ODŻYWKI

Witam wszystkich. Z uwagi na to że już od bardzo długiego czasu nie siedze w temacie suplementacji prosze was o rozpisanie mi naprawde konkretnego cyklu. Kasa nie gra roli. Nie mam pojęcia co jest teraz najlepsze z kreatyn, odzyweczek itd. Chodzi mi głównie o odzywki i suple na mase. Więc prosze żebyscie mi zaproponowali coś fajnego, nie mam za [...]

Witam mam mały problem, chciał bym się was poradzić ponieważ ćwicze już rok i przybyło mi tylko 3 kg. Musiałem teraz zrobić przerwe miesieczną w treningu bo już byłem bardzo zmeczony. Moim Problemem jest to iż nie mogę przybrać na masie ( Brak odpowiedniej diety ) Znalazłem ostatnio artykuł na necie o jedzeniu po treningu co o tym sadzicie [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zakupić antykatabolik, który miałby mi służyć do zmniejszenia katabolizmu podczas aerobów na czczo oraz krótkich aerobów po treningu siłowym. Staram się dużo czytać zanim się na coś zdecyduję, ale teraz jestem rozbity. Początkowo myślałem o HMB, ale doczytałem, że jest ****o**, następnie pomyślałem o l-glutaminie, ale [...]

Witam ,swoja przygode z silownia rozpoczelem rok temu , cwiczylem bez zadnej diety.. ale odzywialem sie zdrowo , moja aktualna waga to 100kg wzrost 195cm , nie jestem zatluszczony , gram w koszykowke ,aktualnie mam 5 miesieczne wakacje i planuje trzymac diete (diete masowa). Odzywki ktore posiadam białko Hi-tec 80g bialka w 100 g. porcji [...]

Wydaję mi się że jak na 185 cm wzrostu to jestes suchy przy 75kg wagi. Jak sam napisałeś dopiero zaczynasz a więc Twój organizm powinien dobrze odpowiedzieć na same ćwiczenia bez suplementów. Jak masz już plan to ćwicz wedlug niego, staraj się ułożyć sobie dietę bo to jest najważniejsze a nie odżywki. Odżywki mozesz dodać gdy zauważysz że trening [...]

Dietę już ułożyłem. A co powiecie o garnierach. Jak będę go brał to nie złapię więcej tłuszczyku niż mięśni? Sam sobie przeczysz Dieta jest a sie jeszcze o odżywki dopytujesz ... a garnier to może być dobry tylko na włosy

Witam od pazdziernika 2007 zmagam sie z fatalna kontuzja.. podczas treningow w silowni zrozwalilem sobie bark badanie Usg wykazalo naderwanie miesnia nadgrzebieniowego stozka rotoatorow.. kontuzja trwa juz pol roku lekarze przepisali mi Ch*** warte leki. ja chce wrocic na silownie, juz mnie prawie nie bolalo zrobilem 2 lekkie treningi i boli.. co [...]

to nie czytaj ci.ciu,kto mowi o cyklach,zazdrosc cie zzera,a jesli te 30kg tak cie boli to ci powiem ze byl tylko s80 i moja dieta,wypowiedzialem wsoje zdanie na temat odzywki i znalazl sie ekspert od pisania postow

[...] 36,5 -Klata: napieta 110. luz 105 -Udo: 66,5 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: lekka redukcja z zachowaniem mięśnia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono, CP+CM3 8 .POZIOM BF% nie wiem.. ale ok 15% chybaaaa 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zawsze myślalem ze ektomorfik, ale z czasem cosraz bardziej [...]

Zamiast wydawac kase na odzywki, ktore na poczatku praktycznie nic nie daja radze ulozyc dobra diete na mase. O suplach mysl mniej wiecej po roku cwiczen.

[...] -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: lacznie moze 2 tygodnie by mi wyszły 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalic tłuszcz, ale takze wzmocnic miesnie 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zadne 8 .POZIOM BF% ?? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no poki co tyłem ale chce to zmienic 10 .WYNIKI SILOWE na razie nie zmierzone, jak pocwicze [...]

Mam pytanie czy taki trening da mi dobre efekty ?? przy spożywaniu odżywki vita tech . więc: Poniedziałek - klata , przedramię i brzuch - od 1h do 1,20 h Wtorek - wolne Środa - barki , biceps i brzuch - od 1h do 1,20 h czwartek - wolne piątek - plecy , triceps i nogi - od 1h do 1,20 h sobota - wolne niedziela - ogólne rozciągnięcia , ćwiczenia [...]

Proponował bym ci Xpanda ale pamiętaj że lepiej położyć nacisk na dobrą dietę niż na odżywki.

clomid nie zaszkodzi tylko mam go od lutego i nie wiem jaka była data ważnosci,co do jedzenia mięsa :) to macie 100% racji bo żadne odżywki nawet najlepsze nie zastąpią normalnego posiłku, w tym że w moim przypadku jest to dosc trudne ponieważ nie mam tak duzego apetytu i dlatego chce dołączyc do cyklu te białko żeby uzupełnic niedobory witamin [...]

No mam juz prawie 18 lat :) Dobre odzywki tzn ?

te suplementy i odzywki to strata kasy wg mnie chyba ze nie masz mozliwosci jedzenia normalnego pozywienia ale nie wiem co musialbys robic zeby nie miec takiej mozliwosci??? ankiete wypelnij poza tym

[...] 3 miesiące i roczna przerwa i teraz znowu zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej,znaczny przyrost masy miesniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadnych 8 .POZIOM BF% - http://images23.fotosik.pl/218/a85909b0960600acmed.jpg i http://images23.fotosik.pl/218/2afa0fd1e33df149med.jpg 11 . Czy masz dietę? - [...]

[...] 33cm -Klata: 97cm -Udo: 55cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące i roczna przerwa i teraz znowu zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej,znaczny przyrost masy miesniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadnych 8 .POZIOM BF% - Fotka1 i Fotka2 11 . Czy masz dietę? - Jeszcze nie ale jest w trakcie tworzenia.

Kup sobie dobre odzywki

[...] -Udo:nie wiem -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI:Act+5 miesiecy regularnej silowni z treningiem split 3x tyg 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]