Witam!! Jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Mam pytanie i zarazem prośbę abyście pomogli dobrać mi suplementy do cyklu. Mam 23 lata 190cm wzrostu i 100kg wagi lecz posiadam dużo tkanki tłuszczowej której chciał bym się pozbyć. To też celem tego cyklu była by redukcja tkanki tłuszczowej. Do dyspozycji mam praktycznie nie ograniczony budżet ale [...]
Witam otóż mam problem chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak.. Mój problem dokładnie polega na tym że mam połamaną nogę co prawda nie mam już gipsu ale nie chodzę jeszcze normalnie ponieważ było to poważne złamanie związane ze stawem kolanowym. Chciał bym trenować na rzeźbę i rzecz jasną na górną cześć ciała. Mam lekki tłuszcz na brzuchu a zależy [...]
Cześć to mój pierwszy post na forum i chciałbym uzyskać konkretne odpowiedzi, przejdźmy do sedna. Więc tak mam 16 lat 174cm wzrostu i ważę 92kg i tu kieruje do was pytanie jak schudnąć, co robić. Biegać, ćwiczyć ale jak? Może jakieś odżywki Jak się odżywiać bo zupelnie jestem ciemna masa w tych rzeczach, chciałbym ważyć około 70kg Płeć: [...]
PROGRAMATOR ANABOLIZMU - ULTIMATE FULL COMBAT 192 dni. Tyle dokładnie czasu potrzebowali naukowcy Ultimate Nutrition, by przekonać sportowy świat o nowym wyjątkowym odkryciu. Przez ponad sześć miesięcy, najlepsi gracze futbollu amerykańskiego pod okiem fizjologów i lekarzy sportowych testowali nowatorskie rozwiązania w zakresie wspomagania budowy [...]
Witam Zamówiłem odżywki z allegro TREC i MUTANT MASS. Przesyłka szybka i ogólnie super. Żadnych śladów otwierania itp. Kupowałem od super sprzedawcy z mnóstwem pozytywnych komentarzy. Mam pytanie czy jest możliwe żeby mi jakiegoś wałka wykręcili w tych paczkach ? Narazie żadnych efektów ubocznych po tym nie widze. Smakuje mi to nawet. Nie znam [...]
Witam. Mam 18 lat 180cm wzrostu i 87 kg wagi. Mój staż treningowy to 2 miesiące. Wcześniej również ćwiczyłem długo ale przestałem (lekko to ujme - jestem na siebie "wkurzony" ) i wszystko poszło w piz... . Chciałbym aby ktoś ocenił moją dietę (zaznacze, ze nie zalezy mi na drastycznym skoku masy tylko stopniowym).To mój pierwszy post na tym forum [...]
WIEK: 20 WAGA: ok.80 WZROST: 178 WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 97 -talia: 86 STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak CEL CYKLU: przyrosty sily i miesnia wpadl mi w rece dianabol 10. jeszcze nie mialem zadnej stycznosci z dopingiem. jedynie zwykle odzywki. jak najlepiej brac ? jaka oslona do [...]
Witam mam pytanie. w odzywce whey best mass dibencozide znajduje się miarka. W związku z tym mam pytanie ile gramów odżywki znajduje się w 1 pełnej, płaskiej miarce?? gdyz nie jest to nigdzie opisane.
Witam szukam sprawdzonego treningu na rzeźbę co robić w jakie dni... i czy kupić zaopatrzyć się też w jakieś odżywki. Również w gre wchodzi rower i bieganie ale nie chciał bym spalić dużo kilogramów. Z góry dziękuje
[...] 173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 110 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - trzymanie rzezby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle kreatyna dawno temu. 8 .POZIOM BF% http://gfx.efotek.pl/images/cwxnrhrco2mjir5l67e1.jpg zdjecia bez napinki na luzi inno te z brzuchem jedno jest z napinką 9 [...]
Witam. Mój tato dzisiaj się zapytał czy są jakieś odżywki pomagające spalić tłuszczyk (a ma go na prawde wiele). Co byście polecili ale nie za drogiego. Dodam tyle że tata miał wrzody i ostro rozwalony żołądek także to coś musi być też bezpieczne żeby nic mu sie tam nie stało. Dodam tylko tyle że ma 100 kg i 1,87 wzrostu. Głównie to chodzi o [...]
Witam wszystkich Co muszę zrobić żeby wyrzeźbić mięśnie i stracić niepotrzebną tkankę tłuszczową jakieś diety czy może jakieś suplementy odżywki nie mam o tym pojęcia proszę o pomoc i z góry dzięki
Witam chciałem zobaczyć co sądzicie o mojej diecie i treningu, cykl zacząłem w poniedziałek 15 marca i planuje zakończyć za 2 miesiące. Wiek:20 lat Waga:90kg Wzrost:180cm Najwięcej tłuszczu na brzuchu i klatka piersiowa. Trenowałem na siłowni jakieś 2 lata temu ostro z wieloma odżywkami i nawet coś mocniejszego raz spróbowałem dlatego po tak [...]
[...] :55 - Pas 82 - Łydka 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. no extreme, mono , Białka i gainery. Dianabol 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA do chudnięcia. 10 .WYNIKI SILOWE --- >>> to chyba zbędne. ale. -Klata: 85 [...]
witajcie. Przypadkowo mój znajomy kupił odżywki na pewnej strnce i niedoczytał o kolejnych opłatach. jak mozna temat zamknąć lub unieważnic?? namiary na strone http://www.tomgotripped.com/PL/
Witam. Zacznę że jestem nowy i proszę o wyrozumiałość, jestem tutaj bo mam zaufanie do tego wspaniałego forum. Aktualnie za pare dni kończę 15 lat, w domu ćwiczę brzuszki,pompki,przysiady oraz hantlami które sobie kupiłem (mają one max 10kg).Zainspirowany pewną bliską mi osobą która dobrych kilka lat ćwiczy i jak zobaczyłem wyniki to się [...]
Jak oceniacie skład tego amerykańskigo pół bulka? Mój ojciec od dzisiaj wraca na siłownie i odkopał stare odżywki, gainery itd :) Zaciekawiłem sie tym bo ma ciekawy skład (60 białka i 86 węgli) :) Co o nim myślicie ? Chodzi o skład? Stary mówił że był Super ale mówi że lepiej na niego działa Mass XXL Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-03-17 [...]
Witam. Wziąłem dietę na masę , na 70kg z innego forum , jednakże tylko na sfd.pl tak , jakby ufam użytkownikom ponieważ myślę , że mają tutaj największe doświadczenie. Dieta takiej , jak ta szukałem długo ponieważ pasuje mi ona w 100% , natomiast z innymi mam mały problem , co do składników. Proszę tylko o potwierdzenie czy jest to jak najbardziej [...]
