Witam prosze o opinie i poprawki co do mojej diety na mase Pracuje na noc. wzrost 185cm waga 70kg Jestem EKTOMORFIKIEM zapotrzebwanie na kalorie 3300 dieta ma okolo 4300 kcal 268g białka 18:00 - Śniadanie 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa) 1 tabletka Tranu lyzeczka oliwy z orzecha wloskiego 4 Jajka gotowane -500kcal [...]
2 połowa kwietnia: zbilansowana dieta ułożona przez specjalistów trening: super siła i masa Joe Weider Liczba serii 4-5 Liczba powtórzeń 6 1. Wyciskanie w leżeniu 2. Przysiady 3. Martwy ciąg 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5. Podciąganie sztangi w opadzie 6. Wyciskanie zza karku 7. Przenoszenie sztangi za głowe leżąc 8. Unoszenie [...]
zastanawiam sie nad kupnem tego zestawu, tylko ze bardzo mnie interesuje jedna rzecz :/ w tym zestawie jest jeden supl nazywa sie on Crea Mass... i pojawia sie moje pytanie... ja skonczyłem cykl na nitrobolonie2 i cresterze 12 grudnia... i nie wiem czy z tym nitro jest tak jak z monohydratem ze trzeba robic przerwe, no bo ten crea mass to [...]
Dobre połączenie ? Cell Pump(Biogenix)+Nitro C-12 PACK(TREC)+Dextrose powder(TREC)+Creatine micronized 200 mesh(TREC)+CHELA MZB Sport Formula(OLIMP) Proszę o opinie. Pozdrawiam !
Totalna porażka, zero jakichkolwiek przyrostów, całe szczęście że spadków nie było po tym badziewiu :/ Polecam natomiast NITRO X PACK C-12 !!! Chłopaki jak mnie po miesiącu zobaczyli to uwierzyc nie mogli że takie przyrosty bez koksów :)
[...] się na tym zna mi mi cos ułożyc 14.Bark - ale mam to w dupie 15 Odżywki - co miesiąc zmieniam suplementy,wczesniej był horse power, nitro bolon, zwole, moja ulubiona czyli NITRO X PACK C-12 najbardziej na mnie działa, rzadko kupuje typowe masówki bo mdli mnie po nich ale obecnie zmobilizowałem się i od tygodnia biorę MUTANT MASSA + zestaw [...]