Na

Gochan ja trenuje judo od 12 lat i nigdy sie nie spotkałem z tym zeby zapasnicy zdobywali medale na ogólnopolskich turniejach.mógłbys powiedziec co to za zawodnicy i w jakiej kategori wiekowej walczyli bo ja sie z tym nie spotkałem przynajmniej w seniorach oraz za moich czasów juniora, kadeta itp.

a czym mam robic przysiad czy na chama sztange podniesc?Jakie obciazenie zastosowac(male czu duze) łatwo zrobic sobie krzywde tym cwiczeniem?

Osobiście znam 3 przypadki, ale było ich więcej. Nie jest to oczywiście powszechne, ale chodzi o konfrontację. Jeden chłopak z mojego klubu w zapasach był przeciętny, a w judo potem go zabrali nawet na ME. ale nic wiele tam nie zdziałał, poza tym to się nie liczy bo był z bardzo młodej kategorii wiekowej. Drugi był z mojego klubu i zrobił medal [...]

zupełnie inna specyfika walki. Mysle że zapaśnik w zawodach judo ma małe szanse, tak samo jak judoka w zawodach zapaśniczych. Inaczej się łapie uchwyt, w judo większą rolę pełni wychylenie, wejście w ruch, a w zapasach spięcie dobrym uchwytem, czy zręcznośc w wymykaniu się z rąk. W judo, gdy ma się na sobie judogi, ciężko jest czasem cokolwiek [...]

Wielkie dzieki.Tak myslalem ze to raczej w mlodszych kategoriach wiekowych bo na Grand Prix seniorow to raczej niemozliwe.Osobiscie widzialem dwoch zawodnikow ale im sie nie powiodło.Jeszcze jedno pytanie czy ktorys z tych zapasnikow ktorzy wystartowali z powodzeniem w judo zmienili dyscypline czy pozostali przy zapasach???

maciek, możesz mnie dopisać do grupy zamkniętej? Bo jak się w końcu okazało nie wyjeżdżam jeszcze 7 lipca . Co prawda najprawdopodobniej 28-29 będę już jechał, ale i to nie jest pewne. Tak więc chciałbym chociaż te 3 tygodnie pochodzić. Odnośnie pieniędzy, to i tak mogę zapłacić jak za miesiąc. Czego się nie robi dla kilku dodatkowych treningów . [...]

jezu, dopiero teraz przeczytałem że trenujesz od CAŁYCH 2 MIESIĘCY. To rzeczywiście najwyższy czas na branie koksu. Puknij się w tą głupią głowę, przecież przez tak krótki czas efekty moga być zupełnie niewidoczne. Koks nic nie zmieni. Chcesz być bezpłodny? Twoja sprawa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

(Maciek182 - nie chodzi o to czy odzywka zrujnuje mi budzet tylko o to ze nie mam zamiaru jej kupowac a chcialbym miec uregulowany abonament) Przyznaje ze posta wyslalem pod wplywem impulsu, niestety mam bardzo malo czasu na odwiedziny na forum czesto pol godziny dziennie i gdy zobaczylem ze mam czekac na wyslanie kolejnego postu to we mnie [...]

dzieki za rozwiniecie tematu - tydzien mnie nie bylo a z jednej mojej wypowiedzi zrobila sie ladna dyskusja naprawde sie tego nie spodziewalem DZIEKI I teraz troche mojego komentarza do ogółó nie wiem jak to sobie panowie wyobrazacie ze Tayson przegrywa z Ricsonem ale ok wasza sprawa (choc jest to nie racjonalne) Boruta dzieki za odpowiedz Choc [...]

Barmaster, hi-tec nie ma kreatyny 300g. Chyba mówisz o 300g ultimate za 70 zł. Boogie, trudno powiedzieć ile wydaje wyczynowy kulturysta na suplementy, jedni biorą ich więcej, a drudzy mniej, natomiast kulturysta tej klasy co Maszewski wydaje na przygotowanie ok. 3000 zł miesięcznie, wliczając w to wszystko. SONBATY

(Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" ) Jaką odżywkę byś mi doradził?? 183wzrostu przy 73 wadze. Doradź mi jak powinny umnie wyglądać ćwiczenia czy lekkie ciężary, czy cięzkie. Jak chodzę na siłownię i biorę odżywkę czy mogę jeszcze przy tym uprawiać piłkę nożną. Zależy mi jak najszybciej nabrać masy [...]

Jeśli chodzi o adresy sklepów na Słowacji to nie mam pojęcia, ale z granicą są teraz ogromne problemy. 2-3 puszki może przewieziesz, ale z większą ilością będzie bardzo ciężko, zależy na jakiego celnika trafisz. Ale generalnie czepiają się wszystkiego SONBATY

Trzeba pamiętać o w-w, bo bez nich jest bardzo złe samopoczucie. Mózg nie ma czego jeść Ja biorę od 2 lat różne specyfiki. Na początku był to... tussipect , później Xenadrine, później Ephedrine Kaizena i aktualnie tylko przed treningiem Therpa Pro. Oczywiście należy robić przerwy. Jednak mój sposób dawkowania w/w specyfików jest zupełnie inny. [...]

widzialem nareszcie walki... sapp przetoczyl sie po przeciwniku jak czolg, nic w tym dziwnego jak sie tak wyglada... swietna walka silvy ze stieblingiem, zakonczona niezlym kopnieciem na twarz po ktorym stiebling zalal sie krwia , wefektownie to wygladalo ale nie na tyle niebezpiecznie zeby zakonczyc walke, wydawalo mi sie ze mogli jeszcze [...]

Witam, kiedy, i na jakim kanale, mozna obejrze te walki? / ---/- /--/---/ -/---- _/ \ --/-----

BASENIK - na tłuszczyk w sam raz !!!! bardzo dobry dla ogolnego stanu sprawnosci!! bardzo dobry jako relaks,aktywny wypoczynek (ukrwienie itp) dla miesni po treningu a przeciwwskazan prawie brak! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

szybki marsz tez dobry powiedzmy bardzo wolny bieg (do 8 km/h ) rowerek a tak w ogole tetno okolo 120-140 /min i zeby taka impreza odbywala sie 3-4 razy w tygodniu co najmniej 40 minut a powiedzmy 1,5h do tego malo tluszczu malo weglowodanow a wiecej bialka ogolnie ograniczyc kalorie rozlozyc posilki na 5-7 dziennie ostatni dosc wczesnie jak [...]

"Chodzę na siłownię od dwóch miesięcy, biorę Testosteron 10%." "Zależy mi jak najszybciej nabrać masy bez sterydów co mam zrobić??.." Czy ty wiesz w ogóle o czym piszesz. Trenujesz od 2 tygodni i bierzesz się za testosteron? Bardzo jestem ciekaw ile ty masz lat? Może 15? Posłuchaj dobrej rady, zapomnij o tym, że istnieją [...]

najlepsze białko to białko serwatkowe. Białko Ovopolu góruje nad nim ceną przy czym mówi się że jest bardzo wysokiej jakości-to to samo co znajdziesz w suplementach Olimp-u tylko minimum 2 razy taniej. Jesli tak duzo pływasz to oprócz białka na pewno potrzebne Ci są węglowodany. Pamiętaj jednak że znaczne zwiększenie masy może mieć wpływ na Twoją [...]

moglibyscie jeszcze odpowiedziec jakies suplemety mozna zarzyc przed albo/lub po Aerobach, wiem ze na pewno napoj anergetyzujacy ale co dalej....