ODŻYWKI

rusku białko owszem ale nie odżywki białkowe przy tak małej podaży kcal jak napisal kolega, nie jest niezbedne podawanie odzywek gdyz bardzo latwo dostarczyc wszystkie niezbedne makroskladniki z odżywiania.

hmmm odzywki z tesco

[...] MASZ BRAKI ORAZ OLIWY DO POSIŁKU Sledziki w oliwie 100g Chleb żytni pełno ziarnisty 100g 23białko , ,48węgle, 28 tłuszczy 6. Odżywka na noc z kazeiną MOŻESZ NA NOC ŁYKNĄC OLIWĘ Z OLIWEK DO ODŻYWKI LUB OSOBNO 30g białka . W- 380 B- 170 Tłuszcze około 45, wiem za mało Kcal nie wiem ja to wyliczyć Według obliczen powinno być W- 384 B- 180 T- 115

sory za odsiwieżanie, ale tez jestem ciekaw jakie odzywki bialkowe poleca pan Marek, tansze od doriana...

Napisałem już że nie moge liczyć na nic w porze obiadowej żadnej piersi z kurczaka itp. mam dostep do odżywki i owoców. banan zdaje mi sie najlepszym rozwiązaniem. Co do węgli nie będe w siebie po treningu ładował carbo. Jestem endomorfikiem więc napcham sie tym "bulkiem" nie martwiąc się że bede łapał tłuszcz. Zmieniony przez - [...]

masz problem z jedzeniem nie z wagą odżywki to nie jest sposób na nieodżywienie zdr

Odżywki już kupiłem... 170zł dałem więc muszę zrobić tą dietę... Co znaczy, że organizm nie będzie się prawidłowo rozwijać? zachorować na coś poważnego mogę?

na sabały 53 jedzie sie troche tramwajem ale są tanie odzywki i wszystko znajdziesz horse powera kupiłem za 119 zeta opłaca sie

w dwuboju kolorowo to nie wygląda jedynie tyle co stypendium i ewentualnie jak sobie sponsora załatwisz, a i tak część musisz wydać na to żeby się przygotować-odżywki itd. jeśli chodzi o trójbój to nie wiem ale tu już jest troche tych organizacji bardziej lub mniej zawodowych więc możliwe, że troche lepiej mają...........jeśli chcesz zarabiać na [...]

On nie wie jeszcze na co jest uczulony bo bedzie mial badania w polowie stycznia dopiero. Czyli jak bedzie bral odzywki to normalne beda efekty ?

wspomniany whey gold i glucetyl myślę, ze bedzie dobrym dla ciebie rozwiązaniem; jesli oczywiście dobrze dobrales ww. suple/odzywki

powiem ci tak jak chcesz schudnac to wez sie wpierw za miche, musisz zmienic to co jesz, potem wez sie za areoby, potem dobry trneing a na samym koncu odzywki badz suplementy, to tylko dodatek, a musisz przede wszystkim zadbac o podstawy!!

Mówisz ,że na sucho mało osiągniesz a może poprostu zabrakło koncepcji i starej determinacji ? Nie zapominaj ,że teraz i odzywki <te ktore mozna dostac w sklepie dla sportowcow> dają niezłego kopa :)

odżywki właściwie trzeba klasyfikowac jako zywność więc tu sprawa jest prosta. natomiast jeżeli chodzi o kreatyne to wcale nie musisz sie ku niej palic jeżeli poprzez dobre odzywianie i wlaściwy trening budowa masy czy wzrost siły postepuje choćby w średnim stopniu, ale sukcesywnie...

i jeszcze czy moge brać odzywki a jak tak to jakie i czy moge je brać jak sie jest alergikiem

Posiadając sztangę przećwiczysz praktycznie całe ciało patrz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety to dział odżywianie, na odżywki jest za wcześnie, najpierw dobra dieta i trening. radzę ci zaopatrzyć się w drążek, znakomity przyrząd treningowy. Poza ty przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

jakie Ty odzywki jadłes?

odżywki to takie zarcie w proszku mozna rzec (białko,gainer,carbo itd.) a do supli zaliczymy np. kreatyne,splacze tluszczu.... skoro zaczynasz przygode to ułóż sobie diete i cwicz na poczatku w zupelnosci wystarczy

wiadomo że lepiej zwykłe odżywki/suple. no i diete by pasowało dorzucic do tego, bo chyba jej nie masz, jeśli mi sie dobrze zdaje

zastosuj także zasadę- gdy dieta będzie przynosic pewne efekty to wtedy możesz sie wspomóc kreatyną, pamietaj jednak, że wedle tejże diety dobierasz odzywki a kreatyne nigdy wcześniej... na początek b. dobrze działa mono- np. mieszana razem z odzywka typu gainer czy bulk