Nikt nie lubi "chrupania" w stawach, bólu podczas treningu czy wchodzeniu po schodach. Niestety przypadków bólu kolan, barków i innych miejsc jest coraz więcej. Czy to zła dieta, nieodpowiednia technika ćwiczeń czy może niedostateczna regeneracja lub brak ruchu? Podsumowanie COLLAGEN PREMIUM z SFD NUTRITION to doskonały produkt. Dzięki regularnej [...]
[...] nawet dla tych, którzy jedzą mięso. Kiedy wirus po raz pierwszy wybuchł w Chinach, krążyły plotki, że to zwierzęta mogą być odpowiedzialne za rozprzestrzenianie choroby. Nasze ludzkie obawy przed pandemią nie powinny być pretekstem do okrutnego traktowania bezbronnych zwierząt, które oczekują od nas ochrony”. Julia de Cadenet, prezes [...]
Wielu z nas zaczyna dbać o swoje jelita i układ pokarmowy, dopiero jak poczuje pewne dolegliwości. A warto pomyśleć o tym wcześniej, ponieważ mają one ogromny wpływ na nasze samopoczucie i wiele aspektów zdrowotnych. Poznaj kilka faktów na temat jelit, a z pewnością utrzymasz je w dobrej kondycji. W jelitach żyją biliony dobrych bakterii. [...]
[...] – ich substancja aktywna biologicznie, która w większych dawkach może być toksyczna. Skąd więc tak wielka popularność pestek moreli? Nie zawsze „więcej” znaczy „lepiej” Na koniec więc powtórne przypomnienie dla zapaleńców eksperymentujących z wysokim dawkowaniem: amigdalina jest toksyczna w wysokim stężeniu. Użyte w tym badaniu pestki [...]
Weteran kulturystyki Victor Martinez ostatnio pokazał, jak obecnie wygląda jego sylwetka. Fani zaczęli zastanawiać się, czy przypadkiem nie chce wrócić na scenę zawodów kulturystycznych. 47-letni Martinez przez wiele lat startował i brał udział w prawie każdym większym show, jakie się odbywało. Między innymi dziewięć razy w Arnold Classic oraz [...]
[...] w której prosił fanów o zebranie funduszy na operację. W zeszłym miesiącu prezydent Mr. Olympia, Jake Woods, potwierdził, że Masters Olympia powrócą w przyszłym roku. Na razie Priest tego nie potwierdził, ale jest to bardzo możliwe. Ciało kulturysty nadal wygląda na nabite, zwłaszcza jego górna część. Jak myślicie, miałby szansę na podium?
[...] i zaburzenia metaboliczne, które wynikać mogą nie tylko ze złej diety, ale również z braku aktywności fizycznej, są kolejnymi czynnikami negatywnie wpływającymi na libido. Nadmiar kalorii i siedzenia może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych (np. nadciśnienia), hormonalnych (np. insulinooporności), a także psychicznych (np. depresji). Są [...]
[...] nerw. Ucisk może być także spowodowany chorobami takimi jak cukrzyca lub nowotwory. Objawy ucisku na nerwy mogą obejmować mrowienie, sztywność, ból oraz osłabienie mięśni. Najbardziej znanym przykładem klasycznego ucisku na nerw jest zespół cieśni nadgarstka. Przyczyny ucisku na nerwy Ucisk na nerwy może być spowodowany przez wiele różnych [...]
Ból szyi to dokuczliwy problem, który pojawia się u ludzi w każdym wieku. Najczęściej powód jest bardzo prosty — wielu z nas spędza długie godziny, garbiąc się i wychylając głowę w stronę ekranu monitora, smartfonów i tabletów. Pozycja, którą wówczas przyjmujemy, jest nienaturalna, nic zatem dziwnego, że z czasem dochodzi do większych komplikacji. [...]
