Mi

@flex1976 otóż nie podali mi jakie są normy :/ Jest tylko wynik ,dlatego się zdzwiłem ;.

Tak ja rozumiem , chodzi mi jedynie o ostatnie opinie omo które sa nienajlepsze , wole nie ryzykowac i pytam czy lepiej dolozyc i kupic suste

teraz bralbym juz suste wczesniej sie zastanawialem wydawala mi sie omka lepsza, lecz odkad i omke zaczeli podrabiac to porazka straszna... zdecydowanie susta w ten czas

suplement na szybkie i skuteczne odchudzanie ? witaminki :D ten suplement zawsze warto brac jezeli planujemy szybkie i skutewczne odzchudzanie :D chociaz w szybkie nigdy nie wierzylem :D jak syzbkie to niezbyt skuteczne patrzac dlugoterminowo (jojo). Az mi galy wyszly jak zoabczylem ze walnales to do dopingu !!! :D a po co to tam ? :D Zmieniony [...]

Co z tego że będzie szybki jak będzie mu brak gibkości? Oczywiście trening na siłowni jest bardzo ważny ale oprucz tego trening na zwinność i gibkość, co na boisku jest bardziej potrzebne niż szybkość. Popraw ogólne umięśnienie, ćwicz nogi i do tego ćwiczenia na gibkość, miałem gdzieś taki trening ale mi gdzieś przepadł, jak poszukasz to napewno [...]

A mozecie mi dac jakas dobra rozpiske treningu na szybkosc i gibkosc? do tego mzoecie napisac jakie odzywki beda odpowiednie do tego.

zdecydowalem sie na xpand 925g i nitrobolon 350g, mam jeszcze mono 300g moglibyscie mi to rozpisac jakos?

to forum sie takie robi koleczko wzajemnej adoracji i wchodzenia bez wazeliny w dupe jest pytanie jest odp a mi po sogu hehehe ps daj foty nego sklepu ps podziwiam cie bez wchodzenia w dupe Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-11-04 05:51:46

chodzi mi o styl nie o mje uczucia

Z tego co mi wiadomo Magnum 8000 jest syfny, lepiej zainwestowac w pozadnego gainera aby uzupelnic braki w diecie, niz bawic sie gainerkiem z kretka, ktory i tak zapewne duzo lepszych wynikow nie przyniesie. Jesli chcesz robic cykl to podstawa jest dieta.

tzn. jak wyzej juz odpisał Martainn z tym terminem tego kiedys kupiles chodzilo wlasnie mi o "wersje" ja też brałem Thyrotherm w lipcu tyle ze rok temu i wtedy moge potwierdzic ze coś tam siedziało w srodku co dawało energi lekko , ale te obecne wersje z tego co ludzie pisza z doswiadczenia to juz nie to samo ,ze juz nie jest na tym [...]

ja to brałem i odstawiłem nie jestem w 100%pewny ale straszne syfy mi po ty wy***ały

ten brak odpowiedzi jest chyba najlepszym dowodem na nieskutecznosc kreatyny monohydrate, ktora organizm w wiekszosci usuwa z organizmu, szkodliwy jej wplyw na nerki tez zostal udowodniony. ja bralem bo nic nie znalem i jestem samoukiem. nie znalem tego forum i nie wiedzialem o mozliwosci zapytania sie. a kreatyna byla dla mnie kreatyna. nikt mi [...]

moglo tak byc. ale nie bylo. trening mialem lepszy niz teraz mam. wiecej czasu przede wszystkim. a co do mutanta to ja tak pije, zaden kolega mi tego nie podpowiedzial. jak jestem na masie to pije na czczo rano( zazwyczaj przed treningiem bo cwicze rano) popoludniu miedzy posilkami i wieczorem prawie przed snem. a zastanawiales sie nad tym ze jak [...]

A niemogłbym wziac po obiedzie 5g i przed snem 5 g bo sniadanie jem w szkole i troche ciezko bylo by mi brac w szkole.

wiek : 17 waga/wzrost 173 cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 6 tygodni , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jem ryże, owsianki i twarogi + [...]

wzrost 170 cm, staż ponad dwa lata i dieta takze jest. Glutamine w suplementacji umieścił mi instruktor na siłowni więc kupiłem.

chodzi mi raczej ze jak wzielem kreatyne i wieczorem ide jeszcze biegac albo trenowac to przeszkadza ?

17 prawie 18lat, 170cm, 60,5kg, cel: masa , staż około 4-5 miesięcy, zapotrzebowanie kaloryczne to około 2800, mi na dzień wychodzi około 3000-3200. Trenuje 3x w tyg oprócz tego to raczej nic.

17 prawie 18lat, 170cm, 60,5kg, cel: masa , staż około 4-5 miesięcy, zapotrzebowanie kaloryczne to około 2800, mi na dzień wychodzi około 3000-3200. Trenuje 3x w tyg oprócz tego to raczej nic.