ODZYWKI

A więc , staram się jak najpoprawniej wykonywać wszystkie ćwiczenia , ale niestety jeszcze nie jestem tak doświadczony ;/ A ten mostek , to w sumie on daje coś czy nie ? I te plecy w mostku trzeba wyginać w łuk barkami w dół czy w góre??? Jeszcze jedno - Odżywki mam otwarte od jakiś 2.5 miesiące , mogę je teraz zacząć jeść jeszcze czy są już do [...]

Żadne odzywki Ci nie pomogą, tyle ile masz miec to tyle będziesz miał, nikt tego nie jest w stanie określić ile będziesz mieć wzrostu, coś kiedyś mi sięobiło że lekarz na podstawię zdjęcia RTG określa czy wzrost się już zakończył czy coś takiego.

no w sumie masz racje. a jak bym wziol 8 ml tego irana i 10 ml innego tescia enathate to chyba nic sie nie stanie co ? a i jeszcze jedno pytanko mam. Czy oprocz deki i mety bo najbardziej z tesciakiem polecacie jakes odzywki do tego ? nie wiem creatyne, bialko bcaa. No nie wiem sam co byscie polecili? W sumie bd to juz moj 3 cykl. Jestem juz po 10 [...]

Nie kłócę się co do diety i przyznaje bez bicia, że nie chce mi sie jej stosować. Ale zadałem pytanie czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny?

Ale zadałem pytanie czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny? Nie będziesz napompowany w ogóle. Juz nie rozgryzając kwestii, co znaczy sztucznie, a co znaczy naturalnie. Kreatyna to nic innego, jak naturalny składnik mięśni i ścięgien. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

To jak już się tam rozkręcisz to wpadamy do Ciebie z Shitem, ok? };-) Niby planowaliśmy do Ju es ej, bo tam lepsze odżywki mają, ale od biedy i Anglia ujdzie %-)

Jezeli boks jest priorytetem sugerowalbym dolaczenie dodatkowych treningow crossfitowych. Wplyna one na poprawe wytrzymalosci-silowej oraz rozwoj sily. Wiecej o tego typu treningu znajdziesz w dziale Fit rage. Co do odzywiania wcale nie jest koniecznym jedzenie co 3 godziny. Przy odrobinie inwencji mozesz wpakowac mase kcal malym kosztem, np moj [...]

Tak, można te odżywki połączyć. Ale dobrze byłoby dietę poprawić.

POdkreslam ze bralem obydwie i po mass xxl mam lepszy przyrost lecz ciagle slysze ze profi mass jest skuteczniejsza i lepsza. jaki przyrost? musisz zrozumieć do czego służą odżywki

na suple jeszcze za wczesnie, potrenuj kjlka miesiecy bez niczego, ewentualnie odzywki jezeli beda braki w diecie, ułóż porzadny trening, ustal diete i odpoczywaj odpowiednio, nic wiecej Ci nie potrzeba

może odżywki już też zaczynają podrabiać %-) albo może z allegro zamówiłeś po podejrzanie niskiej cenie

Agatek, dziewczyny roznie sobie radza... Wiem, ze czesc lubi odzywki slodkie typu czekolada kokos albo jakies 'desery' z dozwolonych skladnikow robia. Popatrz na takie cos np: http://www.sfd.pl/Czekoladowe_ciasto%2Ftort_z_fasoli-t766093.html Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:17:27

Za późno, bo już zamówione. A tak poza tym, co do tej diety to co mniej więcej jeść? Odżywki i tak wezmę po jakimś czasie ćwiczeń na sucho które zacznę jak dojdzie sztanga.

Witam mam pytanie wprawdzie lekko nie na temat ale mam nadzieje że mi doradzicie ;), otóż gdzie polecacie kupować odżywki przez neta,żeby były różne promocje,bonusy jakieś itp ? bo w stacjonarnych sklepach niestety tego nie ma. Mógłby ktoś polecić jakąś stronę ? Zmieniony przez - Someone2012 w dniu 2012-09-18 00:18:08

1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40-42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -śniadanie płatki + 30g białka obiad mięsko + warzywa kolacja omlet lub kurczak trochę węgli po treningu w formie carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno 12 lat temu deca winstrol, meta test, [...]

ostatnio zrobiłam lody z odżywki truskawkowo-poziomkowej z truskawkami i jogurtem greckim + aromat poziomkowy ;) boskie!

odzywke mozesz kupic, ale nigdy to nie zastapi pelnowartosciowego bialka z jedzenia-mam odzywki i prawie ich nie jem bo na poczatku dostalam na nie zakaz i wskazowki zeby sie nauczyc jesc czysto-a teraz nie chce mi siegac do prochu... a spojrzenia ludzi zawsze beda jak bedziesz choc troche inna niz 'spoleczenstwo' wiec sie przyzwyczajaj Zmieniony [...]

zacznij może od diety a nie od srodków,odżywki też nie wiele dadzą jesli nie masz miski dopietej.

BCAA to tylko trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Znajdziesz je w bardzo wielu produktach zawierajacych bialko, wiec nie musisz uciekac sie do odzywki. Czerwone mieso zawiera duzo BCAA. "Soy protein has been shown to be an excellent source of BCAAs. (Medical Reference 13) The requirements of the BCAAs for human growth and development [...]

najpierw dieta a na odzywki przyjdzie czas