Na

Praca nad siłą popłaca, niespodziewanie wyszedł mi press, chociaż dawno nie próbowałam w ogóle :-D Paatik, faktycznie ta mąka może się okazać okej to dań wytrawnych. Na pewno zużyję, choćbym miała dodawać po łyżeczce do różnych rzeczy ;) Niestety mój brzuch średnio na nią zareagował, trochę mnie wczoraj wzdęło, chociaż zjadłam tylko 30 gramów. [...]

[...] bardzo słabej jakości i nic nie da się po nim stwierdzić. Bez wątpienia nie widać na Twojej klatce piersiowej nic niepokojącego. Sugeruję wrzucić normalnej jakości zdjęcia. Najlepiej wykonywane przez kogoś. Poza tym, niestety nie jesteśmy symetrycznie pod kątem budowy naszej sylwetki. Każdy z nas ma różnice w większości strony ciała, uda, czy [...]

Hej, od dwóch tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna [...]

Make z cieciorki uwielbiam stosować do obtaczania wszelkiego typu mielonych i nawet dodaje trochę do środka jak mielinę wyrabiam. Robiłam tez z niej taki chlebek - śle dużo oliwy trzeba dać żeby było pysznie. Jak chcesz to poszukaj przepisów w necie na socca/chleb nicejski.

No chyba to jest logiczne ze musisz kupic nowe , pod przysiad wchodzi na lekko ugiętych nogach bo masz miec bezpieczna i komfortową pozycje a niz z kucania bo jak założysz 100kg to ci coś w ciele połamie [...]

Nie licz na cuda ze naturalnie jakos znaczaco podniesiesz poziom testa , aby zmaksymalizowac naturalnie podniesienie poziomu testa to trzeba dopiąć dietę , zadbać o dobrą regeneracje , mniej stresu , i trening ma być oparty na ciężkich wielostawach inaczej jeśłi chcesz podniesc to syntetyk a ile czasu trzeba aby odnotować wzrost naturalnie to [...]

Mnie to przeraza bo sam bardzo dużo siedze w social mediach na różnych grupach i niestety ale OGROMNA liczba osób która szuka porad o diety od dietetyków opisuje swoje diety w przedziae 1100-1500 i wiele razy pisza ze dietetycy ustalaja im docelowe kcal do planowanego końcowego efektu odchudzanai ( na podstawie wag która cha osiągnać na końcu [...]

Na początku myślałam że zrobiłeś 12 obwodów czyli każde ćwiczenie 12x %-) Patrz !!! , Ja też....... Przypadek ? Nie sądzę !

Tych różnych filtrów jest multum od fejkowych mięśni do perfekcyjnej cery. Nieraz można się zdziwić na randce w porównaniu do fotek na insta. %-) /SFD/2023/6/22/da6a5daec1e94b82bb623fe5676d7852.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-06-22 23:47:06

No to ja mam na testach najnowszy wypust Oxy Slim. skąd oxy? nakierujesz jakoś? znow trzeba dociąć tylko tym razem bez dnp 8) cos ostatnio ciekawego w obiegu jest typu wlansie oxyslim?

Kurde właśnie to porąbane jest że człowiekowi się wygląda że ciągle jest mały jak patrzę w lustro sobie myślę co to za gość >⁠.⁠< co do treningu to właśnie ulozylem trening PP kalistenika plus akcesoria z hantli i nogi z ciężarem k powinno.byc elegancko. Planuje masować aż do marca przyszlego roku powoli i na spokojnie z mini cutami

Teoretycznie dzień po dniu, ale wczorajszy bieg był z samego rana, a dzisiejszy pod wieczór ;) Upał daje mi w kość, tętno spoczynkowe skoczyło z 37 na 45. Nogi coś tam protestują, więc wymyśliłam, że w przyszłym tygodniu deload, dwa lekkie biegi po 4 km, a potem w piątek przed weekendowym wyjazdem 12 km. Dzisiaj bieg spoko, chociaż przez duchotę [...]

Rad 140 bierzemy naczczo rano, po posiłku czy bez znaczenia? Jakieś osłony polecacie czy nie ma potrzeby? Na czczo będzie Ok. Jeśli masz pewny składnik to jest łagodny dla wątroby. Jednak każdy metabolizuje związek inaczej i ma to uzasadnienie w cytochromie 450 w wątrobie który odpowiada za metabolizm substancji. Stąd u osób u których pracuje [...]

Ryż kurczak warzywa Twaróg i truskawek Warzywa i kiełbasa z patelni Ryż kurczak warzywa Kluski na parze, truskawki z ricotta /SFD/2023/6/22/eaba0b05a2b54ab58f2acbca90afe185.jpg /SFD/2023/6/22/fb4b2614de694ff9adc3245f8777e49e.jpg /SFD/2023/6/22/b00b30b2c72f4aca84fe5150f67a2db6.jpg /SFD/2023/6/22/301dcb93fac5428e85e0672de073036b.jpg [...]

Badania naukowe dotyczące mikrobioty jelitowej oraz powiązanych z nią substancji dosłownie eksplodowały w drugiej dekadzie XXI wieku. W probiotycznych bakteriach jelitowych oraz wszystkich związkach, które wytwarzają, upatruje się nowych metod prewencyjnych i terapeutycznych, zarówno w kontekście zdrowia przewodu pokarmowego, jak i całego [...]

Również widziałem więcej tych filmikow, na ig byle na początku, teraz są wszędzie. Masakra, najlepsze jest to że niektórzy podziwiają i sądzą że to realne ...

te grupy sa przypalowe a najbardziej przypalowi - to tam sa ludzie, a admini tylko nagonke na produkt robia, wchodza ludzie na swoich profilach, chlopaki gimnazjum w lapie ledwo 30 na pompie i doradzaja takim cykle albo jeszcze gorzej - tacy doradzaja tobie %-) dlatego wyj**alem z tamtad raz na zawsze, bo mnie krew zalewala jak czasem spojrzalem [...]

Mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu pierwszy tzw skok wzrostu można tak powiedzieć miałem w wieku 14 lat lub troche po 14 ale urosłem i pojawiły mi się na plecach rozstępy i utrzymuje ten wzrost aż do teraz czy jest szansa jeszcze na skok wzrostu ?

tych przerobek ja juz chyba z 50 widzialem, najlepsza jest blassinga w tle za nim jakas zawodniczka stoi i ten filtr ja przerobil na chlopa %-)

I jest pierwszy odcinek Zapraszam do oglądania i komentowania i tu i na youtube. A najlepiej tu i tu :) Bo teraz będziemy łapać : o : "duszyczka do koszyczka " :) https://youtu.be/swKtqMSXFXg