ODŻYWKI

Jak napisalem dieta jest abrdzo ogolna, wiadomo ze mleko bede pil a warzywa tez sie zawsze znajda (na obiad) posilek po trenignowy bedzie skladal sie z z odzywki dodatkowo porcja ryzu + cos do niego. PRzed trenignowy ogolnie bedzie obiad noi tez odzywka, jesli chodzi o bialko to jem duzo serkow itp zastanawiam sie tez nad kupnem jeszcze Ostrowi.

a w tych 200zl masz wliczone tez odzywki i oslonki i srodki na odblok??

nie 200zł na koks. na odzywki odblok oslonki mam przeznaczona inna kase

okok kupował ktoś zz was odżywki u oltel na allegro ??

Odżywki możesz brać,przecież są to zastępcze posiłki.Pozdrawiam.

Dzięki serdeczne.A co mślisz o dodaniu do diety bialkowej odżywki białkowej i jak sie ją bierze?

Blweblwe - spójrz na jego profil zanim coś napiszesz - chłopak jest naprawdę duży i może budzic respekt. Ponadto bywają sytuacje, które nie poddają się uniwersalnym regułom - jeżeli nie masz pewności, że zmyśla - takie chamskie odzywki zostaw dla siebie.

Na siłownie nic bo moją siłownią jest moja piwnica Na odżywki mało aczkolwiek i tak za dużo. Chcę właśnie teraz zrobić sobie HST kompletnie na sucho. Tzn. tylko ZMA. Nawet białko wypierniczam które od bardzo dawna miałem w stałej suplementacji. Chcę się przekonać czy aby wydawanie kaski na te wszystkie kreatynki nie jest czasem zbędne. Na [...]

Dieta jest, ale ją muszę trochę dopracować. Dział nie ten więc nie wklejałem :) Tu chciałem się tylko o odżywki dowiedzieć. Dlaczego BCAA nie nadaje się do cyklu na masę ?

gainer to jedzenie w proszku, twojego kolege spotka to samo co by go spotkalo gdyby jadl hotdogi na okraglo, albo bulki z dżemem i twarozkiem, tudziez przegryzal snikersami i zapijal mlekiem. chc sobie experymentowac - niech experymentuje. jesli twoj kolega mysli ze odzywki to rozcienczony kox - to zle mysli, jesli uwaza ze klucz tkwi w ich [...]

ja tak na prawde nie mam takiego treningu który bym robił odpowiednio w konkretnym dniu. jak cwicze to podciaganie na drązku tak aby osiagnąć 30 powtórzen. pierwsze robie 12( jak nie mkiałem tych 4 kg) a potem na ile sił wystarczy, potem unoszenie hantli 21 kg 5 seri po 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - [...]

jesteś za młody na odżywki pzdr/

Odżywki to chemia, takze dobrze powiedzial Ci lekarz ze to niezdrowe. Ale uprawianie kulturystyki wiąże sie z poswieceniem wlasnego czasu, wysilku, pieniedzy,cierpliwosci, a takze zdrowia. Kazdy sobie chyba zdaje z tego sprawe Pzdr

kumix ty poczekaj lepiej pare lat i wroc...masz szybka przemiane a nie zla!nic z tym nie zrobisz,jedz duzo bialka-cwicz,odzywki sobie daruj

Nie sugeruj się dosłownie opisami odżywek na etykietach i stronach producentów. Opis jaki powinien Cię interesować na etykiecie odżywki to "dietary supplement".

Trening Pn Klataka wyckanie sztanga na łąwce 30stopni 4x8 rozpiektki na łąwce 30stopni 4x8 wyckanie hankle na łąwce 30stopni 4x8 Plecy wiosłowanie sztanga w opadzi4x8 wioslowane sztangietka 4x8 przyciaganie wyciągu gornego lub dolnego 4x10 Sr Barki wycikanie pzrdem siedziac 4x8 wzosy bokiem 4x8 sztruksy 4x12 Biceps uginanie ze [...]

chyba źle przeczytałeś mam w diecie 184g bialka, a chodzilo mi o to że w poszczegolnych posilkach mam w sam raz bialka i niechcialbym przedobrzac bo czytalem że na jeden posilek powinno przypadac od 30 do 50 g bialka a ja mam w obiedzie 40 wiec posilek potreningowy w formie odzywki moglby mi sie "zlać" z tym wlasciwym i niewiem czy to ma [...]

Odżywki to co innego. Możesz stosować, jako uzupełnienie diety.

1. Mam jeszcze male pytanie czy moge zamiast piersi z kurczaka czasem wrzucic sobie wołowine polędwice, albo cielęcine chudą ? 2. Tak patrze na sklad swojego bialka optimum i tutaj pisze 4g glutaminy i 6,4g bcaa na porcje ja pije dziennie tego bialka 105g, wychodzi okolo 18g glutaminy i 20g bcaa, jesli robil bym przypuscmy MASE juz po redukcji [...]

Tak chodzi mi o taki temat.... Ale z tego co widze w dziale "Odzywki i Suplementy" siedzi chyba najwiecej ludzi.... Wiec tutaj ten temat byłby chyba częściej odwiedzany