ODŻYWKI

wg mnie plan może być, tylko w planie b polecam kolejność taką jak w A: nogi, plecy, klata, barki, biceps, triceps. a teraz najważniejsze: bez diety skazujesz się na przypadkowe efekty treningu- może zrobisz sylwetę i zrzucisz tłuszcz, a może(i bardziej prawdopodobne) Twoje wszystkie starania i odżywki i spalacze pójdą na marne...

nie daj sie zrobic 100% ze wyslal to ktos promujacy jedynie odzywki. Ja przed treningiem 2h jem normalny obiad (normalny czyt kurczak/wolowina z ryzem) a okolo 30 min przed treningiem pije koktajl ww, po treningu bialko :)

A u jeszcze jedno. Zalozyceiel polskiej strony www p90x poradzil mi ze jesli chcę nabrac troche masy to koniecznie p90x + jakies odzywki i beda efekty. co o tym myslicie ?

Witam. Czy dane spaghetti musi byc traktowane jako cheat meal czy rownie dobrze mozna je zapodac po treningu? bezposrednio po silowni/boksie pije odzywke. ponizszy posilke po godzinie zazwyczaj od odzywki wychodzi. -podsmazane na teflonie na "sucho" cebulka i czosnek (a moze zdrowiej na odrobinie oliwy?) -pomidory z puszki be skorki -w [...]

Nutrifarm twierdzi, że nie wzorował się na naszej linii produktów z serii Xtra - ależ nie ma się czego wstydzić! Oferując kolejny produkt z serii Xplode, tym razem oparty na aminokwasach egzogennych, Olimp tylko potwierdza słuszność podjętych przez nas kierunków rozwojowych i miło schlebia naszej próżności - " a to przeciez nie koniec planow [...]

Czy mogę braci razem odżywki (Profi mass)i ( massacra)?????

Banan mi napisał ze moze dodac jako grais ale tylko przy zakupie jakiejs odzywki. Kalendarzy oddzielnie nie sprzedaje.

ok a co do treningu to nie 3 h po treningu, trening liczę 2h, o 20:30 biorę te suple a godzinę po treningu czyli 21/00 po treningowy posiłek, to może zrobię 15 minut po odzywki a 35 minut po treningu posiłek ? A 2i 3 zmienię, do 1 doda jakiś owoc.

Zawsze przyjdą do jakiegoś działu ludzie którzy anonimowo twierdzą że są zaje*iści .Jesteś człowiekiem z tego co wiem który chyba nic nie robi bo ciągle siedzi na tym forum i się lansują.Myślisz że ja będę z pałką chodził po mieście.Jeżeli już coś trenuje to nie tylko dla siebie ale też po to żeby się obronić bo po co trenować SW tylko dla celów [...]

A jak jest skład odżywczy tej odżywki?????

Jak nie masz diety to po co ci odzywki? Policz sobie zapotrzebowanie, uloz diete i zobaczysz jak bedziesz rosnal bez odzywek, same nic Ci nie dadza

To nie odżywki tylko dieta na masę i trening. Poco sie truć w tak mlodym wieku odzywkami

bez diety odżywki nic ci nie dadzą

ja bym nie zaczynał cyklu bez podstawowych suplementów takich jak dobry gainer, dużo białka dobrej firmy oraz aminokwasów bo szkoda niewykorzystać takiego potencjału jak ma m-drol, jeśli to twój drógi cykl to tymbardziej powinieneś zadbać o dodatkowe odżywki ( tj. budulec dla mięśni ) ponieważ organizm jest już w jakimś stopniu przyzwyczajony do [...]

olimp nie ma kreatyny 400g, odzywki magnum, czy dextro 500g to raz, a dwa - nie wiemy dla kogo ten zestaw, bo Cię nie znamy, nic o osbie nie napisałes, nawet pewnie regulaminu dzialu nie przeczytałes.... no i nie wiemy co chcesz osiagnac: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

fajnych masz starych ze ci odzywki kupuja tez tak chce hehe

głodzenie sie jest sposobem idiotycznym wysilek fizyczny - jesli pokryjesz starty energetyczne jedzeniem - rowniez jest bez sensu trzeba z glowa jak szukasz kompleksowej pol;ecam: www.dobierz-odzywki.pl

rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, 3g/1,5g-2g/0,7-1g - jak na robienie siły to imo mało tego. Kreatynę właśnie brałeś/bierzesz. Do tego możesz stosować standardowo: -bcaa -odżywki-w zależności od potrzeb -na pobudzenie przed treningiem kofeina w kaps. -izotoniki czy carbo podczas wysiłku-jeśli treningi są bardzo wyczerpujące -zma/mzb Tyle. Cudów [...]

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie, na podstawie 'parametrów', doświadczeń i oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, musimy się dowiedzieć paru rzeczy na Twój temat: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

czy zalecacie odżywki białkowe czy nie? Najpierw musisz zrobić sobie dietę. potem w miarę braków zająć się suplementacją. Narazie jest Ci to zbędne!