ODŻYWKI

dzieki mumin, juz patrze wiec mozna kasowac hehe ten lniany musze znalezc w jakims wiekszym sklepie, wiem, ze w auchan nie maja, jutro gdziesz znajde siedze i knuje jak zmienic diete jak na razie. w sumie chodzi o sniadanie. a jakby tak zaczac dzien od odzywki, ktora wchodzi we mnie szybciej niz bialko z jajka wiec lepiej dla miesni,a po godzince [...]

mysle ze nic nie stosownego nie ma w tym linku ale nie wiem co modzi uwarzaja to zrobia.podalem co znalazlem w necie dla celow informacyjnych. podsumowujac sa 3 godne uwagi metody pomiaru:metoda rentgenowska,wazenie hydrostatyczne i pomiar kliperem faldy, wagi i cuda trzymane w dloniach mozna rozbic o kant du.py co do sniadania dobrym wyborem [...]

A ja powiem co innego sp.Andy Hug nie brał koksów zastanówcie się brał dobre odżywki i tyle a żeby bral koks to by go nie dopuscili do walki

Warzywa uwielbiam, więc jem ich naprawde sporo w ciągu dnia :-). Dodatkowo piję młody jęczmień, suplementuje chlorek magnezu i zakupiłam kwas l-askorbinowy. Odnośnie odżywki białkowej to stosuję głównie po treningu do koktajlu i rano do śniadania, ale to raczej tak do smaku.

Dzięki Corum. Treningi na pewno będą solidne :-). Odnośnie białka po treningu, to po prostu uwielbiam koktajle warzywno-owocowe z dodatkiem odżywki - dlatego zapytałam, czy nadal tak może zostać ;-). Czy produkty kozie są okej? Lubię zwłaszcza jogurty. Zostało mi jeszcze troche BCAA. Kiedy najlepiej stosować? Dzisiaj zjadłam po dłuuuugim czasie [...]

Właśnie nie wiem czy brać te odżywki, leży to i sie marnuje. Pierwszy miech miałem trening ogólnorozwojowy, pozbyłem sie zakwasów i złapałem techniki. A potem non stop ten sam plan co zapodałem. Dlatego pytam czy zmienić coś w nim, zależy mi na masie +10-15kg. Pozdrawiam

jak by były jakies zagraniczen wypasione odzywki to ja sie pisze :P

Wczoraj przyleciały z Polski pyszności i same zdrowe rzeczy: - olej z wiesiołka - olej kokosowy extra virgin do jedzenia i jeszcze jeden - miał być virgin, żebym mogła stosować do smażenia, ale na opakowaniu stoi że zimnotłoczony, ma zapach kokosa - mogę go używać? - chrom - magnez - essentiale forte na wątrobę - 2 odżywki białkowe - WHEY 100 i [...]

Przepraszam dziewczyny że tak marudze...@@-) obiecuje, juz nie bede:-) Ja tylko troche sie martwie tym doopskiem, co by za wielkie nie bylo w porownaniu do calej sylwetki...ale ok Glowa do gory i jade dalej!!8-) Wlasnie wcinam omleta z jablkiem i cynamonem i płatkami owsianymi :-) Niedawno wrociłam z siłki - aero zaliczone 40min na wioślarzu = [...]

1 posiłek: Rano - max 15minut jak wstane czyli koło 10:00 2 jajka gotowane + 2 plasterki szynki + bułka pszenno żytnia lub grahamka // pszenne pieczywo sobie odpuść, jeżeli już koniecznie musisz je jeść to ciemne pełnoziarniste / razowe, ja bym stawiał na węgle z ryżu, makaronów i kasz, zamiast wędliny daj dodaj kilka białek 2 posiłek: koło 12:00 [...]

Zadaj to pytanie w dziale Odżywki, suplementy. Tam siędzą spece od kreatyn.

