ODZYWKI

A odzywki to kupowalem u Ivan'a WIERZCHANOWSKIEGO on jest mistrzem Strong Man Francji... ale to Polak jest :) i ma dwa sklepy, jeden w Paryzu nie daleko Montparnasse a drugi w Colombes. Sprzedaje tylko Olimp'a dla informacji.

moze napisze wiecej o sobie: wiek 25 lat masa 90kg staz rok z przerwami cel sila masa rzezba wszystko po troche wczesniejsze stacki : Shock Therapy wyciskanie klatka: 115 barki: 80 biceps : 41cmm ogolnie lekkie zatluszczenie chodz nie jest zle ok z tego co mi napisales moge jest rano na czczo zeby sie obodzic..bo mam z tym problemy.. pozniej [...]

do michy, a nie odżywki

Emanko , sluchajcie mam pytanko dotyczące sprzedających na allegro zna ktoś jakiegoś zaufanego sprzedawce od którego nigdy nic nie nawaliło ?? Zapomniałem dodać że chodzi o odzywki . Pzdr Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-15 16:17:21

Dieta na dzien dzisiejszy: Na czczo: 5g BCAA I- 5 jaj sadzonych,150 płatków owsianych zwykłych+owoce (jestem OFF,wiec są to truskawki,jablko,dwa plastry ananasa) II- 200g piersi z kurczaka,150g makaronu durum,warzywa+oliwa z oliwek (łyżka stołowa) III- puszka tuńczyka,150g makaronu durum,warzywa+oliwa Przedtreningowy- połtorej torebki ryżu [...]

Żadne odżywki... Dieta + trening + aeroby! Powodzenia

"jak nie winstrol to jakie odżywki" fajnie... weź sie za cieżką i długą robote i efekty z czasem przyjdą

Serce21 .. bo nią jest?? odżywki, środki spoż. o dużej wartości odżywczej i dietetycznej; chłopaku, pisałem już wiele razy.. wypicie gainera możesz porównać do zjedzenia bułki z kurczakiem czy możesz jeść bułki z kurczakiem w wieku 15 lat? sęk w tym, że składniki odżywcze gainera są słabej jakości, jest to produkt przetworzony, niepotrzebny [...]

j.w. kolejny koles który chce robic cykl na gainerze, białku lub carbo dział suplementacja dla ciebie zamkniety wróć jak będziesz wiedział do czego służą wyżej wymienione odżywki

"Ale logiczne chyba ze samym jedzeniem nie przyrośnie mi dużo na masie" Dieta , trening i regeneracja 3 podstawy jesli jest dieta dopracowana, odzywki zbedne przy dobrym treningu masa idzie wiedzy o odzywianiu nie masz odwiedz dział odzywianie i poczytaj troche

HMB. I kreatyna to suplement diety, odżywki to białka i ginery

Brak warzyw! 30g odżywki białkowej to jakoś mało się wydaje, poza tym na noc przydałoby się coś wolnowchłanialnego, np. twaróg z oliwą.

Odżywki daj tyle, żeby Ci się bilans makroskładników zgadzał, no i żeby z drugiej strony nie przesadzić, bo się dowolnej ilości białka nie przyswoi. Mnie się 30 g wydaje mało, ale ja daję WPC tylko po treningu, jak mi jest potrzebna większa ilość "szybkiego" białka. Na noc wrzuciłbym jednak twaróg z łyżką oliwy (ilość oliwy też sobie [...]

ogólnie dieta nawet ok. Odżywki jak kolega wyżej mówi tyle ile potrzebujesz żeby bilans się zgadzał myślę że 30-40g WPC wystarczy i dodaj warzywa do diety, ale nie w posiłkach około treningowych. Oliwy też jak kolega wyżej daj łyche stołową czyli ok.10ml pozdr

W dwa miesiące dużo nie zdziałasz,poczytaj w dziale odżywianie i ułóż sobie dietę. Poćwicz trochę na diecie a później bierz się za odżywki z początku ładnie idzie.

bez diety odzywki sa Ci nie potrzebne.

Myślisz że z takim sprzętem opłaca się odżywki kupować. Bo za dużo tego niema (No same hantle praktycznie)

Dieta i ewentualnie coś uzupełniającego a nie Kreatyna :) Naucz mięśnie rosnąć, a potem myśl jak by tu przyśpieszyć :D nawet na pudełku kreatyny pisze że trzeba mieć staż co najmniej 6 miesięcy, żeby cokolwiek wiedzieć i zęby potem ktoś nie pisał skarg do firm że ma teraz chore nerki czy coś, musisz najpierw chociaż trochę poznać kulturystykę i [...]

j/w Pogłębiaj swoją wiedzę o własnych organiźmie.Nie ma sensu ładować kasy w odżywki jeżeli nie ma diety, bo to kasa wyrzucona w błoto.Trening w domu da efekty ,ale po 2 miesiącach nie spodziewaj się super efektów.

to jak ? chcesz odzywki na mase , czy na wytrzymałość / stawy ?