Na

Witaj, Terapia testosteronem ma wiele korzyści, zarówno dla Twojego samopoczucia, jak i dla Twojej sylwetki. Jeśli chodzi o efekty w sylwetce, to terapia testosteronem ma pozytywny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej i budowę mięśni. Hormon ten zmniejsza ilość tłuszczu trzewnego, który zawiera wiele cytokin i hormonów, co przyczynia się do [...]

[...] zagadnienie, nie należy przesadzać z treningiem mięśni brzucha, szczególnie skośnych, bo może to zepsuć estetykę sylwetki. Czy wykonując skłony, pozbędę się tłuszczu? Należy zastosować odpowiednią dietę, trening może być tu tylko uzupełnieniem. Większe korzyści w porównaniu do wykonywania skłonów przynoszą regularne spacery, pływanie, [...]

[...] - prawidłowe wykonanie   Ciężar spoczywa na ziemi między stopami. Zginasz stawy kolanowe, cofasz biodro, obniżasz tułów, chwytasz uchwyt odważnika kulowego oburącz. Napinasz mięśnie grzbietu i brzucha, nabierasz powietrza, stabilizujesz sylwetkę. Ruch podnoszenia ciężaru zaczyna się pracą nóg, po chwili przejmuje go grzbiet. Podnoszenie [...]

witaj. zrob sobie off od treningow, na spokojnie odpocznij, ciesz sie latem :) w miare mozliwosci wybieraj zdrowe posilki, staraj sie trzymac bilansu zerowego, to nic zlego sie nie stanie.

Na początku wyjaśnijmy nieporozumienia. Według słownika PWN ramię to: «część ręki od barku do łokcia; też: cała ręka». Niestety, powoduje to rozmaite problemy związane z terminologią, ponieważ wszystkie uginania ramion stojąc i siedząc, z hantlami, sztangą, rączką wyciągu czy gumą oporową dotyczą tak naprawdę ruchu uginania przedramienia i stawu [...]

Witaj! Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, jak długo można zażywać takie suplementy, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak: - Twój wiek, stan zdrowia, dieta i styl życia - Rodzaj i dawka suplementów, które przyjmujesz - Potencjalne interakcje między suplementami a innymi lekami lub pokarmami - Termin ważności i jakość suplementów [...]

Żeby dostać konkretną odpowiedź albo poradę musisz podesłać więcej informacji,od tego jest właśnie ankieta dzialu która musisz wypełnić, na tej podstawie zaawansowani użytkownicy odpowiadza profesjonalnie na Twoje pytanie. Ale ja po krotce powiem jak testosteron działa na mnie osobiście, wchodząc na bombę trzymam się diety i treningów, kiedy już [...]

Zmęczenie, ciągły stres w pracy, bardzo słabe zmiany/efekty w treningach mimo dobrej diety (dietetyk), której obsesyjnie pilnuje. Jestem tylko ciekaw, czy zastosowanie testosteronu poza innymi sprawami na 100% wpływa na poprawę wyglądu sylwetki i możliwości treningowych, czy czasami się zdarza ze efektu nie ma?

Dwa razy jest w ankiecie zwis na drążku ;-)

A skąd w ogóle pomysł ze potrzebujesz terapii testosteronem skoro nie masz nawet wyników badań? Wpływ na spalanie tłuszczu ma wiele czynników. Jeśli masz niedobór testosteronu to dawki terapeutyczne, uregulowanie hormonów wpłynie pozytywnie na sylwetkę natomiast nie to jest ich głównym celem.

Napisałam, bez złośliwości, zresztą nie tylko ja. A Ojan zaczął wmawiać, że film był. Choć sama Madzia napisała że żadnego filmu nie wrzuciła. Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji [...]

Ciężko będzie tym w ogóle nabrać środek z fiolki, też na początku takie kupiłem to poszły do kosza.

Po co takie kupiłeś? Na spokojnie kilka inj zrobisz ta sama

[...] jednocześnie masy i siły czy bardziej optymalnie byłoby przykładowo robić 5 serii po 8-10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu i nie kombinować z dodawaniem ciężaru co serię? Naczytałem się ostatnio skrajnych rzeczy na temat zakresów powtórzeń i zgłupiałem xD Teraz już sam nie wiem czy mam ciężko dźwigać czy robić po 10 powtórzeń co serię. Raz na [...]

Oczywiscie ze przetrenowanie istnieje i nalezy tez pamietac ze o ile na redukcji można sobie dokładac ale trzeba obserwowac swój organizm i reagowac to na masie zasada wiecej ( bez regeneraci ) to już słaby pomysł tym bardziej jeśli ktos jest naturalem początkujacym czy średniozaawansowanym [...]

Masz 15 lat wiec masz jeszcze kupę czasu i urośniesz tyle ile masz urosnąć i nie masz na to wpływu [...]

2 h treningu 5 x w tyg do tego praca fizyczna i dziwisz się, że nie masz postępów? Poczytaj artkuły Macieja Sulikowskiego u nas na forum, napisał wiele tekstów o wpływie zbyt dużych ilości cardio na hipertrofię. W skrócie - kortyzol. Po co Ci tyle cardio? redukujesz? No i jak Ty chcesz robić formę na słodyczach i niedojadaniu? Liczysz kalorie, [...]

[...] w którym prym wiodła bieda i przestępczość. Po wyjściu z więzienia stał się innym człowiekiem. Zmienił swoje życie o 180 stopni i zyskał popularność w branży fitness. Na swoim kanale YouTube i w mediach społecznościowych dzieli się treściami związanymi z poprawą sylwetki. Aktualnie na Instagramie obserwuje go ponad milion osób. W 2021 [...]

Witam przez ok tydzień spozywalem 5g białka na kg mc, pojawiła się opuchlizna rak i wysypka czy to możliwe ze to od tego wlasnie?

[...] te o krótkim łańcuchu mają 7kcal/g :) Obliczenia są przybliżone, znaczy PPM kalkulatory liczą bardzo dobrze, dla osób o niskim BFie 22x FFM + 500 da bardzo dokładny wynik. Natomiast reszta to kwestia spontanicznej aktywności oraz co można brać w skrajnych przypadkach pod uwagę szybkość pasażu jelitowego czyli to ile kalorii zostaje w kiblu. [...]