ODZYWKI

jak grejfrut jest bez rewelacji to niewiem co Ci smakuje. Nigdy niepiłem lepszej odzywki. Nawet carbo tak niesmakuje.

jak nie ma diety, to zbilansuj ja i wtedy bedziesz wiedzial, jakie odzywki kupic bez naszej pomocy.

wziac slownik i pojsc do sklepu po jedzenie. odzywki to uzupelnienie diety, tuatj nikt nie wie co Ci doradzic, gdy nie podajesz celow treningu i ankiety z dieta.

Precedens, o co ci chodzi z tym jedzeniem? koleś 2 razy większy od ciebie a ty mu jeść każesz. Słownik też nie wiem po co mu polecasz bo wielkich byków nie narobił, a poza tym to nie kartkówka. Gabarych napisz, na czym ci zależy, bo chodzi ci zapewne o suplementy a nie odżywki.

Ja próbowałem bodaj wszystkich białek z naszego rynku (i nie tylko). Nowe smaki Olego są na prawdę SUPER! Ustępują tylko niektórym zza oceanu, ale tam są dopuszczone inne komponenty, zaś niezgodność deklaracji procentowej zawartości białka - to dosyć powszechne zjawisko. Zresztą - wszystko to też kwestia gustu, bo mi osobiście nie podchodzą [...]

Suple/odżywki w przypadku braku diety dają efekty minimalne lub w ogóle ich nie dają więc kupowanie i stosowanie ich w tym przypadku mija się z celem. wy pieprzone świnie -

ooo proszę:) kolejna nowosc:) Myślę, że to dobry pomysł z wprowadzeniem gotowej proteinki:) Przy dzisiejszym tempie życia warto mieć coś takiego przy sobie Nie zawsze jest czas na jedzenie, lub przygotowanie odżywki:( Juz nie mogę się doczekac premiery;p

po za tym najlepiej zaczekac z kreatyna do tzw. zastoju gdy miesnie przestana Ci rosnąć! ;) Gdy układanie diety nie pomoże, gdy zmienianie treningów też nie pomoże, i gdy bedzesz miec te 40-45 w łapie zrobione na sucho wtedy zaczeniesz z odżywkami i w pare cykli zorbisz pare cm, a jak teraz wezmiesz kreatyne to jak bedziesz miec to 40 w łapie to [...]

Nie pij ! Cały cykl szlag trafi ! Alkohol jest najwiekszym wrogiem nie tylko żon, ale i treningu... Lepiej się zastanów zanim siegniesz po piwo, a nie daj Boże po wódkę ! Czy warto stracić w jeden nieodpowiedzialny wieczór cały progres na który tak ciężko pracowałeś ?? Już nie wspominając o kasie jaką wydałeś na odżywki. Odpowiedź należy do [...]

1. Płatki owsiane 100g Jaja 5 całych dodaj owoc lub Omlet: 100g owsianych 3 jajka 40g odżywki białkowej 30g rodzynek banan ok 2. Płatki owsiane 120g Białko 50g olej lniany łyżka dodaj warzyw 3. Pieczywo razowe 200g chudy twaróg 250g Oliwa z oliwek łyżka Pomidor pieczywo zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, w miarę możliwości [...]

z czego mam się rzeźbić, z kości? ziomalgos, oczywiście, nie robię tak, że jem ryż, pierś, twarożek, pije mleko + białko z odżywki i nic więcej. po prostu odżywiam się poprawnie. mam nadzieję, że wiesz o czym piszę

ok dzieki, sog za plan ;) Powiedzcie mi czy dobrym pomyslem na rozruch jest kupowanie odzywki bialkowej w celu uzupelnienia diety? Jesli nie - kiedy zaczac suplementacje? Dieta bedzie aczkolwiek nie tak bardzo dokladna jakbym sobie tego zyczyl ze wzgl na prace. Pzdr.

Co do białka do uzupełnienia diety ok, byleby to nie dieta była uzupełnienem odżywki. Choć zakupienie pojemników na żywność i branie jedzenia do szkoły/pracy byłoby lepszym wyjściem Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-27 22:48:58

Tylko powiedz mi kto ci każe jeść ciągle to samo ? Najgłupsza wymówka jaką słyszałem, żeby diety nie mieć. Nie masz diety - nie bierz się za odżywki bo ci NIC nie dadzą. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

Split zajmuje więcej czasu,dłuższe przerwy. Możesz ułożyć skrócone FBW. Przedramiona możesz sobie darować bo dostają w każdym ćwiczeniu, chyba, że opornie rosną. Na początku pakowanie kasy w odżywki wszelkiej maści bez diety to kasa wyrzucona w błoto, lepiej ją przeznaczyć na jedzenie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 01:13:35

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]

http://www.sfd.pl/GainBody_MachineMan_30_Jakie_efekty__Na_ile_rozlozyc_-t559347.html tu masz linka, może się przyda:) Co do dawkowania to niestety - branie się za odżywki kosztuje:) I tak najważniejsza jest dieta- gainer to jej uzupełnienie. Więc w zależności od braków w diecie uzupełniaj porcją bądź dwoma gainera. Możesz sobie rozłożyć jak Ci [...]

dziekowa debee za poprawke.Sogacz poszedl A wiec co powiecie na teraz: 1. Płatki owsiane 100g Jaja 5 całych Pomarańcza lub Omlet: 100g owsianych 3 jajka 40g odżywki białkowej 30g rodzynek banan 2. Płatki owsiane 120g Białko 50g olej lniany łyżka warzywa 3. Mkaron razowy 200g chudy twaróg(ryba,mięso) 250g Oliwa z oliwek łyżka Pomidor Na godzine [...]

1. Płatki owsiane 100g Jaja 5 całych Pomarańcza orzechy włoskie lub Omlet: 100g owsianych 3 jajka 40g odżywki białkowej 30g rodzynek orzechy 2. Płatki owsiane 120g Białko 50g olej lniany łyżka warzywa 3. Mkaron razowy 200g chudy twaróg(ryba,mięso) 250g Oliwa z oliwek łyżka Pomidor Na godzine przed treningiem: 4. 50g ryżu 200g kuraka warzywa olej [...]

to jest dział odzywianie nie odżywki i suplementy