Na

Dzien dobry czy ktoś może mi powiedzieć od czego ta wysypka, nie swędzi, nie piecze. Posiadam ja na plecach i brzuchu

Ja drzemki robię, możesz próbować na noc ZMA, gabe, na niektórych ashwaganda działa dobrze wyciszająco. Tylko moje drzemki są takie że mają trwać 15 min, ale się okazuje ze godizne to minimum trwają %-)

Ładnie 205 już pykasz, Ty co trening to 5 kg dodajesz :-) Tak zakłada plan , aczkolwiek w trakcie zawsze mogą być modyfikacje w zależności od możliwości w danym dniu . ... Na przykład już wiem że w tym tygodniu ciężko będzie zmieścić 3 razy klatkę , ponieważ dzisiaj zaczęliśmy zlecenie na Słowacji i raczej z czasem będzie bardzo słabo.

nikt Cie tutaj nie bedzie linczowal, kazdy ma swoje powody do treningu i swoje cele. nie kazdy musi aspirowac do tego by miec sylwetke kulturysty:) ogolnie wszystko bedzie zalezalo od tego, jak Twoje cialo bedzie reagowac na wysilek i czy nie bedzie to prowokowac hemoroidow. W piertwszej kolejnosci oparlbym sie na masyznach nie wymagajacych mocnej [...]

ogolnie nie wiem czy przylozyles sie do ankiety czy wypelniales ja na chybil trafil? brak minimum skonstruowanego makro pod cel cyklu, BF na poziomie 20%? Co chcesz osiagnac za pomoca tych srodkow? Bo wydaje sie ze faktycznie jedyne co Ci urosnie to faktycznie cycki od gino lub lipo, jak masz zbyt wysoki BF a przy tym chcesz bawic sie hormonami. [...]

Masakra. Że na coś takiego się pozwala..

kiedys tez zajadalem sie twarogiem i to z oliwa, jak przystalo na rasowego koksa, obencie bym chyba zwymiotowal jakbym mial ruszyc taki posilek%) z biegiem lat zrobilem sie francuski piesek jezlei chodiz o smaki, mocno sie to zmienilo hehe z reszta kto pamieta smaki bialek kiedys, a to jak wyglada to dzisiaj ten wie, ze nie ma co wybrzydzac. Kto [...]

Jap******e Ty tak poważnie? Nie dasaj się tylko wez to do siebie co Ci napisałem bo nie mam na calu Cie urazić kolego

Panowię, jakiś patent na przeładowanie ośrodkowego układu nerwowego? Miałem przezaj**istą sesję treningową w poniedziałek (po nocnym dyżurze). Ale, chyba, za dużo dałem z siebie. Wczoraj to aż mowa mi się zacinała i nie mogłem w markecie po klawiaturze terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz [...]

Witam,Belem na cyklu test enantan + deca, przez pół roku,teraz wchodzę na HCG mam tego 15000 bede brał 1000ju co drugi dzien,wyjdzie jakieś 29 dni.Moje pytanie kiedy zacząć clomid z tamoxifenem?czy po zakończeniu hcg czy raczej np. po dwóch tygodniach?(zablokowany jestem mocno,atrofia na pewno bo wyraźnie widać ze kulki zmalały)o dziwo libido [...]

A te twoje podstawowe dane wyjściowe z których wziąłeś pierwszą ilość kalorii i to ile powinieneś dołożyć żeby być w nadwyżce to skąd wziąłeś? Wspomina że tak ci wyszło, ale to jakiś kalkulator internetowy czy jakiś wzór dorwałeś i tak ci wyszło czuję stosowałeś wzór dostępna na forum który jest najbardziej dokładną opcją obliczenia [...]

Panowie lece sobie cyklonik tesc deka tren.e i antek. Jak skonczy sie Antek planuje dodac 10iu gh ed. Moje pytanie. Jak zejde z antka to juz tego nie przebije to wiem. Przejde na gh podbije tescia i dodam Dhb a odpadnie tren antek i deka. To czy sa szanse ze gh utrzyma to co udalo sie zrobic? Dodam tylko ze przed Antkiem leciala meta 40mg ed 8tyg [...]

W obecnych czasach mało kto może sobie pozwolić na "przepisowe" 8godz. nieprzerwanego snu. Jakie są Wasze sprawdzone sposoby na dodatkową regenerację? Drzemki? Relaksacja? Suplementacja? Praktykował ktoś z Was sen polifazowy? Jeśli tak, to sprawdzało się to?

Panowie lece sobie cyklonik tesc deka tren.e i antek. Jak skonczy sie Antek planuje dodac 10iu gh ed. Moje pytanie. Jak zejde z antka to juz tego nie przebije to wiem. Przejde na gh podbije tescia i dodam Dhb a odpadnie tren antek i deka. To czy sa szanse ze gh utrzyma to co udalo sie zrobic? Dodam tylko ze przed Antkiem leciala meta 40mg ed 8tyg [...]

Po pierwsze im więcej nie znaczy lepiej , zawodnicy takich cykli nie bija tylko bazują na podstawowych środkach - Nie zrobiłeś formy na tesciu to nie zrobisz na niczym. Dwa cykl kompletnie nie przemyślny , trzy gh to nie sowetu gral I powodzenia z pierwszym kontaktem i od razu 10j. Środki to dodatek progrecujesz ciężkim treningiem objętością i [...]

Flex mam pytanie ile tabletek dziennie tego brać? Na opakowaniu 3 tab dziennie zalecaja /SFD/2023/8/22/2a6a49948f1a4ed2b5e4280f45a91cc3.jpg

Wlasnie tez mysallem ze zajechalem caly uklad robilem 5x5 7 miesiecy cala mase cala redukcje walilem przysiady po 5 powtorzen do upadlego juz mi sie zygac chcialo jak mialem robic przysiady a dalej robilem teraz zmienialem troche plan dalem wiecej powtorzen 8-10 na przysiadach wyciskaniach martwych i duzo fajniej mi sie trenuje moze to naprawi [...]

Jeszcze takie pytanie bo różni są lekarze ... czy zna ktoś kogoś godnego polecenia na śląsku ( najlepiej Tychy, katowice) jak coś to proszę o priv.

Dzięki koledzy za odpowiedzi :) Ten żel to wiem że nie jest najlepszym środkiem. Dziś sporo o tym myślałem. Dzwoniłem dziś do ośrodka z prośbą o skierowanie na badania podstawowe aby iść z aktualnymi wynikami do endokrynologa i tu pytanie jak mam wyniki hormonów + aktualne wyniki badań to czy potrzebne mi coś jeszcze ? Hormony robić raz jeszcze ? [...]

Chcesz poważne podejsc do tematu to podejdź porządnie do diety skoro jesteś na redukcji