Antykatabolik

Witam wszystkich. Chciałbym zakupić antykatabolik, który miałby mi służyć do zmniejszenia katabolizmu podczas aerobów na czczo oraz krótkich aerobów po treningu siłowym. Staram się dużo czytać zanim się na coś zdecyduję, ale teraz jestem rozbity. Początkowo myślałem o HMB, ale doczytałem, że jest ****o**, następnie pomyślałem o l-glutaminie, ale przeczytałem, że BCAA jest lepsze. Pojawiały się też opinie, że najlepsze są aminki lub odżywki białkowe z małą zawartością węgli. Proszę Was pomóżcie mi i napiszcie, co jest konkretne i godne zakupu najlepiej w cenie ok. 60~ zł, tak jak glutamina 200-250g. Dzięki Wam serdecznie ( z góry). Za wartościowe odp. sogi.

dla mnie antykatabolik to:
-HMB
-BCAA
-Glutamina

ale kolejnosc odwrotnaq.. BCAA i gluta ponoc najlepsza :)

HMB i glute odpuść, nie spełnią twoich oczekiwań, jak już to BCAA albo kreatyna...

Jestem podobnego zdania co kolega wyzej z tym ze kreatyna jest napewno suplementem wpływającym na poprawe siły i wytrzymalosci natomiast w malym stopniu wpltwa na antykatabolizm.

Pytanie z mojej strony czy kolega dobrze sie odzywia??

BCAA z calej stawki jest najlepsze w 100%

Z odżywianiem jest dobrze, tzn. ułożyłem dietę na redukcję, przestrzegam jej od ok. półtora miesiąca i zeszło na oko 6 kg tłuszczu. Jednak mój staż na siłowni jest nikły - 2 miesiące, więc co wybrać oraz co wyjdzie bardziej ekonomicznie: BCAA, czy kreatyna? Myślę, że nie ma sensu brania kreatyny, bo dopiero zaczynam, ale poczekam na opinie bardziej zaawansowanych. Zastanwiam się, czy ten produkt to będzie dobry wybór:https://sklep.sfd.pl/Carnlabs,Rainer_Rainer_BCAA_Liquid_-_1000ml-opis1099.html
Jeśli tak, to jak go dawkować w moim przypadku, kiedy ważę 82 kg?

Zmieniony przez - nogakota w dniu 2008-05-25 20:49:13

Zmieniony przez - nogakota w dniu 2008-05-25 20:54:49

Sluszna uwaga przyjacielu. Daj sobie spokoj z kreatyną poniewaz Twoj staz jest za maly. Wiemy oboje natomiast ze systematycznie bedzie rósł wiec za jakies pol roku systematycznych treningow kreatyna bedzie dobrym rozwiazaniem. BCAA wydaje mi sie byc dobrym wyborem Jezeli przestrzegasz diety jest bardzo dobrze, Dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z diety?

Niezly wybor przystepna cena no i plyn to zawsze plyn jest najszybciej wchlaniany do krwioobiegu a ile masz wzrostu?

Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-25 20:58:20

Z diety dostarczam ok 150g białka. A mój wzrost to 183 cm. Dzięki Ci i innym również za dobre rady.

to troche malo tego bialka dostarczasz. przy Twojej masie to conajmniej 250 gram by styklo

Wybaczcie, że odświeżam, ale tego, co chciałem zamówić nie ma u mnie w miejscowości, a nie chcę czekać na przesyłkę z internetu. Moje pytanie: czy Aminomax 6800 Trec'a to dobry wybór, na antykatabolika (chodzi głównie o aeroby na czczo). Jeśli nie to jakie inne aminki polecacie? Dzięki z góry