[...] Referencje: Todd Helfman, MD, and Vincent Falanga, Stanozolol as a novel therapeutic agent in dermatology https://www.jaad.org/article/0190-9622(95)90244-9/pdf Joanna Narbutt i in. Przewlekła niewydolność żylna – epidemiologia, klasyfikacja i obraz kliniczny. Rekomendacje diagnostyczno-terapeutyczne Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. [...]
Dorian Yates (60 l.) to legendarny emerytowany kulturysta, który nadal ma pasję do fitnessu. Sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia od 1992 do 1997 roku, a w swojej karierze mierzył się z wieloma legendami takimi jak Lee Haney, Flex Wheeler, Shawn Ray i Chris Cormier. Otwarcie mówi o stosowaniu cykli sterydowych podczas swojej kariery, a na [...]
Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]
Trądzik to choroba skóry, która występuje, gdy gruczoły łojowe produkują nadmiar sebum. Prowadzi to do zatykania porów. Ta sytuacja stwarza idealne warunki dla rozwoju bakterii, które powodują stany zapalne i pojawienie się zaczerwienionych, bolesnych grudek na skórze. Dla kulturystów, którzy pragną, by ich ciało wyglądało dobrze, trądzik może być [...]
Większość stosujących restrykcyjne diety kobiet jest narażonych na pojawienie się nieregularnych cykli lub wręcz brak miesiączki. Według badań naukowych nawet umiarkowana redukcja u zawodniczek fitness wiązała się z silną supresją hormonalną np. stężeń estradiolu, testosteronu, hormonów tarczycy. Referencje: Melanie H. Jacobson i in. Thyroid [...]
Stosowanie niektórych leków na obniżenie cholesterolu to pewnego rodzaju plaga, która wiąże się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Wlicza się w to na przykład zaburzenia hormonalne, czy niedobory witamin. W wielu przypadkach, zanim sięgnie się po leki na receptę warto skorzystać z nieco bardziej naturalnych i bezpieczniejszych metod. [...]
Trening klatki piersiowej może przebiegać z wykorzystaniem hantli, sztangi, poręczy, TRX, maszyn. Jeśli celem jest hipertrofia, to najlepszym rozwiązaniem są hantle i zastosowanie wariantów wyciskania pod różnymi kątami (regulowana ławka), na drugim miejscu lokują się odmiany wyciskania sztangą. Co musisz wiedzieć o pompkach? Klasyczne pompki [...]
[...] i intensywne treningi. Choć William Bonac przyznaje, że dręczyło go to, że nie wystąpił na scenie Mr. Olympia 2023, być może ta decyzja pomoże mu wrócić i znów stanąć na podium. Jeżeli Bonac planuje wziąć udział w Mr. Olympia 2024, musi zakwalifikować się do 15 września 2024 r. Na razie nie zdradził, kiedy planuje wystartować w zawodach.
Gdy przyjrzymy się anatomicznej budowie biodra, zauważymy, że jest to bardzo rozbudowana struktura. Pomiędzy poszczególnymi stawami dostrzec możemy szereg skrzyżowań mięśniowych przeplatających się wzajemnie. Sytuacja ta sprawia, że biodra są najczęstszą strukturą, której mobilności zaczyna brakować. Co w przypadku bólu pleców? Wykorzystanie [...]
[...] dowodzą, że ksiądz jest w świetnej formie. Korzystając z pięknej pogody wybrał się ze swoim pupilem nad morze i odwiedził Rowy, Ustkę i malownicze wydmy ruchome w Łebie. Na razie ksiądz nic nie wspomina o kolejnych zawodach, ale mamy nadzieję, że jeszcze ujrzymy go kiedyś na scenie. Źródło zdjęć: [...]
[...] jest po prostu wygodny i chętnie z niego korzystamy. Jajecznica, omlet, szybko podsmażone mięso… Większość z Was z pewnością ma w domu patelnię i z niej korzysta. Na czym smażymy? Żeby potrawa nie przywierała do patelni korzystamy z różnych tłuszczów. Jest wiele opinii na ten temat. Na jednych tłuszczach można smażyć, na innych nie [...]
