omar199417
dieta to wszystko jeść a odżywki to mam łatwy dostęp to biorę ... a z nogami to sie pytam nie? jestem początkujący i wiedzę ciągle uzupełniam więc jeśli nie masz nic mądrego do powiedzenia to ciszaaa ..
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7409
...
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
kol. latwoo chodziło że gainery i kreatyny nie zastapią dobrze zbilansowanej Diety bo to ona jest podstawą. i tak samo z treningiem mu chodziło że nie nćwiczysz tak ważnych dla wzrostu nóg.
ogólnie bym Ci polecił Fbw,ale już Ci podałem linki.
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553
ogólnie bym Ci polecił Fbw,ale już Ci podałem linki.
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
