Na

co do picia mleka po treningu znów mogła by się rozpętać burzliwa dyskusja wiele mówi na niekorzyśc mleka po treningu a są badania które potwierdzają że jest ok generalnie sam czasem używam ale jak już chcesz pić to 0,5%

nie bralem jednego ani drugiego ale jezeli mam cos poradzic to thermo speed extreme na mnie dzialal;]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : prawie 2,5 roku Ilość spożywanego białka : dieta jest ok Ilość spożywanych węglowodanów : ale jeszcze cos mozna poprawic Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych [...]

1-12 test 500 1-10 deka 400 chyba ze brales juz deke i wiesz ze cie blokuje mocno.antoniusza sobie odpusc lepiej mete na poczatek 1-6 30-40mg

1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4 -5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki 2) 14 lat 3) 63kg/170cm 4) ćwiczę już z 4 miesiące 5) masa 6) - 7) Thermo Stim 8) - 9) - 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie 11) do 200zł 12) Szukam czegoś takiego co pomoże mi spalić mój zbędny tłuszcz a [...]

"dosc dlugo cwicze na silowni" --> cwiecze juz 4 miesiace :D:D dobre narazie odpusc sobie kreatyne i uloz diete i cwicz dalej

na poczatek: -10 wskazowek [http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html suple zbedne

1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki / mhm 2) 14 lat miło 3) 63kg/170cm wróć za 10kg 4) ćwiczę już z 4 miesiące bardzo długo już 5) masa to w końcu co? 6) - ... 7) Thermo Stim fajnie 8) - ... 9) - ... 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie to [...]

To zależy co rozumiesz przez sformułowanie "ściąć włosy". Skoro masz kłaki do pasa, to rozumie się to samo przez się. Jeżeli natomiast chodzi o ścięcie na przysłowiowego "jeża", to nie jest to wymagane.

Kolego na przyszłość jeden wspólny temat przy sprzedaży paru przedmiotów . Pozdrawiam

Sam sprawdzałem na sobie :P Gdy piłem 4 litry dziennie mocz wyglądał jak woda a kiedy brałem witaminy z olimpa mocz miał kolor ciemno seledynowy i śmierdział, więc zależy od diety

Jakoś ostatnio nie udawało mi się zalogować. Dzisiaj sprawdzam i wszystko o.k. A na zdjęciu plenerowe zabawy z kijem w ostatni weekend /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67fddc3e48d44ed7a5b30ee14ad00f04.jpg

juz wszystko kupione i postanowione ze wchodze na bombe

Aplikacja MadBarzz na telefon i masz wszystkie treningi SW które ci się przydadzą. Równie dobrze możesz wpisać w google MadBarzz Routine i też będziesz mieć tego od cholery. Ja idę ich planami +2 lub 3 swoje treningi samemu rozpisane.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Witaj Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Co to znaczy że są dopuszczalne lub nie? Jak nie są to umrzesz czy jak? Zawsze ważysz się rano na czczo po wypróżnieniu ofc, takie wahania wagi to jedynie woda

Profile powiązane z adresem IP, z którego ostatnio logował się użytkownik CaptainMorgan silanis fagger johhnny Anetka1990 Tuszmen I w każdym czy znacie księgowa, czy mozecie polecić coś tam, słabo ta reklama wyglada, daj sobie spokój z tym, zadnych linków reklam nie wciśniesz na forum.

Nie, ale mogą pomóc w dostarczeniu odpowiedniej ilości białka, węglowodanów lub tłuszczy do organizmu. Nie mówię tu o cyklach kreatynowych czy innych cudach bo na tym, się nie znam, ale o zwyczajnym gainerze czy serwatce. Ale pamiętaj, DIETA TO PODSTAWA!