ON

A znacze to? What is long, hard, and polish dude gives it to his wife on their wedding night? Surname

pytasz po cholere? bo może lubi? ja np. lubię sery i dlatego je jadam. Bez przesady, żeby jeść tylko to co "trzeba". Jasne zgadzam się w 100%, jeśli lubisz (on lubi) to serek nie jest tragiczną opcją o ile nie jest mocno przetworzony (te całe hochlandy czy jak to zwał i inne gówna). Jednak wpychanie twarogu na noc, bo to kazeina to głupota.

Myślisz, że to wina małego obciążena- bo tak wywnioskowałem. Miesiąc temu gdy byłem po raz pierwszy na treningu prawie nie omdlałem na tym który opisałem jako "TriningI" Kolejna rzecz, że zaczynałem na o wiele mniejszych obciążeniach i w ciągu miesiąca kilka dobrych kg już dorzuciłem także na wzrost siły nie narzekam, no ale jestem totalnym [...]

[...] 3 serie po 10 powtórzeń barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie po 10 powtórzeń - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 10 powtórzeń biceps: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie po 12 powtórzeń tricepsy: - WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 4 serie po 12 powtórzeń brzuch: - brzuszki [...]

Okej, dzięki za rady. Jutro skoczę do biedronki po ten twaróg chudy delikate on chyba najbardziej mi wchodzi, bo szczerze mówiąc ten tutaj co go próbowałem zjeść to był na prawdę chuyowy :-D Jestem tak zdenerwowany na ten twaróg, że chyba zaraz skoczę do biedry po Delikate i go jakoś przyrządzę solą, pieprzem i pomidorem a jutro spróbuje metodę z [...]

Wiesz wszystko fajnie tyle tylko że zostałeś celowo/Przez niedopatrzenie sprzedawcy wprowadzony w błąd. A jest to podstawa do reklamacji, to tak jak by ktoś na aukcji wystawił buty adidasa a wysłał bardzo podobne adidOsa , na twoim miejscu nawet bym się nie pieścił tylko po prostu mówisz mu: że zwrot pieniędzy i odesłanie na jego koszt produktu [...]

No i widzisz, nie było się czego obawiać. Fajnie, że sprawia Ci to przyjemność. Swoją drogą, przypomniał mi się znajomy z klubu, starszy facet, ale nie aż tak bardzo stary. Jego syn chodził na treningi, więc on chcąc nie chcąc też musiał go odwieźć poczekać, później przywieźć do domu. Cały czas twierdził, że on na treningi za stary, w końcu po pół [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

Oto wykaz na dzien jutrzejszy. Zjezdzam powoli z kcal z zastosowaniem dt 2700kcal, dnt 2400kcal. Od jutra wejdzie clen 2 dni off, 2 dni on po 80mg. Taka dawka powinna byc dobra. Moze sie zdawac mala, ale przy moim trybie pracy i aktywnosci powinno dac porzadane efekty. Chyba, ze ktos ma inne sugestie co do tego to prosze o wpisy [...]

Taka moja propozycja jednak co do czasu treningowego bedzie on sie zmieniał z godziny 16/17 na 11-12 w zalerznosci od czasu pracy itp .. Posilki również przedtreningowy i potreningowy .. Co sądzicie o tym ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0b1d8b012394a01a23f2fb5d440e070.png Pytanie jeszcze co do piersi z kurczaka czy smażone na oleju czy gotowane [...]

Ok, już się skontakowałam z polecaną osobą. Martucca, dziękuję strasznie, faktycznie jest jakiś suple z DHA z tych alg, o których pisałaś! Będę musiała poszperać. Uff, cieszę się, że chia jest ok, bo bardzo lubię :). Macę brałam, ale skończyla mi się właśnie, muszę zakupić, bo zauważyłam spadek siły ogólnie. Myślę, że prawdopodobnie zadziałała tu [...]

Xzaar widać, ze zawzięcie dążysz do celu. Ja mam ochotę iść na crossfit. Pewnie myślisz sobie, hmm chłopak w tym wieku już takie rzeczy. Na razie chodzę na siłownię, czysto rekreacyjnie by zbudować "jakieś" podstawy siłowe, później przejdę na crossfit. Ale nie profesjonalnie tylko czysto dla przyjemności, nic w tym wieku na siłę, aby się nie [...]

Tak zwana kupa śniadaniowa :-P Furiat - Znowu nowe konto? hehe Dziś była klatka, biceps i brzuch. Wiem że klatka po barkach i tricepsie średni pomysł, ale tak mi pasuje pod względem dni w tym tyg, poza tym czułem się na siłach. Klatkę i tak zrobiłem na małej objętości, bo w piątek ją uderze z Patrykiem ;-) [...]

A więc zacznę temat dodając treningi The Girls. :) Dodawajcie swoje lub jakieś ciekawe wody znalezione w sieci. :) Annie 50 – 40 – 30 – 20 – 10 For Time Double Unders Sit Ups Angie 100 Pull Ups 100 Push Ups 100 Sit Ups 100 Squats Barbara 20 Pull Ups 30 Push Ups 40 Sit Ups 50 Squats Rest 3 Mins Repeat All For 5 Rounds Chelsea 5 Pull Ups 10 Push Ups [...]

Znalazłem po bracie kilka suplementów które on stosował kilka lat temu Chciałem się zapytać czy można je jeszcze spożywać czy nie

tak dzisiaj zaszalałem%-) wiem ze miałem kupić dużą torbe ON ale chwilowo debet%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a17a7ebd96ab43cf952e012e590fbd96.jpg

Witam serdecznie, Zacznę od tego,że od 8 lat zmagam się z depresją i jestem na prochach SNRI,czyli dostarczające noradrenaliny i serotoniny. Powiem,że pomagają w nikłym stopniu.Od kilku lat zacząłem zastanawiać się,czy moje stany lękowe,brak sił i wigoru,witalności,zmęczenie nie jest spowodowane hormonami. Oto wyniki,które wcale mnie nie [...]

Ruda, dziękuje za namiary, zaraz się biorę za napisanie. Mam nadzieję, że osoby, które poleciłaś coś poradzą. Jeśli nie to też będę wdzięczna za kontakt, bo zależy mi na tym żeby zajął się mną faktycznie ktoś sprawdzony, żeby bardziej pomóc anieżeli zaszkodzić... Marta, odstawiam więc od teraz słonecznik zdecydowanie! Trochę będzie ciężko, bo go [...]

On był pewny że mu podają zaliczone ruchy.W Turku sie ze mną bawił.

Czytałem kiedyś , że Cormier miał pretensje do Jonesa , że ten nie szanuje jego zapasów czy coś takiego. Że Jones w jakimś wywiadzie wymieniał zapaśników a Cormiera nie kojarzył. I potem mieli spinkę na ulicy jakąś słowną. Szukam źródła ale nie mogę znaleźć.. jak znajdę to wkleję. Aaaa i pewnie o to , że kilku użytkowników forum uważa , że [...]