ODZYWKI

ulozylbys porzadne diete i chociaz staral sie jej przesrzegac a efekty beda lepsze od kazdej odzywki

Panowie nie dziwcie się że odżywki nie doszły ja przechwyciłem wszytskie

Witam nie wiem czy dobrze w ogóle temat założyłem i czy jakaś z przeczytanych poniżej diet jest dla mnie odpowiednia. Jesli tak to proszę mnie odesłać bo ja jestem w tym całkiem zielony. Cwicze od lat z wiekszymi lub mniejszymi przerwami (ostatnie 2,5 roku trojboj nieprzerwanie) 180 cm 79 kg. I teraz moje pytanie jak to wszystko co zakupiłem [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 96 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila, rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dobra [...]

14 lat to za młody jesteś na odzywki typu kretyna, nerki mogą zostać zniszczone, stawy mogą zostać w znacznym stopniu osłabione na początku jedz zdrowo i ćwicz lekko ... powodzenia

witam, cwicze na mase, w temacie odzywek jestem zielony, ale opisze moja sytuacje. cwiczylem, potem mialem przerwe 4 miesiace (praca itd) i znowu zaczelem cwiczyc: cwicze juz 2 tygodnie... masa juz chyba wrocila :) zamierzam jeszcze pociagnac 4 tygodnie na sucho, zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac cwiczyc z odzywkami i nowym treningiem, kupione [...]

Witam! Chodze do I klasy technikum. W szkole spedzam okolo 9 godzin i jeszcze okolo 1,5 h na silowni a 2 razy w tygodniu chodze na boks tajski. Jak widzicie nie mam za wiele czsu zeby trzymac diete. Czy jesli w wolnym czasie jadl bym tylko zdrowe jedzenie i dorzucil odzywki bialko i gainera to mialoby to jakis sens? Prosze o porade.

Biegam na 400metrów. Właśnie skończylismy sezon i teraz szukam jakiejś dobrej odzywki na zime ,która polepszyłaby moje wyniki na wiosne. Pierwszy start za ponad 5 miesięcy , zaczynają sie naprawde ciężkie wydolnościowe treningi, co radzicie? Chciałbym zrobić przez ten czas kilka cykli, z 5-10kg masy by się też przydało.

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:97 -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI:OD tamtych wakacji z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Duza masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2 cykle na mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 10 [...]

jakie konkretnie byści polecili? czy istnieje ryzyko ze urosne od tego na długośc (mam 17 lat) jakie są skutki uboczne ?

agucha jaki jest twój cel? (fitness, masa??) PS: To czy urośniesz na wysokość zależy od twojego organizmu a konkretnie od ilości wytwarzania somatotropiny. Żaden gainer czy inne odżywki nie mają na to wpływu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-18 11:35:48

Czy ktoś z was jadł białko ELITE WHEY PROTEIN CHODZI MI O KARTON 4,5 KG PROSZĘ NAPISZCIE JAK WYGLĄDA KONSYSTENCJA I SMAK ODŻYWKI TEJ bo RÓŻNI SIĘ ONA BARDZO MOCNO OD WIADERKA 2,25 kg ... ! PILNE !

dla Twojej i waszej wiadomosci zarejestrowalem sie wczoraj zeby napisac co mysla o Was ludzie czytajcy te Wasze chore proplemy. Jestescie tam wtej Anglii i Irlandii tylko zwyklymi idiotami,ktorzy z nudow nie maja co robic i pisza o jakis smutnych cenach-bo non stop jest o tym samym-a te wasze firmy co sprzedaja Wam te cale odzywki,to tylko na tym [...]

Bo chyba ze sobą skończe. Jadlem rozne ochydne odzywki jak żyje(nawet białko megabola ktore bylo wręcz aż niesprawiedliwe) ale shotguna nie potrafie przełknąc, nie idzie mi no nie idzie, czy moge czegos dodac co nie zepsuje skłądu supla a bedzie lepiej smakowac? Ten posmak cynamonu zbiera mnie od razu na pawia. Niedam rady a drogie to bylo niechce [...]

chodzę na siłkę już 4 miechy na klatę biorę 67kg na martwy ciąg 120kg wazę 66kg wzrost 181cm chciałbym kupić jakieś odzywki lecz nie mam zbyt wielkiego budżetu proszę was o pomoc w wyborze suplementów

mam 16 lat i 173 wzrostu i mam niedowage choc niewidac tego pomnie waze 55 kg i od 2 miesiecy chodze juz na siłke mam opracowana diete choc niewiem czy dobra po codziennie jem to samo od rana mleko z płtkami w szkole 4-5 bułek przed siłownia jogurt i odzywki monster mass i godzine po siłce tez na obiad ryz codziennie zjem z 4 bababy i pod wieczur [...]

Od ponad pół roku zażywam różnego rodzaju suplementy typu gainer i niestety w większości przypadków mój układ trawienny nie radzi sobie z tym. Spożywam jedną porcję po treningu (głównie z wodą) więc nie są to duże ilości. Zauważyłem jednak, że niektóre odżywki nie wywołują tak drastycznych efektów jak pozostałe. Jako że na forum są osoby znające [...]

Witam wszystkich Mój kolega kupil sobie niżej wymienione odżywki i nie wie jak je brać żeby bylo wszystko dobrze rozpisane. Więc prosze was o pomoc w jego imieniu żeby ktoś to dobrze rozpisal. Oto jego ankieta: WIEK: 24 WAGA: 88 WZROST: 180 STAŻ NA SILOWNI: 5 LAT CEL SYPLEMENTACJI: MASA DIETA OCZYWIŚCIE JEST Animal PAK Olej MCT Olimp 500ml [...]

po pierwsze: bardzo dobrze,ze masz drazek,lawki tez sie przydadza. od siebie proponuje zakup sztangielek z mozliwoscia regulacji obciazenia na poczatek o zakresie 2-20kg. po drugie: czy cos osiagniesz? wszystko bedzie zalezalo od twojego zaangazowania. po trzecie: odzywki mozesz sobie smialo darowac.przyjdzie odpowiedni czas,to bedziesz sie nad [...]

Ja bylem bardziej zadowolony z mono niz cp. ale jak chcesz - bnier rzy opkaowania CP, moim daniem jedno duze i jedno male tez by wystarczylo. Sprawdzisz na sobie jak słuzy Ci ten stack. ZMA mozesz wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla [...]