Mi

ogólnie, czasy były cięższe, z tego co mi wiadomo ; ) Treningi były cięższe, zimy surowsze, a lata upalniejsze. Piwo smaczniejsze, ziemniaki odżywsze, a dziewczyny bardziej cnotliwe.. Ach te czasy.. :-)

Cnotliwe dziewczyny mi nie pasują do tych wszystkich fajnych rzeczy %-)

Więc brakuje mi aerobów/interwałów, moje pytanie teraz, nie lubie zbytnio biegać 30min stałym tempem, wolę robić sprinty, czy np. kilka serii sprintów 2x w tygodniu w dni nietreningowe będzie dobrym pomysłem?

O technice wiem, bo rozmawialem z trenerem :). Powiedział mi też, że może to przez ćwiczenia siłowe(pompki, drążek). Czy takie ćwiczenia mogą "usztywniać"?

muszą ją usunąć ponieważ nie widzą sensu zszywania. Nowa kosztuje. Tak oznajmił mi lekarz. ja tam się nie znam

W sumie to wszystko zależy jak zinterpretować wyrażenie,że lekarze nie widzą sensu zszywania-czy uszkodzenia są na tyle małe,że wystarczy je lekko zeszlifować,czy też na tyle rozległe,że szycie się nie powiedzie.A może też uszkodzenia nie są ani za małe ani za duże,tyle,że lekarz nie widzi problemu w usuwaniu fragmentów łąkotki,a w przypadku [...]

Wiem wiem, robilem wszystkie mozliwe badania i miedzy innymi testosteron mi wyszedl chyba 1.86 ng/ml a norma od 2.8 do 8 ale czytalem że niski tesc może być spowodowany niedoczynnością. Przed wizytą teraz kolejną zrobie jeszcze raz tsh ft3 ft4 i testosteron zeby zobaczyć czy sie coś poprawiło bo jak nie to chyba htz zostanie

Dokładnie o to mi chodziło.

No nie. Pytam o o stosunek przyrostu sił do masy a ty mi pierdzielisz o tym bym jadł 4 posiłki dziennie. Nie o to pytam ;d

2 tyg . Potrwają jeszcze dwa. Dokładnie o to mi chodziło. Dzieki

Tez mi to wyglada na jakieś oparzenie albo silna reakcje alergiczna przy dotknięciu alergenu do skory

Witam ponad 3 tygodnie temu zacząłem zarzywac Enan w dawce 250. Wczoraj wyskoczyły mi wypryski na plecach które są jak oparzenia. Czym je leczyć ? Czy muszę odstawić Enan ? /SFD/2020/5/10/fd2e93299535428fa1478d89c0992e96.jpg /SFD/2020/5/10/4762fd77f5f9406f8f1211629d29de2a.jpg Podeślij kogoś do apteki po Zyrtec i Hydrokortyzon. Zyrtec 1tabs na noc [...]

Witaj! Przede wszystkim zmień trenera:-) bo nie dość, że nie ma pomysłu na Ciebie, to na dodatek widać, że nie zna się na temacie wsparcia farmakologicznego, tylko idzie jakimiś utartymi schematami z lat 90%) już mało kto stosuje metkę na pierwszy cykl, i ogólnie praktycznie jako dodatek nawet u zawodników zaawansowanych rzadko kiedy jest [...]

kiedyś pierwsze co czytałem odnośnie soi to o jakimś byłym w wojskowym z USA, który nie mógł pić mleka, a uwielbiał i ładował ogromne ilości mleka sojowego, lae po jakimś czasie wystąpiła u niego ginekomastia, a estrogeny miał wystrzelone kilkaset procent ponad normę mężczyzn, a nawet wyższy niż normy dla kobiet. Po analizie diety problem znaleźli [...]

Wiesz pewnie teraz to wygląda tak że ile ludzi tyle opinii nie zależy kto z czego ma jaki pieniądz to będzie bronił swojego ja i tak mimo wszystko soi bym unikał, odżywek z białkami pszeniczny mi czy roślinnym i tak samo raczej bym nie brał jak coś to celował bym w czyste WPC lub w wpi. Jednak chyba chcemy lać solidne paliwo nasze mięśnie co nie

Ja wam powiem szczerze że może nawet bym lekki dodatek białka sojowego w diecie gdzieś tam umieścił ale po prostu szczerze z ręką na sercu białko sojowe mi nie smakuje. Nawet jeżeli jest to wersja smakowa, a obecnie wiemy że te smaki białek są mocno dopracowane to i tak powiem wam szczerze że białko sojowe jak bym musiał pić to zdecydowanie [...]

Chodzi mi o to, czy moge mieć makro rozj**ane dowolnie po posiłkach i najbardziej liczą się kcal wraz z ilością makro, czy w każdym posiłku powinno być mniej więcej tyle samo bwt.

O to mi chodzilo. Bo mam dość spore te rozbieżności, ale super sie czuje, więc nie będe zmieniał.

nie zrezygnuje z pięciu traeningów sw poniewasz zaczol mi się sezon, ale postaram się to wszystko tak ustawić zeby znaleść czas jeszcze na przynajmniej 2 treningi na silowni i napewno zkożystam z waszych rad, wielkie dzieki

Zgodzę się, że jest tego pełno, ale mięs tłustych jem pełno, (jestem na keto), omlet raczej bez jajka ciężko zrobić, mąki nie używam bo to WW, więc raczej podejdą mi orzechy, warzywa, masło orzechowe, śledź, czy taka paste :) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2017-06-04 15:28:06