Na

Co wybrać dla koszykarza nie amaratora przed treningiem by mieć wiekszą energie podczas treningu?

Witam czy tabletki antykoncepcyjne mogą mieć wpływ na cellulit ?

Robię tylko wioslowanie ze sztanga 7x7 i nie wiem czy to wystarczy

czy według was wysokobiałkowy serek wiejski ma sens i mógłbym dodać go jako stały element diety?

Witam mogę prosić o pomoc ,w doborze suplementacji ?

Siema jakie odżywki oprócz kreatyny i przedtreningowki mogę dorzucić na masę? Dieta jest z nadwyżka.

Jakie suplementy polecasz na redukcję?

A czy wyciskanie co tydzień na przemiennie płaska Skos będzie dobrze??

Witam, co najlepiej używać, stały ciężar, 12-10-8, rampa?

Czy te dwa suplementy warto wrzucić do diety na masę

Jakie lody można włącZyć do diety? Czy produkty zero jak.sosy itd też można? Oczywiście z głową

Hej. Czy to tak że całkowicie trzeba eliminować cukry np z czekolady ? Jeśli nie , to np na masie ile powinno się spożywać ich?

Czy wyciskanie na klate zahamuje wzrost?

Hej, jak zwiększyć trudność tego ćwiczenia ?

Hej. Jak wiadomo są różne rodzaje plankow. Co sądzicie o treningu opartym tylko na nich ? Cel - lepszy brzuch.

Witam Mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia na barki z jedną hantlą ?

hej, czy na masie mozna wykonywac trening cardio? Oczywiście z głową :)

witam mam pytanie jakie partje miesni laczyć najlepiej żeby były najlepszy efekt

czy cola zero to dobry pomysl na przetrwanie kryzysu na redukcji?

Jakie jest prawdopodobieństwo złamania ręki przy siłowaniu?