa mega kozaki: Siedzi w autobusie młody chłopak. Obok widzi stojącą kobietę w ciąży, więc kulturalnie postanowił ustąpić jej miejsca. Nagle na siedzenie z którego wstał wryła się starsza pani. Chłopak do niej mówi: - Przepraszam, ale ja ustąpiłem miejsca tej pani - wskazuje na ciężarną pasażerkę. - Nie wiem jak u was w dżungli, ale tu w Polsce, [...]

[...] night protein activlabs protein 80 plus pvl iso stack 10 TCM MEGA CAPS trec cm3 hi tec jabłczan kreatyny Activlab TCM jabłczan 150cap VITALMAX TCM 120 MEGA CAPS CLA TONALIN 1000 cla tonalin premium nutrition ultimate nutrition cla cla trec mrm cla 1250 MATRIX pro 32 universal hi protein trec triumph nutrend excelent nutrabolics [...]

dibo masakrator, tradycyjnie juz po co komu on, jak sie ma takie off tak jest qoora - wqrwiasz swoimi madrosciami. moze jakies forum dla anorektykow cie przyjmie i nie bedizesz mial problemow z zalanymi typami, ktorzy maja jedna noge wieksza niz cala twoja sylwetka. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-14 18:06:36

to ten QOORA tak sie zleszczyl po tej redukcji? ja myslalem ze to jakis sezonowiec wrzucil te 2 fotki a nie on.. Dibo moim zdaniem jestes teraz w szczycie formy

gosc jest smieszny, przy takim stazu i wymiarach, on sie pyta o stack na mase hehehe.... brałes koksy... to teraz stack niewiele pomoze,,

zawsze robiłem do końca, aż do dziś. jeden gośc powiedział żeby nie opuszczac rak aż do samego końca bo to grozi kontuzją nadgarstków i współdziałają inne mięśnie, nie tylko klatki piersiowej. Zasugerował on żebym opuszczał ręce do momentu gdy znajdą sie one na tej samej linii co klatka piersiowa, tak zrobiłem i po pierwszej serii strasznie bolały [...]

Nie wiem jak to wkleić,ale wejdź Dziku do działu Grappling,potem na drugą stronę i prawie na samym dole masz art:"Niesamowity duch i wola walki...".Opowiada on o niepełnosprawnym amerykańskim zapaśniku.Masz też tam krótki filmik o nim.Pozdro.

Poczekaj na wypowiedź Rion'a. On osobiscie stosuje plany Wodyn'owe

Panowie Widzę że sami znawcy nazwisk się znależli Dla Waszej wiadomości podaję,że już od 9-ciu lat noszę podwójne nazwisko Bożyczko-Jałocha Jednak obowiązkowo muszę używać,głównie w urzędach.W tym roku wspólnie po naradzie z Arkiem Znojkiem,stwierdziliśmy że będzie podawał obywda moje nazwiska. Jeśli chodzi o Oliwiera,to od niedawna przyjął on [...]