ODZYWKI

No tylko chciałem sie upewnić. No to powysyłaj mi te linki z podst wiadomościami. Mam problem to sie pytam proste:) To jak bym sie nie zapytał to bym np nie kupił sobie tej odzywki i bym nie przybierał na masie bo bym myślał ze coś jest nie tak :P a To pytanie wzieło sie z tad bo przeczytałem na allegro ze : "Produkt jest dopuszczony do [...]

co do boldka dobre ????? i jakie odżywki bo chcę hmb i jakieś amino kwasy i do tego kreatyna będzie dobra?????

Witam Wszystkich ! Tak samo jak w temacie proszę o pomoc w ułożeniu treningu i diety + doradzenie w wyborze odżywek (kreatyny i glutaminy). Ćwiczę już od 4-5 miesięcy. Brałem już wcześniej kreatynę "cell pump". moje dane: wiek: 17 lat Waga: ok 75 kg wzrost: 175 cm biceps: 36 cm Jestem jeszcze "zielony" dlatego proszę o wyrozumiałość. [...]

Hyperdrol dlatego odpada. Jęśli chodzi o kase to jak napisałem wyżej bez ograniczeń ale z głową. Muszą to być tylko odzywki z usa bo tu mieszkam. X-pand + no-shotgun brzmią dobrze clout też. Myślałem również o pobudzaczu np. shock Jak to brzmi?

witka chcialem zapytac o jakies dobre odzywki dla mnie aby przybrac masy miesniwoej... trenuje na silowni i boksuje tak ze kazdego dnia mam albo silke albo trening i jeden dzein w tyg odpoczynku... mam diete... nie znam sie na odzywkach i kulturystyce.. prosilbym o pomoc.. jakies dobre rady...

Hej, Chcę zrzucić paręnaście kilo; mam do dyspozycji siłownię (+ rozpisany zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych; tylko kilka ćwiczeń, bardzo małe ciężary po ok. 20 powtórzeń), studio cardio (+ rozpisany trening; ćwiczę na orbitrekach), saunę i łaźnię parową. Do klubu będę chodził 3 razy w tygodniu (pon-śr-piątek). 1) Jak ustalić kolejność cardio, [...]

co robiłeś juz? po co mam Ci doradzac odzywki jak jesz słabo, ja Ci moge polecic najelspze stacki kreatynowe , a Ty ich i tak nie wykorzystach bo .... patrz 2 wers zajmij się najpierw tym, a potem baw w suplementy, inaczej szkoda sił i cierpliwości zarówno mojej jak i przede wszystkim Twojej

Chciałbym sobie kupic jakies odzywki na rzezbe i na przyrost mięsni co proponujecie ?

Tu nikt Ci nie ułoży treningu/diety/suplementacji. Na ewentualne sprawdzenie też masz raczej małe szanse.... Tutaj pewnie uzyskasz kompleksową pomoc. Ale tak na początek poczytaj troche forum, podwieszone posty, www.kulturystyka.pl (atlas ćwiczeń), bo widać że wiedza teoretyczna jeszcze troche kuleje, skoro przy tak małym stażu jestes juz [...]

Jak nie masz diety to podaruj sobie jakiekolwiek odżywki. Szczególnie za takie pieniądze. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-11 14:46:47

sorka ze dopiero teraz ale mialem lekki zapieprz na uczelni - dzis kolokwium z farmakologii bylo f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. pamietaj ze najlepsze [...]

Czego Ci brakuje w diecie, w jakich posilkach/o jakich porach wystepuja braki. Czego oczekujesz od odżywki?

A jak z dawkowaniem? Chodzi mi o Twoje wrażenia odnośnie zwielokratniania porcji. Jak zauważyłeś ja musiałem niestety mocno zawyżać dawki i to jest to co mnie najbardziej drażni. Lutowanie dawek na poziomie 80g przypomina mi bardziej dawkowanie odżywki. Skład prosty, ale wygląda ciekawie i na pewno wezmę pod uwagę ten produkt. Optymalnie byłoby [...]

Cześć wszystkim nazywam sie Mateusz i mam 17 lat :D jestem nowym użytkownikiem tego forum i bardzo bym Was prosił o pomoc... Wzrost:165cm Waga :50 kg Biceps:30cm Barki:107 cm Klata:90cm Wyciskam na klatę 65 kg , lecz chciałbym bardzie skupić się na plecach(w szczególności na motylach). Ćwiczę od 2 miesięcy więc jestem zielony w tym temacie. Bardzo [...]

Inne propozycje? Mniej ingerujące w ułożoną przeze mnie dietę? Nawet kosztem zakupu jakiejkolwiek odżywki :p pozdrawiam i dzięki z góry ;] Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-04-14 23:35:19

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: P/L 37,5/37 -Klata: 107 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (fotki poniżej) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej ekto 10 .WYNIKI SILOWE: nie znam [...]

napiszcie mi według was jakie odżywki sa najlepsze na mase !! które działaja w 100% i dość szybki i widoczny efekt!!

Witam Zastanawiam się nad kupnem supli ze Stanów.Jakie polecacie i jakich firm.Które miały by największy zbyt u nas??

Moim celem aktualnie jest masa. Trenuje również MMA 3x w tygodniu. Proszę o ocene mojego planu, czy jest dobry, czy mam go poprawic. Mysle tez nad zakupem jakiejs odzywki np. Gainera. Z gory dzieki za odpowiedzi Poniedziałek MMA Wtorek Klata 12 serii wyciskania na plaskiej od 4-6 powtorzen Triceps 3 x wyciskanie francuskie siedzac od 4-6 [...]

dzieki. ale tak bardziej po chłopsku to wszystkie cwiczenia robic? po ile serii na poczatku? i czy brac jakies odzywki do tego?