ON

lord białek zazdroszcze, ale też sobie kupie za około miecha taką duża torbe albo ON albo Uni bo wychodzi ekonomicznie

Panowie, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 2 lata temu i nie wiem co robić.. Do rzeczy: - ginekomastia/lipomastia - co osobliwe przy tym zaburzeniu - nie swędzi, nie boli, po prostu odstaje i katastroficznie wygląda. Zazwyczaj winą takiego stanu rzeczy jest nadmiar estrogenów przez dłuży okres. Ale u mnie estriadol jest bardzo [...]

Ale po co taki dlugi artykul? na dodatek wiele osob go zna. Zamiast takiego artykulu wystarczy abstract z jednego badania z jakiejs powaznego zrodla ktore dowodzi czegos. jeden, jedniutki link. Czy to malutkie wymaganie az tak przerasta mozliwosci krytykow? Oczywiscie ktos moze pomyslec ze skoro tyle slow ktos nabazgral to cos musi w tym byc. I [...]

Caculin opisuje treningi ekstremalne. Serio. Wiem też dlaczego. On dobrze wie, że bez fachowej opieki instruktorskiej, w domowych warunkach długo albo wcale nie dojdziesz do takiej formy. Ile jest w Polsce ośrodków, które uczą wyciskania siłowego odważnika o wadze połowy masy ciała? 2? 3? I jeżeli będziesz chciał osiągnąć to w domu strawisz lata. [...]

Mam cos co powinno przekonac ze wegle lepiej jest zostawic po treningu dla najkorzystniejszej odpowiedzi i insulinowej, a bialko i tluszcz jesc przed dla korzystnej gospodarki neurotransmiterow dopaminy i acetylocholiny: Jakobsen, L., Kondrup, J., Zellner, M., Tetens, I., Roth, E. Effect of a High Protein Meat Diet on Muscle and Cognitive [...]

Witam, Na początek zaznaczam, że nie wiem, czy to dobre miejsce na taki temat, ale na forum o samym zezie wszyscy wszystkich olewają i piszą, aby zgłosić się do konkretnego lekarza, który im pomógł i którego uznają za boga. (mi on nie pomógł) Ponad 3 lata temu miałem uraz oka lewego, który spowodował znaczne niedowidzenie i to z kolei spowodowało [...]

Co jest trudniejsze i bardziej pracochłonne wykonanie rwania dwoma odważnikami o śmiesznej wadze 16 czy wykonie rwania jednorącz z ciężarem 32kg. Z powodu generowania większych przeciążeń rwanie pojedynczego odważnika to większe wyzwanie techniczne i siłowe ale nie wytrzymałościowe. Rwanie przez 5 minut dwóch 16-tek zmęczy Cię do szpiku kości. [...]

mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]

On czyta pornole %-)

Ale do tego nie potrzeba suunto. Wystarczy zwykły pulsometr, żeby przekonać się jak średnie wyliczenia są różne od tego co on pokazuje. Ja kiedyś sprawdzałem w dwóch trackerach i pulsometrze i otrzymałem 3 różne wyniki. Ale zawsze pulsometr pokazuje mi więcej spalonych kalorii niż wyliczenia trackerów do których przyjmowane są jakieś średnie [...]

Kolejna sprawa, sędziowie. Wolałbym żeby byli oni już wytypowani teraz do poszczególnych konkurencji zamiast robić to na zawodach "na szybko" tak aby każdy sędzia mógł się przygotować do tego mentalnie. Jednym z sędziów w Muscle upach będzie z pewnością Tomek z Street Workout Poznań - mamy pewność, że on wie na czym polega czysty muscle up, jakie [...]

Pod tymi zdjęciami umieścił tylko komentarz "just chillin". Natomiast potem dodał jeszcze jedną fotkę z następującym komentarzem: "Well thank you again for all the well wishes. I still got high fever stomach still messed up. Taking today off to try get some food in me. Weds I plan to be back on track have Universe to win. Here is pic of legs at [...]

On to w ogóle nic nie wie %-) W kulturystyce się nie liczy, na suplementach robi wały... nie kumam tego feneomenu, ale u nas dresiki są tak tępe, że może ich podnieca taki koksu.

bardzo fajny masz ten zegarek, ale mnie ciekawi w jaki sposób oblicza on ilość spalonych kcal Kuba, użyłeś wartości średnich zmierzonych w laboratoriach. A średnio to koń i jeździec mają po trzy nogi. Zegarek Marcela i Xzaara to nie jest zegarek. To nie jest nawet pulsometr. To jest profesjonalny komputer treningowy. Zapotrzebowanie liczy na [...]

Badz tu madry ;) Swingi robilem hantlem 36kg, ale widziales sam co to za chwyt, ledwo juz bylem w stanie diabla trzymac, gdybym mial raczke to pewnie dyszke na luzie bym dolozyl. Na winylu mi nie zalezy, nie bede w domu cwiczyl, nawet zima da sie przeciez na ogrodzie, a jak zdrowo :) Pomysle jeszcze kilka dni i zglosze deklaracje, chyba ze zrobie [...]

to on w żaden sposób nie wpływa na te produkty ?

A czemu nie pasuje? On tych supli nie robi, tylko sygnuje je swoim nazwiskiem.

bardzo fajny masz ten zegarek, ale mnie ciekawi w jaki sposób oblicza on ilość spalonych kcal wczoraj oprogramowywałem w swojej aplikacji zapotrzebowanie energetyczne dla aktywności fizycznych i przyglądałem się temu co pokazuje u Ciebie przy tenisie i nie mogłem dojść do ładu wg moich obliczeń spalone kcal = 497kcal / u Ciebie aplikacja pokazuje [...]

też założyłem konto właśnie jak się komenty pojawiły przy mojej redukcji. Śmiech na sali... Ale... gdyby mi pokazać takie metamorfozy z rok temu... kto wie co bym pomyślał %-) ja też gdybym takie foto zobaczył to napewno myślałbym podobnymi kategoriami, ale przecież tam jest link do podsumowania testu w którym jest znacznie więcej fot niż ta [...]

bardzo dobrze, że to walka o być albo nie być, szczególnie dobrze dla aliego. Mira trochę szkoda, jednak kupe czasu w ufc się bił, ale jednak 3cia porażka z rzędu, chyba schyłek kariery już. Reem dał dupy totalni ale niech mu będzie do 3 razy sztuka. Nie wstanie jak feniks z popiołów i pasa HW nie zdobędzie ale coś jeszcze może powalczyć ze [...]