Na

Jeszcze do stud&'a. Nie rozumiem, dlaczego traktujesz innych użytkowników z lekceważeniem. Wygląda to mniej więcej tak: "nie wymądrzajcie się, bo mój kolega studiuje medycynę, więc zawsze mogę was zagiąć i zgnoić". Zupełnie jak gówniarze co to grożą: "powiem kolegom, to dostaniesz wpi.erdal". Zastanów się trochę. To, że [...]

Drogi Fighterze. Jak zauwazylem tylko moje wypowiedzi, podpisy, czy moze osoba budzi Twoj ogromny sprzeciw. Natomiast na zachowanie osobnika (osobnikow) uzywajacego nickow bogdol, zabijaka czy antyboruta nie raczyles w ogole zareagowac. Moge zapytac skad tak wybiorcze podejscie do urzytkownikow forum? Czy moze mam przyjac ze zachowania w typie [...]

Mawashi nóg narazie nie ćwicze bo nie mam czasu ale wróce do treningu nóg. Jakie polecisz ćwiczenie na szerokość pleców bo mam taką beznadziejną budowe, jestem strasznie waski. Pozdrawiam SPIECHU

[...] dzieki innej dyscyplinie ale sama dyscyplina w sobie nie może dać zbyt wiele. Popatrz ile ludzi w Polsce gra w piłę a jak często próbują kopać kiedy zaczynają walczyć ??? Nawet nie pomyślą,że to czego się nauczyli na treningach socera może im się przydać w starciu. Najpierw trzeba zapanować nad strachem i mieć jakokolwiek taktykę ,żeby moć [...]

Na wydolność bierz Preductal, calcium pantothenicum i 'tabletki tonizujące' (głóg) przed treningiem, ale na Preductal musisz wyżebrać receptę.

z bzdura typu ze trening pilki noznej jest przydatniejszy w starciu bardziej od ksrste to sie w zyciu nie zgodze. a "argumenty"(pseudo) jakie sa tutaj stawiane zakrawaja po prstu na kpine

Wlasnie tym Ci sie skonczy kickboxing, ze Cie dopadna, zciagna na ziemie i wezma na fleki. Zrozum - zycue to nie film, przeciwnicy nie przychodza po koleji zebys mogl sie z nimi pokopac przez pare minut. Jak jest dwoch to beda chjcieli Cie przytrzymac albo na ziemie sciagnac. Kickboxing jest tu bezradny. Paweł Ziółkowski

[...] 22szt. Deci Holenderskiej (2ml./200mg.) Dostałem to w trzech opakowaniach po 5amp. Wygląd tak jak opisuje Maku - wieksza srednica ampułki,rogi niezachodzą i niezaokrąglone, Naklejka mocno trzyma,bez powietrza pod spodem oraz równo przyklejona.Napis "Deca-Durabolin" "Nadrolone decanoate ..itd." oraz "100" niejest [...]

chcę zacząć ćwiczyć a wzasadzie to juz zacząłem ale to jest tylko tak prowizorycznie tzn. w domu sztanga i tylko bicebs cos tam potrenuje .Chcę zacząć ćwiczyć ponieważ straciłem dużżżżżooo w ciągu 4 miesięcy 26 kg 178cm wazylem 101 kg czyli bylem taką kuleczką teraz to zupelnie inaczej wygląda .Nie wiem czy zrobiłem dobrze z tym odchudzaniem za [...]

Chcialbym wiedziec dlaczego zdecydowaliscie sie trenowac sztuke walki, niewazne jaka... Ilu z was (tak jak ja) poczulo ze mimo machania 100-kilowa sztanga jest kaleka... nie potrafi sie w ogole bic i byle gowniarz zmienilby mu facjate w miekka papke? Pare razy spieprzylem z pubu przed jakimis naje`banymi pajacami szukajacymi zadymy, i to byl chyba [...]

wsumie to takie wasze gadanie mija się z celem nie po to się to przychodzi zeby czytać jakies ******ły ludzie to chcą pogadać na powarzne tematy jak się chcecie pogadać to sobie idźcie na czata

nie ******l palancie ****a nastepny czepialski urwal sie nie wiadomo skad i bedzie nam mowil co dobre *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Witam ! Fabio my juz rozmawialismy na GG i poradziles mi pewne suplementy ( od tego czasu jestem 4 kilo ciezszy i poprawilem troche definicje ) Co do twojego startu to moglbys powiedziec kiedy bedziesz startowal i gdzie ? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace zawodow: czy trzeba przynalezec do klubu zeby wystapic w zawodach ? Jesli tak to czy [...]

ja zaczalem chodzic na taekwondo bo chialem wymiatac nogami, pozniej dalem sobie spokoj. Nastepnie przyszedl czas kiedy zaczalem miec obwy przed chodzeniem po nocy w Gdyni. Kilka razy mnie ktos zaczepil ale obeszlo sie bez bicia. Wtedy zapisalem sie na KM. A teraz chce isc na boks bo ciagnie mnie cholernie a pozatym przemawia za nim skutecznosc. [...]

niebede krecil powiem wam co jem a wy mi powiedzcie czy jest az tak zle: o 8:40 - 100gram ryzu+ ok 20gram chleba z pasztetem + 400mg witaminy C+kompleks witamin +0,5litra wody o 13:00- ok 200-250gram chleba z pasztetem lub serem +0,5litra wody o 15:30 - roznie najczesciej ok 200gram ziemniakow + 60gram miesa drobiowego +0,5litra wody [...]

jak otworzyłem ten temat chodziło mi oto że w tamtych czasach karate było techniką walki polegajoncą na zabicia przeciwnika jednym uderzeniem...... trening ciała i ducha

słyszałem, że nie powinno się łączyć kreatyny z mlekiem. zaczynam dopiero trenować i chcę zacząć od zjadania jakiegoś gainera. jezeli bede chcial za jakis czas brac kreatyne, to jak mam pogodzic (szczególnie na początku cyklu, gdzie picie kreatyny jest najczęstsze) to z gainerem, którego się miesza z mlekiem???

misiek16...to jest sport dla żelaznych ludzi (tj cierpliwych i wytrwałych)W tym tępie jak zaczniesz to zrobisz z siebie wypakowanego sezonowca,z którcyh na mojej siłce non stop zlewamy...Szkoda chłopaka.Poczekaj chociaż do 18.. W tym czasie zrobisz z 15 kg jeśli sie postarasz,bez testa.Jak już muszisz(rozum ma blokade)...to wal chodziaz deke i [...]

chodze na shotokan w zamiast wf-u (lepsze to niz nic ;) i z tego co nam trener mowil ostatnio, to juz nie zatrzymuje sie kopniec tylko robi technike z szybkim powrotem, poniewaz to daje wieksze efekty ;) moze sie cos ruszy rowniez i w shotokanie ;/

Za mała ilość posiłków, za mało białka i brak proporcji! Jedz conajmniej 5-6 posiłków, staraj się dostarczyć 2g białka na każdy kg masy, 3g węglowodanów i 1g tłuszczy (roślinnych). Kup sobie książke z opisem wartości odżywczych - jest niedroga. Unikaj cukrów, pij mnóstwo wody (ja piję ok. 5l dziennie). To są żelazne zasady, dzięki którym [...]