Muffinki jabłkowe z mąki ryżowej Oraz placek jabłkowy z mąki ryżowej /SFD/Images/2016/3/11/b62fe003b45446a196d7497618d70fd1.jpg /SFD/Images/2016/3/11/2aec8d589beb4e81b97210b1c59a18af.jpg /SFD/Images/2016/3/11/9a05cc435d4a4637b28eb0ad4ac09c91.jpg
Wczorajszy trening: - rano bieg 5km - wieczorem Burn Circuit 2 Dzisiejsza dieta: - Nie sądziłam, że aż tyle tłuszczu wyjdzie. To przez mój eksperyment kulinarny - bezglutenowe muffinki. Będę je robić baaardzo okazjonalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e47ee4c096047199214754f97534e01.png Zmieniony przez - seslawa w dniu 2012-12-18 10:51:14
/SFD/Images/2016/2/13/437962c1a26f4cce9ede724b1d4e0a22.png Wczorajsza wpiska. Kolejny rekord MC tym razem 150 x5! Weszło lżej niż poprzednie 140kg x5. Po Martwym zrobiłem wiosło i podciąganie w serii łączonej, bo czas naglił %-) Wieczorem męski wieczór... %-) Także był cheat meal. /SFD/Images/2016/2/13/7e8932d4d64d4bf2a788856a52b217ef.png [...]
Ostatnia wieczerzea i ide bo nie wstane rano muffinki z nutellą %-) http://fotoo.pl//out.php?i=760718_imag0379.jpg 4 732,1 kcal 94,9 g B 509,9 g WW 257,0 g T Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 00:03:39
Z czego te muffinki ja takie robię z mięsa mielonego :D są mega zayebiste :) do tego cebulka z pomidorkiem i jak to mawiał Ferdek Kiepski "Klękajcie narody" :D to ja wole na słodko. twaróg,jajco,słodzik,kakao.
cholera, nie pamiętam. Zapytam go. idę głodny na trening, bardziej się zakatuję, jakieś jabłko po drodzę zjem najwyżej. wrócę i się najem do oporu. serniczkowe muffinki sobię upiekę, to jest plan!
Sobota klatka + biceps + cardio 20min rowerek Jeśli chodzi o dobór ćwiczeń to mam jakiś stały zestaw a reszte dobieram od weny i intuicyjnie. Skupiam się teraz na krótki przerwach i dokładnym prowadzeniu ruchu. Ciężary raczej nie za duże. W weekendy od sobotniego wieczora do niedzieli luzuje z jedzonkiem także czasem wpadnie coś słodkiego czasem [...]
Zauważyłam że po pewnym czasie takiego zdrowego jedzenia kupne słodycze są za słodkie. Jak mam ciągoty na słodkie, bo czasem mam, to owoce, muffinki i inne zdrowe desery dużo bardziej mnie satysfakcjonuja. Ale wygląda na to ze przydałby Ci się odwyk :)
Ten weekend- weekendem babeczek :D 1. Czekoladowe kokosowe http://www.sfd.pl/Kokosowe_muffinki_czekoladowe-t1141569.html 2. Muffinki serniczkowe z bananem na 6 sztuk 1. 250 g sera ricotty 2. 2 jaja- oddzielnie żółtka i białka 3. 50 g banana 4. 15 g ksylitolu ser, żółtka, banana zblendować na jednolitą masę, Białka ubić, na koniec dodać ksylitol. [...]