ODŻYWKI

dieta to wszystko jeść a odżywki to mam łatwy dostęp to biorę ... a z nogami to sie pytam nie? jestem początkujący i wiedzę ciągle uzupełniam więc jeśli nie masz nic mądrego do powiedzenia to ciszaaa ..

dane o sobie? nie wiem czy dobrze policzone - 136g tluszczu, a w diecie zadnej oliwy, oleju lnianego odzywki bialkowej nie traktuj jako zamiennika gainera, bo to dwa rozne produkty

witam jesli interesuja Cie odzywki pzredtreningowe psoaidam suplementy z USA jak cos to pisz mamtroche przedtreningowych w asortymencie .gg 1130860 Zmieniony przez - besrerkr14 w dniu 2011-05-19 23:15:53

moja rada: ułóż dietę, zainwestuj w odżywki, przykładaj się do treningu, zacznij ćwiczyć nogi a sam się przekonasz, że sterydy na tym poziomie są całkowicie nie potrzebne :)

Przede wszystkim stwórz dietę i określ czego Ci ona nie jest w stanie dostarczyć i ile kcal Ci brakuje. Pod tym kątem kup odżywki, które będą braki uzupełniały i wspomagały nadwyżkę kcal.

Szkoda zdrowia, odpuść sobie. Stwórz dietę i uzupełnij jeśli musisz o wybrane tańsze odżywki, których jest multum na rynku. Nie musisz przecież kupować izolatów z górnej półki.

to egle z odzywki prawie 50% stanowia

Najpierw dieta, później odżywki:) Nie napisałeś czy masz dietę, podejrzewam, że nie..

Niestety trochę odżywki wpływają na to. Trzeba pilnować odstępy między posiłkami i dawki, aby zminimalizować ten efekt.

Efektów po samym białku nie zauważysz. Odżywki tego typu stanowią jedynie uzupełnienie diety. Produkt dobierasz według zawartości biała na 100g, szybkości wchłaniania itp

www.dobierz-odzywki.pl - tutaj profesjonalna pomoc

Wzielem Hawaiian Chocolate (czekoladowo-kokosowy) smak na prawde bomba nie jadlem smaczniejszej odzywki w zyciu, rozpuszczalnosc bomba! Polecam

Poziomu białka całkowitego we krwi może być związany jego podażą lub stratami, ale często podwyższone wartości spowodowane są np. odwodnieniem, czy stanem zapalnym. Przyczyn może być jednak wiele, wliczając w to choroby watroby, wady genetyczne, a nawet niektóre nowotowory. Jesli normy są istotnie przekroczone potrzeba powtórzyć probe lub wykonać [...]

dzień przerwy musi być. raz na trzy jak pójdziesz sam nic się nie stanie;) do szkoły kurak/kurak+ryż/omlet z dodatkami/ chleb razowy + kurak/udko kuraka lub inne mięsa, +orzechy postaw na dobrą diete a nie na odzywki

ok kupię zestaw moim zdaniem mega czyli; DIETA + kreatyna, białko, gainer i bcca (na 90%). Białko będę brał raz dziennie, gainer jak najrzadziej (po piłce nożnej, po treningu jak nie będzie jedzenia, w razie braku apetytu, jako uzupełnienie). PYTANIA: 1) czy po takiej ilości moga pojawić się rozstepy (nie chcę!) 2) jak widzicie w takim zestawie [...]

przy 71kg nie powinieneś mieć żadnych problemów w dostarczeniu niezbędnych składników za pomocą diety, odzywki więc będą zbędne ;) Zmieniony przez - quity w dniu 2011-05-20 20:57:27

Czy to ważne... Gramatura jest opisana, a więc w ramach prawa mogą kilo odżywki sypać w kilogramowe jak i 20kg opakowania...

1.piszesz ze masz odpowiedni trening a stego co czytam codziennie pacham w domu program treningowy na brzuszki i pompki. to widze ze sie przetrenowywojesz 2.kretyna jest ci nie potrzebna twoj cel bez problemu sie osiagnie (chociaz go nie napisales to sie domyslam ze niezalezy ci na ogromnej masie miesniowej) na odpowiedniej diecie wiec zadne [...]

Gawus w dziale suplementy/odżywki był taki jeden co chciał robić cyklona na białku To Ty? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-21 09:42:05

Zamówiłem odżywki i witaminy na 2 cykl: Kreatyna z Olimp 400 + 60 kaps, 2x Omega 3-6-9 z Treca, 4x Vita-Min z Olimp, 2 puszki kofeiny. Myślę, że styknie