Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)

Jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.Mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być?
Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat).
Zastanawiam się co teraz.Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Białko , carbo?
Proszę o poradę.

Jabłczan kreatyny. Kolega mówił, że dobry CM3 Treca.

brak znajomości podstaw
wystarczy przeczytać przedostatni wiersz...
wróć jak sie "dokształcisz"

j.w.
kolejny koles który chce robic cykl na gainerze, białku lub carbo
dział suplementacja dla ciebie zamkniety wróć jak będziesz wiedział do czego służą wyżej wymienione odżywki

dział odżywianie radze przestudiować dogłębnie
dieta!!!

Czytać trzeba umieć ze zrozumieniem.Napisałem że dieta jest i będzie.
Poza tym nie napisałem że chcę robić CYKL na białku lub carbo.Tylko zastanawiam się co mogłoby mnie wspomóc w robieniu masy.I na to pytanie mam nadzieję odpowiedź otrzymam.

jak chcesz cos innego niz mono to nie experymentuj z inna forma pojedyncza tylko wez juz stack. a jak jednak pojedyncza to znow mono, jak cie stac na jakis bajer to orotan.

"Zastanawiam się co teraz.Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Białko , carbo?"

jeśli miałbyś pojecie o diecie nie napisałbyś czegoś takiego

co racja to racja

Na inny komentarz przyzwoitość mi nie pozwala. Tak więc;

Nie chce zakladac nowego tematu wiec tu zadam pytanie. Czy jako moj 1 cykl wybralem jablczan to jak zrobie 2 cykl kreatyny tyle ze wezme mono to moze on slabiej dzialac ? I czy powienienem wlasnie na ten 2 cykl wybrac mono czy tez jablczan ? mam ok 10 mies stazu 172 wzrostu 64kg wagi