ON

Witam, pare miesiecy temu doznałem urazu dolnej części kregosłupa podczas przysiadów ze sztangą(byłem głupi...) Opis zdjęcia rentgenowskiego: "Niewielkie obniżenie tylnej części przestrzeni międzykręgowej L5/S1" Tzn jeden kręg styka się jednym końcem z drugim(tak to wygląda na zdjęciu) Odczuwam ból podczas ćwiczen obciążających [...]

spróbować można -tym bardziej, ze jest on tak skonstruowany, ze właściwie w każdej chwili można go w jakiś sposób zmodyfikować/dostosować jak okaże się "nieprecyzyjny" do końca w tej sytuacji...

M się zdaje czy on na kompletnie zgiętych plecach ro robi??

Wiek: 25 waga: 85 wzrost: 189 staz na silowni: kilka razy po kilka miesiecy. Plan: redukcja kilku kg Witajcie, Sorry ze zakladam nowy temat aczkolwiek nie moge zbytnio znalezc interesujacego mnie tematu, bo albo jest jakos zmiksowany z czym innym, albo po prostu nie jest on dopasowany do tego co chcialbym znalezc. Nie jestem zbyt ogarniety w [...]

Wczoraj trening, ale nie miałem czasu uzupełnić. Wyglądał on tak : Wyciskanie sztangi na płaskiej : 60kg x 10 / 65kg x 10 / 70kg x 6 / 75kg x 6 (troszkę słabiej technicznie ale 6powt. pękło, jeszcze 2-3 treningi i wskakuje wyżej) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim : 19,5kg x 10 / 22kg x 10 / 24,5kg x 8 / 27kg x 6 Rozpiętki 11kg x 12 / 14kg x [...]

Witam, proponuję wizytę u fizjoterapeuty ,dobierze on indywidualne ćwiczenia. Pozdrawiam.

lodzianin o ktorej na ta pizze??????????? jak on nie umie piekarnika wlaczyc ;-)

22-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 80 g węglowodany: 210 g kcl: 2201 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Rutinoskorbin W związku z wczorajszym biegiem i koniecznością zastosowania obuwia zapasowego wyszły mi odciski. Zobaczymy jak to się odbije jutro na przebieżce. Waga dzisiaj rano po raz [...]

22-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 80 g węglowodany: 210 g kcl: 2201 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Rutinoskorbin W związku z wczorajszym biegiem i koniecznością zastosowania obuwia zapasowego wyszły mi odciski. Zobaczymy jak to się odbije jutro na przebieżce. Waga dzisiaj rano po raz [...]

akcja odwołana, mój gruby brat zjadł wszystkie kluski :-D on po prostu dba abyś nie miał cheat day :P

Witam, mam pewien problem zwiazany z dziwnym bólem mięśni tylko i wyłacznie przy dynamicznych spięciach.Biorąc duże ciężary i wykonując wolny,płynny ruch wszystko jest ok,natomiast jeśli chcę coś wykonać dynamicznie i szybko,sprawia mi to bardzo nieprzyjemny,jakby kujący ból w pracującym aktualnie mięśniu.Pojawia się on tylko przy ćwiczeniach [...]

on nie chodzi, on się toczy... taki ja sprzed 3 lat ;-D

Panowie, więcej wiary! masti da dla mnie komórki do rozmnożenia i będę taki jak on! Trening pleców z tricepsem (taki jak poprzednie tego typu). W czasie wczorajszego chodzenia zjadłem całą kieszeń suszonych jabłuszek. Rano w WC było super! Niestety nie poprawiłem przed pójściem na siłownię i poszły dwa niezamierzone wystrzały - potem był pewien [...]

Swoja drogą STEVIA jest lepsza w smaku niż cyklyminian? Mam taki tani slodzik z tesco i trochę on ma dziwny posmak.

Masz obawy udaj sie do lekarza, on zrobi co bedzie trzeba i zweryfikuje Twoje obawy.

ja bym wrzucil scorcha zamiast tego co podales, ciezko bedzie kupic dobry spalacz i bialko za 120 zl http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Chodzi ci o ten spalacz? Nie bedzie on za mocny na pierwszy raz? Jak mozesz podac jakies dobre bialko najchetniej max do 1000 g zeby nie stosowac tego duzo bo uzupelniam bialko przez diete a i nie [...]

ale plecy skatowalem hoho.teraz muzyczka on i zaczynam godzine znienawidzonego rozciagania.

to zerknij na ceny nolvy, chociaż clomid drogo znalazłeś imo. no i coś jeszcze - cykl sterydowy to nie tylko cena towaru i odbloku tutaj dochodzi jeszcze profilaktyka i dieta - która jest minimalnie droższa on niż off.

Szczerze powiem, ze jak ogladalem wazenie, to sie strasznie zdziwilem jak maia wchodzil na wage. "to on dzisiaj walczy?". Swoja droga Maia walczyl o pas kiedys, wiec imo powinien drugi wchodzic na wazenie.

Sezon mode ON :-))