Na

Indyk, kapusta, brokuł shake twarogowy pudding wzorowany na przepisie Fightera /SFD/2018/7/10/0a71bf29030a47758cc4a12854c9dca5.jpg /SFD/2018/7/10/dd222f59677a4c47afe5fc794a102044.jpg /SFD/2018/7/10/7942f557a9d049bbb2d132e9e76269b3.jpg

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]

Regionalnie. I ziemniaki na 100 sposobów: kartacze, babka, kiszka i placki. /SFD/2018/7/10/dc0fa78c7443478c9f3cde86932ddbb7.jpg /SFD/2018/7/10/b0d67a1d1d8b4f1a9d06dcd1967666ec.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-10 20:43:58

i coś na słono :D /SFD/2018/7/12/192baac326654a8b80ff6d3e15cfa270.jpg /SFD/2018/7/12/0b5be2916e9f4a7e8e55a2f3e0d605df.jpg /SFD/2018/7/12/2d352c9537dc40e7838713c1eb4b1f74.jpg /SFD/2018/7/12/25961c3e0569490cbb7bdaa181d174f1.jpg

Łoś na pierwszym? :-D

Mam pytanie o kleik ryżowy, a gdzie je zadać jak nie tu :D Kupujecie gotowy (jeśli tak to w jakim sklepie) i czy to samo się uzyska jak się uda jakimś cudem zblendować na mąkę np. ryż basmati ? i drugie pytanie to jak go potem przygotować żeby miał odpowiednią konsystencję ? :) z góry dzięki za odpowiedz !

To coś sporo, jak pamiętam 40 min wystarczyło na takiego ziemniaczka, hasselbank czy jakoś tak to się nazywa.

obiadek na szybko :-) /SFD/2018/7/21/cbaa4fc237014f1aa2985d5f2ead184b.jpg

Dodo - przelałem Ci kasę za przesyłkę, czekam na batony do testów ;D Piąteczek /SFD/2018/7/23/da03052300aa4b69af5a12950a03e6e9.jpg Sobota /SFD/2018/7/23/602ad1c830c44c85a6c3fc0c2ffe15b2.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-23 17:37:17

Dodo - przelałem Ci kasę za przesyłkę, czekam na batony do testów ;D oby tylko Ci z poczty nie zjedli :-P Ryż, banan, WPC i kawałki PROTEIN COOKIE HEMP :-) Kapusta, kurczak ALLNUTRITION - PROTEIN COOKIE HEMP i białeczko :-) /SFD/2018/7/24/c4b59b94a8a344a996f9109d1f012ce2.jpg /SFD/2018/7/24/c679ccfaaf934391882364c7ef31f9c0.jpg [...]

Jak na urlop i nie liczenie każdej kalorii - 2 kg z bf to sukces w moim wykonaniu ;) /SFD/2018/7/29/d587808ea1f9428f82128389671c491a.jpg /SFD/2018/7/29/cb2fc3af21974f4da12b6a688f13dfe3.jpg /SFD/2018/7/29/2f9389e140f74f86bb66ab2eef7b12a3.jpg /SFD/2018/7/29/bb00eda7e0354302b8cd7131989a459e.jpg /SFD/2018/7/29/64b30b119ff34781be0910abc87bd321.jpg [...]

Moja amatorska #OWSIANKA śniadaniowa... niestety ze względu na dość dużą zawartość nabiału mogłaby nosić nazwę NABIAŁANKA :D - Płaciory owsiane górskie niby pełnoziarniste (dzień wcześniej odpowiednio zalane wodą, żeby zmaksymalizować uczucie sytości) - Otręby owsiane wysokobłonnikowe - Twaróg chudzielec - Kefir prawilny - Migdały - Malutkie [...]

Wygląda apetycznie. Gdyby nie opis kojarzy mi się z chrrrupiącą kruszonką na pusznym cieście z owocami. Uciekam stąd chyba głodna się robię;-)

Krem brokulowy z ryżem i smażony kurak :) cześć, dałbyś dokładny przepis na ten krem brokułowy? wygląda świetnie.

twarożek śledzik na raz jajecznica bulgur, kurczak, pleśniowy, colesław sałata z rzodkiewką, wątróbka owsianka z wpc, bananem i naturalnym

A testowalem różne pasty. Ta jest bardzo dobra, dostepna na aledrogo, kolejna jest z 'Diet Food' - Coconut Mousse, czy jakoś tak ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-08 09:11:07

Wszystko przedstawia się elegancko !! Jak tu coś nie podjeść po takich sesjach . Ktoś podrzuci jakiś prosty przepis na te serniczki lc ? " prosty " znaczy się bez większego bałaganu w kuchni ha ha

Ja krece sernik z tego przepisu. Na tortownice wielkosci duzego talerza x2 wszystkie skladniki ;-) jogurtu nie dodaje bo konsystencja bez jest ok. Polecam :-) http://healthyfoodexplorer.blogspot.com/2016/09/mini-fit-serniczek-z-polewa-czekoladowa.html

[...] ? /SFD/2018/8/8/249c71caaa8a4c7cbd262fc555b3cb2d.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 17:02:43 Ja robie bez slodzika. Wlasciwie twaróg 0% tłuszczu, jaja i budyń. Rodzynki i aromat robia robote. Na wierzch czekolada, dżem albo sosik 0 kcal. Calkiem spoko to wychodzi. Wszystko zalezy jak makro pozwala ;-) Po upieczeniu wyglada to tak