SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Na

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Zobaczymy co powie Night, tez ciekawe co twoj trener uwaza, wg mnie u ciebie jakies zabawy tempem to nie sa za bardzo potrzebne, powinnas po prostu dokladnie z ladnym czuciem tylow robic zejscie w dol az do momentu jak czujesz ze tyly sie rozciagaja, bez zbednych pauz na dole albo jakas mikropauze tam, i w miare energicznie w gore nie do pelnego [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega Wiad neguje całe krwiodastwo... Naprawdę tak to zrozumiałeś? Zadziwiasz... Temat dotyczy radzenia sobie z krwią na bombie. Jak widać - coraz mniej osób sobie z tym radzi... Ale są też osoby, które radzą sobie świetnie. To tylko głos w dyskusji. Każdy swoje wnioski wyciągnie.

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo można stosować gw501516 ? Na opakowaniu niby jest podane ze 30 dni, a realnie chociaż 60 ? Czy nie? Nie widziałem jeszcze opakowań, gdzie jest napisane ile dni stosować. Jak już, to na ile dni jest porcji. Ale kto go tam wie co teraz wypisują na tych UG. GW niektórzy stosują i 3 lata bez przerw.

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:44:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    waga 85,3kg Cardio 30 min Legs 1. Przysiady ze sztangą na plecach R6 + SR, Przerwy 120-180s 47/6 67/6 87/6 107/6 Sr 87/12 47/6 67/6 87/6 107/6 Sr87/12 2. Przysiad bułgarski z hantlą w ręce, 4x10p na każdą nogę, przerwy 60-90s 30kg/10/10/10/10 30kg/10/10/10/10 3. Wyprosty nóg z hantlą miedzy stopami 4x15-10p, tempo 3/0/1/2, Przerwy 60-90s [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca chodząca - jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej supelmenty w opisanej przez Ciebie sytuacji nie będą kluczem do zachowania zdrowia i sprawności. Podstawą ku temu będzie regularne rolowanie i rozciąganie mięśni, oraz poprawa ich mobilności. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2023-01-18 09:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - każdy Ci powie, że tabletki lepsze (jeśli możliwe w niektórych stadiach cukrzycy) niż zastrzyki, choć te są "apteczne" i do bólu "usprawnione" (dawka, pen itd.). Ba! Nawet w przypadku narko rezygnacja z igieł i podawania dożylnego na rzecz palenia, wąchania, podania doustnego, a nawet doodbytniczego rozwiązała wiele problemów (niestety!). [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:34:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema, Waga 102,5kg - wodę mocno złapałem, bo kostki jak piłeczki Cardio off Wpadły nogi wcześnie z rana. Po niecałych 4h snu. Myślałem, że będzie słabo, ale jednak jak już człowiek się wkręci to leci z tematem konkretnie i tam gdzie mam założony progress zostało dołoże ciężaru. Suwnica ładnie 380 na 5, więc 20 kg do przodu względem poprzedniej [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18231 Data: 2023-01-18 09:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    17.01.2023 DT Trenio był. Umierałam w trakcie, ale teraz jestem zadowolona. Coś mi tylko w lewym pośladzie spięło podczas monster walk'a i utrudniało cały trening. W przysiadach kolega marudził, żebym już chociaż to 35kg robiła, a nie jeszcze pipkała się z 30kg, ale ustąpił. Robiłam za to z dobrym tempem to 30kg, ale normalnie chwiałam się na [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:29:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Porady i ocena planu - siła

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wydaje mi się, że objętość w tym ćwiczeniu u mnie będzie dość niska oraz aktywacyjna bo nie chcę się zbytnio zmęczyć przed resztą treningu i wykonuję zarzut siłowy zamiast MC gdy robię ciężkie przysiady. To w takim razie rozpiętki zamienię na uginanie nóg. A: 1. WL: 6x90kg > 3x110kg > 2x6/8 90kg z pauzą (Co trening + 1.5kg) 2. Przysiad: 6x130 > [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 294 Data: 2023-01-18 09:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Bziu klasa Ci idzie ale jak człowiek nie ma na co dzień styczności z rurką to nie dostrzega jak trzeba być sprawnym i silnym żeby na tej rurce działać. Jak czasem te kobiety już takie pro się na tym ruszają to się wydaje phi pewnie to łatwe, a to mega wyzwanie tak na tej rurce śmigać.

    Odpowiedzi: 4213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:18:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] nie jest niespodzianką, że jedzenie odgrywa znaczącą rolę w poprawie życia seksualnego.  Obok cynku także selen odrywa kluczową rolę w produkcji testosteronu i nasienia. Najlepszym źródłem tego pierwiastka są orzechy brazylijskie. Spożycie sześciu do ośmiu orzechów dziennie zapewnia prawie 1000% dziennego zapotrzebowania na selen. Czego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2023-01-18 09:14:34
  • Cykl enthane 200mg

    Post
    Doping

    Ale zauważyłem jedna zależności zawsze dzień po strzale z hcg h**owszy samopoczucie dopoki hcg nie brałem samopoczucie mon stop na +

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 2023-01-18 09:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo można stosować gw501516 ? Na opakowaniu niby jest podane ze 30 dni, a realnie chociaż 60 ? Czy nie?

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 09:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wakacje z zestawem do upuszczania w torbie. No cyrk. Regularne krwiodawstwie wg sztuki medycznej w zupełności mi wystarcza do utrzymania krwi na niskim poziomie. Nawet rzadziej mi wystarcza. Ludzie całe życie oddają krew i mają się świetnie. Statystycznie duzo mniej problemów z sercem mają niż osoby które tej krwii nie oddają. [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 08:59:07 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Cykl enthane 200mg

    Post
    Doping

    To raczej na pewno nie od progesteronu, zbadaj estro i prolkę

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 2023-01-18 08:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://zapodaj.net/858c3c190a694.png.html Cześć jest ktoś w stanie zinterpretować te wyniki morfologii ? Dodam że oddawałem krew w ostatnich 6 miesiącach 3x, estro po 1/2 tabs jest w dolnej połowie widełek, wcześniej pewnie podchodziło pod górną normę patrząc na przeszłość i jak symex zbijał mi e2 Zmieniony przez - PR3D4T0R w dniu 2023-01-18 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2023-01-18 08:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I to by było na tyle, jeśli chodzi o polską aptekę. ;-) Aż dwa środki iniekcyjne (czasami jeszcze nebido, ale drogie i obarczone większym ryzykiem).

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2023-01-18 08:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowa sprawa - zamiast zakładać, że test musi być do końca życia, najlepiej wbijany codziennie, na stałym poziomie - rób przerwy. W mojej opinii lekarz właśnie tak by zalecił w przypadku rozjechania się morfo. Oldschoolowi kulturyści też tak robili i problemów nie było.

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-18 08:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Australian Open 2023 16.01-29.01

    Post
    Inne dyscypliny

    Nadal odpada z turnieju mega sensacja,Swiatek na luzie wygrywa,Hurkacz o 11 Zmieniony przez - buciarz w dniu 2023-01-18 08:30:22

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2023-01-18 08:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze snem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] gdzie licza sie mocno kolory z ktorymi pracujesz, bo pomaranczowy sprawia, ze wygladaja one inaczej, ale jezeli to praca biurowa, glownie z tekstem to jak najbardziej ok. Nawet jak sie oglada tv to idzie sie przyzwyczaic, a takie 2-3h przed snem wartro by bylo ja juz zalozyc. Nie słyszałem do tej pory o takowych okularach. Ale ciekawie brzmi. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2023-01-18 08:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)