ODŻYWKI

Hm, zastanawia mnie jedna rzecz, czemu po 3 tyg na siłce masz juz zakupione odzywki za cene conajmniej 200 zł? Nie jestem tego w stanie zrozumiec, ze pierwsze co robi swiezo upieczony 'siłowniowicz' to biegnie do sklepu po koksy. Taka troche nie ta kolejnosc no ale nie moja sprawa. Z kreatyna poczekaj jeszcze z pól roku+, jesli masz diete to [...]

Skutki uboczne? To odwodnienie , przy suplementacji kreatyną odwodnienie jest nie wskazane.Dlaczego? W jakimś stopniu nerki dostają ostro w kość.Co do reszty to nie widzę zastrzeżeń ale nie widzę sensu żeby ładować w siebie odzywki i marnować kasę po czym iść się napić , ale to mój własny pogląd

jakies odzywki planujesz do tego??dieta???...

Co powiecie o tym: I posiłek - 6.30 - płatki owsiane z mlekiem i garsc rodzynkow, ale wczesniej, zaraz po wstaniu glutamina chyba ze nie skombinuje kasy to sok owocowy :( II posiłek ( w szkole :( ) 10.50 - kanapki mądrze zrobione , jabłko III posilek (obiad po przyjsciu ze szkoly)14.30 - jem to co jest na obiad IV posiłek ( posiłek przed [...]

Co powiecie o tym: I posiłek - 6.30 - płatki owsiane z mlekiem i garsc rodzynkow, ale wczesniej, zaraz po wstaniu glutamina chyba ze nie skombinuje kasy to sok owocowy :( dodaj 100g sera białego II posiłek ( w szkole :( ) 10.50 - kanapki mądrze zrobione , jabłko napisz, jakie to są mądrze zrobione, bo taka informacja wiele nie mówi i jedz to [...]

Zamiast jajecznicy to już lepiej gotowane jajka.Ja na noc wrzucam sobie też często koktajl z 2x200g jogurt0% i 10g odżywki białkowej dla urozmaicenia.Zarzucać możesz w zasadzie to co ma dużo białka,praktycznie bez węglowodanów z małą ilością tłuszczy dla opóźnienia trawienia.

Na odżywki narazie nie ma siana :) Jogurt jadłbym tylko na noc, dlatego pytam czy dobry, czy jeszcze coś innego oprócz tego co wyżej wymienione. Makrela wędzona dobra ?? Albo filety z makreli w sosie pomidorowym takie z puszki dobre ?

Troche sie offtop zrobił, założeniem tematu jest doradzenie co jeść na noc oprócz TWAROGU, TUNCZYKA, ORAZ ODZYWKI BIAłKOWEJ.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jesli nie masz diety to do działu odzywianie zapraszamy jesli juz bedziesz miał diete wez samego tescia na deke bedzie jeszcze czas odzywki kup jako uzupełnienie diety jesli czegos bedzie brak a co do dekii to solo nie bardzo poczytaj troche bo wiedza kuleje Zmieniony przez - Haddi88 [...]

+ wiek 18 lat . Dodam jeszcze, że chce wykluczyć jakie kol wiek odżywki itp. Chyba, że już ostatecznie (ale to już coś taniego) . Chcę to wykluczyć ponieważ nie mam funduszy. Zmieniony przez - szmidlu w dniu 2013-04-22 23:47:33

aha a jakie sa podstawa odzywki do brania niepatrzac na posilki? kreatyna? aminokwasy?

to tak dla waszej pewnosci wypisze wszystkie odzywki z ktorych mam pkt. i sami policzycie se xD

po 1 masy sie nie lapie od odzywek znaczy lapie ale odzywki to tylko uzupelnienie diety wiec ułoż sobie cos co wyglonda jak dietka i np w szkole jak nie masz co zjesc to gainera dajesz + cos jeszcze i masz posiłek ja tak robie (300ml mleka 3,2% + 50g mass xxl + 2 kromki chleba + 20g szynki)

jak mówi stare ludowe porzekadło : Noe ważne ile ważysz ważne ile możesz wypić:-)) O to, to, to... Polać temu Panu odżywki białkowej!! :-))

Spokojnie możesz dodawać . Z punktu widzenia dostarczania aminokwasów, a na tym głównie nam zależy, obróbka cieplna odżywki białkowej nie jest taka zła. Dlatego ze nadal dostarczymy ważne dla nas aminokwasy takie jak leucyna, lizyna, metionina, walina.Nie warto natomiast do pieczenia używać droższych produktów pozyskiwanych bez naruszania [...]

Rzecz zbędną? Na początku łatwiej trzymać dietę właśnie dodając odżywki. Na początku rzucać się na dodatkowe posiłki przy normalnym trybie życia/pracy to ciężko. Kwestia sporna oczywiście, ale zdania nie zmieniam Pozdrawiam

Tylko przeszczep włosów może je zagęścić w takiej sytuacji. Żadne odżywki itp. nie pomogą - one jedynie mogą zadbać o już istniejące włosy. Znajdź fryzurę, w której najlepiej się czujesz i przestań się tym przejmować - mało jest na świecie ludzi idealnych, inni też mają swoje niedoskonałości i kompleksy. Podkreślaj w swoim wyglądzie to, co masz [...]

Poleć jakieś białko mi do tego. Najlepiej brane na noc i takie w przystępnej cenie, bo mój budżet na odżywki jest już mocno naciągnięty:D

Kasa jest ale nie chce przekroczyć za dużo sumy na odżywki. Ale sadzę że na ostrowie mogę sobie jeszcze pozwolić.:) W tysiaku się spokojnie zamknę

głupoty gadają mara , ślij ile wlezie a napewno się załapiesz , tak jak..... heheheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"