Na

[...] złapać za nogawki spodni i pociągnąć przed siebie,(jak w Judo) wtedy na pewno się przewróci, ale jeśli nie puści, to polecisz razem z nim. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

dobrze redpower ze ty jestes zmasowany na maxa Sztuka przezycia czyli ziping (B)DM

Sonbaty, rzeczywiście masz rację. Nasz koncentrat WPC ma BV104 a nie 140 a WPI95 BV160. BV - Bilogical Value. Wskaznik ten okresla ilosc danego rodzaju bialka, która moze byc jednorazowo zatrzymana w organizmie ludzkim. Im wieksze BV, tym organizm zatrzymuje wiecej bialka, a tym samym wzrasta intensywnosc procesu budowy miesni. Wartosc [...]

BUehheeheh Ale teksty gosciu pisze Nie no... Spoko... wlsanie napisalem na moderatorow o bana na IP... Pan ziemniak odejdzie od nas -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

archiwum czyli stare posty. jak narazie nie mam pomysłów na jakis fajny podpis

Spoko Zakochalem sie w Tobie BUhehehehe No spoko spoko,masz predyspozycje do niezlych motyli ! Widac tez,ze martwy ciag robisz Troche CIe przegielo na tej fotce...nie pij tyle... Masz soga ! Oby tak dalej ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

aha - czyli jesli robie cwiczenie w ktorym nie moge wykonac fazy negatywnej tylko - np przysiadu - to biore ciezar 5RM i robie tym ciezarem cale 2 tyg ?? a jesli chodzi o np wyciskanie czy podciaganie sie - to biore 2RM i robiac 2 powtorzenia samemu i 3 z pomoca partnera przy fazie pozytywnej (negatywna samodzielnie) ?? i nie dodaje ciezaru z [...]

[...] samej diety 1500 kcal to ja jestem bardzo za, bo to bezpieczna, skuteczna dieta , rzadko dająca efekt jojo, bo jest stosunkowo łagodna. Musisz się jednak nastawić na spadek około 0.5 kg tygodniowo-ale to optymalna liczba:) Na początku może spadac szybciej, ale później unormuje się mniej więcej na takim poziomie(-0.5/tydzień). Powodzenia:) smoczek

[...] pan panie szpineta a szkoda. A tak na marginesie to przejrzalem wszystkie wyszukiwarki naukowe. Zainwestowalem nawet pare dolarow i sprawdzielem wyszukiwarke patentowa. Nazwisko dariusz szpineta nie istnieje w swiecie nauki. Wiec takie bajki o rzekomych publikacjach mozesz wciskac podobnym sobie. Po prostu serwatka. To dobry epilog naszej [...]

Bardzo ciekawy temat pojąłeś Karimku. Dość ciężko odpowiedzieć na takie pytanie ale nasuwa mi się jedna myśł ...powiedział to kiedyś jeden z moich trenerów od boksu ...grzeczny chłopiec bardzo żadko wygrywa w ringu trzeba mieć jaja.... Zdarza się jednak że grzeczny chłopiec ma talent i potrafi go umiejętnie wykorzystać , natomiast b.rzadko zdaża [...]

[...] bym startowal to 2 A tam na tej imprezie gdzie jest napisane "tu jeszcze trzeźwy (w miare) " TO ten z przodu wyglada jak Mawashi (Bez obrazy) Czy nie ? Dawaj wiecej jeszcze jak masz i zrob tego posta z fotami sylwetki,najlepiej chronologicznie poukladany...z czasem jak rosles... Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Placek ja spadam na trening .. Dowiedz sie jaki jest adres banowania,bo jak zwykle napiaslem i zblokuj pana Pyrke papa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja mam 17 lat i cisne juz jakies 45kg, jestem chyba najsilniejszym typem na silce w piwnicy i dlatego uwazam sie bardziej za ciezarowca niz kulturyste. Z poważaniem Underground Warrior.

Ja mam 17 lat w klacie mam 104 cm, 78 w pasie, 37 w lapie. Waze 68 kg, i mam 178 cm wzrostu. Tak na powaznie to trenuje od kwietnia, ale pierwsze stycznosci z silownia mialem majac 14 lat. Na klate wyciskam 102 kg 1x, 80 kg 5x. Nie bralem nigdy zadnych odzywek ani nic z tych rzeczy. To na tyle...

"CIEZARU 2RM NIE NALEZY !! ZMIENIAC W FAZIE 5NEG" Wow teraz to się zakręciłem . W fazie 5neg zaczynać od 5RM stopniowo schodząc do 2RM ?; czy od początku dwutygodniowego minicyklu trzymac sie ciężaru którym mogę wykonać tylko 2 powtórzenia ?; Czy może (wariant numer 3 ) na początku zaczynać od 2RM i dodawać ? nie za mało, nie za dużo, [...]

hmm, moim zdaniem takie unikanie śniadań spowalnia przemianę materii, bo w ten sposób funduje sie organizmowi klikunastogodzinną przerwę w dostawie energii(od kolacji do obiadu następnego dnia)...Spowolnienie materii nie wpływa korzystnie na proces redukcji wagi...Ja obstaje przy swoim smoczek

Ja napisałem im na maila z pytaniem czy można zamówić mniej w wyjątkowych wypadkach, bo mnie nie stać na 10kg i odpowiedzieli że spoko. Spróbuj tak - poza tym myślę, że jak będą bombardowani takimi prośbami przez jakiś czas i różne osoby to zaczną się chętniej zgadzać, bo wyczują interesik. Acha, na ich stronie jest specjalny mail na który należy [...]

[...] Zacznijmy od tego... Mam cholerne problemy z przybraniem na wadze. Moja dieta z pewnością przekracza 3000 Kcal. Z tego co wiem taka dieta spokojnie pomoze w przybraniu masy. Na poczatku (1 kuracja- 100 mietków, potem 25-strzal Testosteron, potem 10 - czeskiej omki teraz 200 miecia wszystko w przedziałach 1 miesiecznym 1mc kuracja/ 1mc przerwy) no [...]

Oo, fajnie że teraz temat jest na górze . Moderatorzy - nie byłoby lepiej żeby ktoś zmodyfikował artykuł o hst na głównej ? (opisane co i jak, negativy itp.) Tzn. poszerzyć zagadnienie, "uprzystępnić" albo wywalić tamtą tabelkę itd. Przydałoby się też coś o HIT. Osobiście kiedy pierwszy raz przeszedłem ze strony głównej do forum to po [...]

Zarząd ATW z przykrością informuje o przełożeniu BudoGali na początek przyszłego roku (najprawdopodobniej będzie to Styczeń). Związane jest to z faktem iż większość klubów z trójmiasta ma już zaplanowane wyjazdy na : staże, turnieje, etc... i nie mogłaby wziąć udziału w BudoGali , w uprzednio ustalonym terminie. Pozdrawiam Skrapiszczak^Ind.