ODZYWKI

A czy odżywki typu bulk dostarczają te złożone i dobre ww ? Czy jest to raczej jakaś chemia pełna konserwantów , bo takich produktów staram się z reguły unikać.

moja kolacyjka: pół kostki twarogu chudego mały jogurt naturalny porcja odżywki białkowej Whey C6 smak kokosowy :):):) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f23ae4679784ea4aa8530b7ecb34099.jpg

Zrobiłem badania krwi i otrzymałem niepokojące wyniki. Za wysoko hemoglobina. Dodam, że od ponad roku biorę kreatyne 5g dziennie, sporadycznie beta alanine i białko według braków w diecie. Lekarz stwierdził, że z takimi wynikami w każdej chwili mogę dostać zator lub nawet zawał i że mam odstawić wszystkie odżywki. Ktoś miał podobny przypadek lub [...]

Ostatnio obejrzałem przypadkowo na necie "rozmowy w toku" rozwaliło mnie to tam ze odradzali odzywki jako wspomaganie dla organizmu po wiekszym wysilku fizycznym, ze tam zmienia metabolizm, uklad odpornosciowy, wprowadzaja do organizmu zbyt wiele toksyn, niedaleko od narkotyków hehe, ze kreatyna zła, zgodze sie w koncowce tego filmiku (5:24 s) co [...]

Witam, zapewne lekarz był z tej grupy która uważa że odżywki = sterydy. Niestety ,ale większość lekarzy jeżeli chodzi o trening siłowy jest nastawionych negatywnie . Wyniki nie są tragiczne. Prawdopodobnie pijesz niewystarczającą ilość płynów. Szkoda,że nie wstawiłeś pozostałych badań. Powtórz jeszcze raz badania i wybierz innego specjalistę ;-) [...]

Dzięki za pomoc w tej całej masie , a teraz mam prośbe byś pomógł mi w redukcji. Noworoczne postanowienie to ostra redukcja tylko nie wiem jak zacząć. Jakie odżywki na pierwszym miejscu, czy kupywać kreatyne jak tak to jaką , jaki plan zastosować? Bo ostatnią redukcje schrzaniłem troche , teraz chce wszystko mieć dopięte na ostatni guzik. Licze [...]

Wczorajszy trening: 1) Wyciskanie siedząc na suwnicy 6 x 8-4 + Szrugsy na suwnicy 6 x 8-4; 2) Wycisk hantli na dużym skosie 60st 4 x 8-6 + Face Pull 4 x 8-6 3) Prostowanie od czoła na skosie ujemnym 4 x 8-6 4) FST-7 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 8-6 ~7 x 10-8 - w trakcie i chwilę przed, wypiłem wszystko co mi w ręce wpadło %-) 50g próbki [...]

Witam Waże 56 Kg , mam 17 lat i nie mogę przytyć jakieś 5 miesięcy temu stosowałem róże odżywki białkowe a jeszcze wcześniej stosowałem kreatyne. Według lekarzy ma zespół złego wchłaniania i jestem uczulony na cukry złożone . Chodzę na siłownie 5 dni

No okej stosowałeś odżywki... ale czy stosowałeś najważniejsze - czyli diete z dodatnim bilansem?

annubis tez jestem tego zdania ,bo glwnie moje dobre wyniki silowe to stojac przed lustremi ipatrzac sobie w twarz moge powiedziec z czystym sumieniem ze zawdzieczam to glownie treningowi oraz odzywianiu .Tylko ze nadchodzi taki czas zeby oprocz zmiany treningu czy cwiczen jak umnie glownie na sucho, zeby nie bylo jakiejs stagnacji cos trzeba [...]

Kasę, którą chciałeś wydać na odżywki i kretynę polecam wydać na wagę kuchenną i będziesz wiedział ile gramów jedzenia spożywasz. po drugie: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html po trzecie: [...]

No wszystko w odniesieniu do piersi z kurczaka jest tłuste, ale nie mówie o boczku. Szynka/schab/łopatka wieprzowa/wołowina na pieczeń dodatkowo podroby (choć może nie bezpośrednio po treningu). No to ty proponowałeś WPC, suple zbędne jak dieta dopięta ale jak już brać to najlepiej moim zdaniem szybki shake białkowo-węglowy po treningu i po 1-1,5h [...]

Cześć , proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Pracuje na 3 zmiany więc ciężko opisać o której jem i czasem wypada lub wpada jakiś posiłek. Mam 181 cm wzrostu 77kg wagi około 17-18 % tłuszczu według fałdomierza (choć wydaje mi się ze jak już łapię tłuszcz to głownie w okolicach pasa wiec nie wiem czy fałdomierz to dobra metoda pomiaru) Odzywki to [...]

TroubleX- Zrobiłam te muffinki, ale zagadałam się i nalałam za dużo wody %-) no i dosypałam później płatków trochę %-) ale dobra, to zrób tak: 100g płatków owsianych (zblendowanych) 30g odżywki 2 żółtka 120ml wody/mleka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Podzieliłam na pół i: a) maliny 80g orzechy nerkowca 20g b) jabłko 80g kakao 6g wiórki kokosowe [...]

temat przenosze do Juniora bo tutaj potrzeba gruntownych zmian, a nie zakupienia odzywki;-)

Witam.Chciałbym abyście pomogli mi wybrać odżywki na siłę.Mam 16 lat,warzę 77kg przy wzroście 182,ćwiczę od trzech miesięcy.Interesują mnie niedrogie odżywki,mam do wydania 200-250zł.Pozdrawiam

a po co ci odżywki tak szybko? naj pierw diete zrób.

to juz wiem dlaczego temat nazywa sie odzywki na sile, bo na sile chcesz cos kupic? mozemy ci polecic zestaw za ta kwote, ale czy na pewno bedzie to rozwiazaniem? chcesz po prostu stracic kase czy zrobic cos dobrze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-15 00:07:53

Cześć! Z góry dzięki za zainteresowanie się moim tematem i pomóc w odpowiedzi! Chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu. Robię dzielony trening na każdą partię, plus 20 min cardio po treningu. 1-2 razy w tygodniu dodatkowo jeszcze rano biegam (na siłownie chodzę pod wieczór). moje odżywianie: - śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, kanapka z serkiem [...]

rozumiem Cie ale na pro ja juz nie spelniam dwoch warunkow po pierwsze jestem za biedny i za stary hahahaha niezla ta porcja odzywki