Tyrex od spadowa to ty tu chyba nie jestes, wiec chamuj odrobine. Smieszy mnie farmazon ktory walnales, bo koles mowiacy o zdrowiu w kontekscie ladowania w siebie saa jest conajmniej smieszny, a na pewno cyniczny. Poza tym wytlumacz mi jaki jest sens kupowania w aptece kilkunastu roznych substancji, kiedy mozna skozystac z oferty firmy, ktora [...]

tego jeszcze nikt nienapisał? a co do apaka.....to padaka, tzn cena jest poprostu śmieszna. "Przy takim toku rozumowania jak twoj mozna sie zastanowic nad zasadnoscia kupowania odzywki bialkowej, skoro mozna kupic w spozywczaku kilogramy twarogu."......zabawny jesteś., jedyna sprawa pzemawiająca za odzywką -smak., argument po [...]

no no tacy są najlepsi specjaliści od treningów,a jeszcze jak sie zbierze takich 3-ech lub 4-ech i więcej debatują nad dupą maryny niż ćwiczą to mnie krew zalewa bo pozabierają hantle cięższe od nich i tylko leżą obok nich,a raz pamietam akurat stałem obok w przerwie obok takich dwoch i jeden mowił coś tam ze niewie gdzie chować odżywki,bo jak [...]

do dzisiaj bylem biernym obserwatorem tego forum, ale po tym co sie wydarzylo dzis na silowni musialem sie zarejestrowac :D Cwicze sobie z kumplem (procz nas moze z 5 kolesi) i nagle wpada 2 typowych sezonowcow. Od raazu zarzucili gadke o jakiejs ustawce, ze komus tam na******lili, jacy to oni nie sa itp. Wywiazuje sie mniej wiecej taki dialog (A- [...]

To ja raz szedlem z kumplem do jego sasiadow na silke , aby sprawdzic ile wycisne , bo podobno mieli duzo obciazenia , Jestesmy juz w silowni i widze 2-ch cwiczacych . Pzywitalem sie, robie rozgrzewke chyba 40 kg , pozniej wycisk 90 i slysze strasznego p***** za mna , nizle smierdzialo , kaze im to zdjac , to jeden szybko podbiega i silujemy sie z [...]

u mnie teraz kolejna akcja Rozmowa mnie z jednym typem : dlugo juz cwiczysz na silce? bedzie jakies 3 tygodnie. hehe to widze ze dopiero zaczynasz cwiczyc. mozna tak powiedziec,ale planuje kupic odzywke oooo cos ty po co tak szybko odzywki? Zeby byc silnym no to co chcesz kupic? Slyszalem ze dobry jest "Stek Kreatyny" nazwya [...]

moze nie z siłki, ale polewke mam z typa co wygląda jak legendarny ginomen, bylismy sobie na wyjeździe parodniowym, ja tam sobie ugotowałem ładnie sniadanko itp, pyta sie co jem, to mu zacząłem wymieniac i mowie ze dietke mam, on wielce zdziwiony mówi ze dieta jest nie potrzebna tylko zebym odżywki sobie kupił przekonywał mnie przez cały ranek [...]

kolega mi opowiadał, że u niego w innej miejscowości na siłowni było dwóch typów, którzy sprzedawali początkującym trefne 'odżywki' tzn. zamiast monohydratu jakąś mąkę czy coś takiego, jak spotykali 'szczęśliwych nabywców' po 2, 3 tygodniach, zawsze się pytali: no i jak tam siła idzie w górę? a ludzie opowadali: no, idzie jak ch**! a goście tylko [...]

Na siłowni złożyły wizytę nam dzieciaki (ok. 13-14 lat). Były 2 dziewczyny i kilku chłopaków. Ręcę jak kije od mopa. Podchodzili do każdej maszyny, biegali, krzyczeli, robili z hantlami rzeczy o których nawet nie śniłem. Chłopoki się popisywali przed laskami, że są siłaczami ale coś im to nie wychodziło. Jeden z nich potrząsał butelką w której [...]