Na

aż takiej przepaści nie ma by pakowac kasę w ON, lepiej na co innego wydać

Cześć, zakończyłem masę na 87.3 kg. 4x w tygodniu trening góra/dół siła/hipertrofia. Po zakończeniu szukałem kcal na utrzymanie wagi. Przy zmniejszonej aktywności stała w miejscu na 3450 przez ponad tydzień. Rozpocząłem mini cut, uciąłem początkowo 20% i dodałem minimalne ilości cardio. Waga stała w miejscu. Zmniejszyłem do 25% następnie do 30%, [...]

Jutro mam wizytę u androloga. Jesli cokolwiek podpowie. Sam clomid twoim zdaniem czy hcg tez ? Czekam na poprawę od 3 miesięcy i powiem tak, łatwo nie jest. Ile tego clomidu trzeba ?

A tutaj jeszcze fotkę z treningu, a małe pozowanie z klatki bokiem na Instagramie jak coś https://youtu.be/cM6oCectEyw /SFD/2022/8/3/8fe151b050f240d98a548bd2edce5725.jpg

To może zabawa, ile będzie na plus po powrocie? %)

U mnie 3lata temu prosto z konca redu na all in do Hiszpanii i 6 czy 7 dni i plus 8.5kg

Tak więc jak wspominałem dzisiaj na treningu poszły barki trening spoko siłowo OK. Pełny film jak zawsze na YouTubie i tak w sumie sami swoi zaglądają to wiedzą gdzie szukać. A tak poza tym to nic ciekawego się w sumie nie dzieje czekam do tego poniedziałku i tyle. Wyciskanie sztangi siedząc 97x7 80x10 100x7 80x10 Wznosy na boki hantli 28x9 22x15 [...]

tak na spokojnie

Badanie na początku 3 tygodnia powinno być ok jeśli suty nie zaczną smyrać albo nie będzie innych niepokojących objawów?

Świetny wyjazd i świetne fotki. Też mi się podoba pływanie na SUPie. Już nie mogę się doczekać kolejnych rejsów :-D Dla mnie to totalne odkrycie ten SUP :-P wszystko na nim pracuje - miałam domsy na plecach po pierwszym razie }:-(

Siemanko mordy ! A więc tak ... ćwiczyłem jakoś z 3-4 lata i to było jakieś 10 lat temu, pracuje po 10h pracy fizycznej, robię po 12-16 tys kroków w pracy, chce wyruszyć na nowo na siłownię i coś ze sobą zrobić. Tylko znowu nie mam pojęcia jak dostosować pod siebie trening żebym wyrabiał z tym wszystkim , jestem w trakcie układania diety więc ja [...]

W zasadzie wszystko opisałem dokładnie w swojej wypowiedzi powyżej. Nie wiem skąd w takiej sytuacji dalsze wątpliwości w tym kierunku. Postaram się więc napisać jeszcze raz, a Ty z kolei przeczytaj kilka razy, jeżeli dalej nie będziesz rozumiał. Cykl treningowy ustalamy na czas 6-12 tygodni. Z reguły 6 to takie minimum np. na mini-cut, a 12 to już [...]

Ok panowie trochę szybciej muszę zejść z bomby , i potrzebuje porady z odblokiem, ile dni po ostatnim strzale przybijać hcg e3d 2500j i ile po hcg zrobić badania i jakie konkretnie oraz kiedy wejść na clomid i w jakiej dawce oraz w jakiej ilości , Dodam że 4 msc na teściu 250 e5d , ostatnie hcg w zeszłym tygodniu 2500j e4d Dzięki za pomoc [...]

sprawdzisz badaniami ale ja stawiam na jakieś 250 mg week ogólnie

Z mojego doświadczenia ładna baba=pyerdolnieta. Albo zgodnie z tezą Grinda, przyciągam tylko takie, bo tak uważam %-) A z babą która mnie nie pociąga to bym się nie spotykał. Chyba, że jesteś na nofap, wtedy atrakcyjność kobiet może rosnąć wraz z ilością dni spędzonych na abstynencji %-) haha

15 mg to pewnie będzie za mało dziennie To jak byś proponował? Przy 15 ed wychodzi 105 week. Dać 20 czy może podzielić fiolke na 10 shotów i wtedy 25mg co dzień z rana?

Pewnie że to normalne ,jak i to że cię może podlać woda i że się ona zatrzyma myślę na max tydzień potem sylwetka wróci do normy i będzie pełniejsza,gratuluję redukcji i zostaje ci teraz powolne dokładanie kcal na masie żeby zrobić ją jakościowa i z głową

[...] prosty i krzyżowy wykonywane w narzuconych pozycjach oraz te same 2 rodzaje uderzeń rękoma zadawane z przyjętego przez boksera samodzielnie dystansu)”. Źródło: Loturco, I, Nakamura, FY, Artioli, GG, Kobal, R, Kitamura, K, Cal Abad, CC, Cruz, IF, Romano, F, Pereira, LA, and Franchini, E. Strength and Power Qualities Are Highly Associated With [...]

no to panie żaba jak to jest ? tniesz się pan na tip-top czy się pan ulewasz bo to chyba zmienia się mądrość etapu ja to jestem stały w temacie ... klucha i chvj tera tne bo na zime trzeba na mase wejsc z dobra wrazliwoscia insulinowo

No wiem ale sam zobacz a dodam od siebie że jakieś dwa lata temu robiłem badania to miałem teść na poziomie 8.5 i było bardzo dobrze nawet depresji nie było /SFD/2022/8/3/37fd739ce02e46b7b354c97668c526f9.jpg