Na

49zl w sklepie w przejsciu podziemnym przy dworcu centralnym na tylachy remy (Wawa). Pozdrowka

czołem kilka dni temu przeczytałem ciekawy artykuł w najnowszym wydaniu Muscle. W tej chwili nie pamiętam tytułu, ale było to w cyklu Bez dopingu. I pojawiło się tam coś co mnie bardzo zaciekawiło - podobno dużo lepsze efekty są, jeśli ćwiczy się brzuch na początku treningu a nie na końcu jak robi większość. Opisany był tam przypadek gościa, który [...]

Zaloz se plecak z hantlami i wio! ale pamietaj ze na drazku "domowym" nie mozna uwiesic wiecej jak 110 kilo! Bo inaaczej to wszystko sie s******li i wyladujesz na wuzeczku. nurek

ufff .... a moze ty transem jestes ?????? i na faceta chcesz sie zrobic ?????;) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Nadmiar tkanki tłuszczowej jest niepotrzebnym obciązeniem dla organizmu. Na temat jego zgubnych skutków napisano już opasłe tomiska, m.in. o hamowaniu produkcji naturalnego testosteronu. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Nurek, nie zapomnij wyraźnie zaznaczać przy swoich wypowiedziach że stosujesz dietę optymalną pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w [...]

dziewczyno nie dla ciebie anaboliki ale jak juz cos to proponuje metanabol w małych ilosciach nic opartego na testosteronie wez do tego kreatyne narazie pozdrawiam Sebo

[...] te pieniadze. Bedac pijany moze kogos, czlonka swojej rodziny dotkliwe zranic. Jesli pijak nie bedzie mial kasy skarze sie na delirke. Jest wiec przyparty do muru. Napic sie musi. Desperacja pcha go wiec do beznadziejnego napadu na osobe ktora, wedlug niego, jest sprawca tej sytuacji. Oby dwa warianty sa nieciekawe. Ja osobiscie [...]

Tobie hast się chyba działy pomyliły ??? Nie rozważamy problemów mentalnych pijaczka tylko fakt, że mógły zrobić poważną krzywdę napadając na kogoś. Tu są sztuki walki a nie sztuki wybaczania i filozofia. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

jednolita, czyli caly czas z jednego zrodla organizm przyzwyczaja sie do roznych rodzajow wod (np. z kranu czy oligocenska), ktore wbrew pozora sie bardzo roznia od siebie i zle reaguje na zmiany wg mnie woda najlepsza to z... piwa ;) Pozdrawiam Maniek

Moja , laicka zupełnie, wiedza podpowiada mi, że 1 gram tłuszczu ma więcej kalorii niż 1 gram węglowodanów ;-) Ale nie będę sprawdzać na sobie teorii, że od tłuszczu się nie tyje, wolę wierzyć na słowo w takich przypadkach ;-)

a co cwiczysz? ja proponuje trening z niebyt duzym obiazeniem, na dynamike vasyl

dzieki juz mi przeszlo :) napisales cos ciekawego: "mialem chore gardlo" - ja mam to samo ;( chociaz twardo sie trzymam i chodze na silke :)).

no dobra ja jem na wiele sposobow i postaram sie wam dostarczyc przepiski z domku, smaczne staram sie robic aby bylo najmniej tluste i jakos urozmaicone no i posstawa jest ciagle experymentowac az sie uda :))) mozna na 1001 sposobow zrobic :)

Sebo przecież metanabol jest oparty na testosteronie. Olek, [email protected]

Ja słyszałem taką opinię na temat picia wody, że nie powinno się bo: 1) schładza organizm, nie pozwala organizmowi się rozgrzać (porównanie - tak jak by na gorący silnik wylac zimną wodę) 2) Po wypiciu czegokolwiek krew zamiast do mięśni płynie do żołądka co nie pozwalia nam trenować tak jakbyśmy chcieli... 3) Wypicie 1.5 litra wody na siłę nie [...]

Lubie dziewczyny, a "szczegolnie" takie, ktore od razu mi wierza na slowo... ;) Tak to jest dopuscic babe ;) na Forum Kulturystyczne, ktora ma za dlugie pazurki... ;) Ciekawe, dlaczego Bog stworzyl kobiete... Hm, chyba dlatego, zeby byla wsparciem dla czlowieka yyy tzn. dla mezczyzny ;) Niestety niedoskonalosc sprawila, ze plec piekna [...]

Co do pokazowek to jedna wielka bajka heh sam takie przygotowywalem(judo). Wszyscy byli zachwyceni i zapisywali sie na kursy i do klubu ale tak naprawde nie wiedzieli o co biega i dopiero potem sie orietowali oczywiscie wiekszosc zostawala juz w klubie. Pozatym nie wiem jak w bjj ale w jj i judo na ktore uczeszczam zdawanie na "paski" to [...]

Dobrze zrozumiałem? Robisz po 5 serii na biceps i triceps? I tyle samo na duże partie mięśniowe? A tak w ogóle to ten trening nie bardzo mi się podoba. Po co dwa razy w tygodniu robić te same partie? Tym bardziej, że ćwiczysz 4 miesiące. Aha... i jeszcze napisz, z czego uzyskujesz te kalorie... Pozdrawiam, abdul Zmieniony przez - abdul w dniu [...]

cześć ja ćwiczyłem tak: każda partia raz w tygodniu (cały czas tak ćwiczę), odpoczynki między seriami do 2 - 2,5 minuty, max. 6 serii na jedną partię mięśni, 4 - 6 powtórzeń z dużym ciężarem, pierwsza seria lżejsza, potem wszystkie takie, że czwarty i piąty raz partner mi pomagał. w półtora miesiąca siły mi przybyło o ok. 30% pozdrawiam [...]