Mi

Pierwsze foto w piwnicy czy gdzie to fajnie wyszlo. To odbicie skarpetek u nog? To foto robione juz jak idzie sol czy byl czit? Sorry ze tak pytam ale dosc wazny czynnik to jest, a ja na tel i ciezko mi tu klikac z palcami jak shrek lol. Powodzenia forma bardzo ladna.

Mm tak to odcisk niestety wody jest jeszcze duzo mimo tego ze estro już ubite. No i kolejna sprawa ze foto bylo robione po 1 dniu kiedy zwiekszylem sol i wodę. Teraz jest juz duzo lepiej. Ogólnie mam mieszane myśli. Raz wydaje mi sie ze wyglądam jak zalany prosiak innym razem ze jest przyzwoicie.

Ja tez myślałam ze problem bedzie z wypiciem 10 l, dzis wypilem 12 i jeszcze chce mi sie pić. Tylko to lanie co 30 min wkurzajace

Więc tak udalo zdobyc sie 3 miejsce. Od sedziow po eliminacjach słyszałem ze poziom najwyższy od lat. Ja patrze na konkurencje i myślę sobie co ja tu robie. Kazdy wiekszy i bardziej dociety. Po eliminacjach słyszałem od kilku osob ze proporcje i nogi najlepsze ale myślę sobie i tak zaraz odpadne. Po eliminacjach nie miałem juz sily. W ogole od [...]

Dziekuje Panowie. Za 1 byl bon i suple ja dostałem dyplom i troche supli ale wiadomo ze tu nagrody rzeczowe nie maja znaczenia. Ogolnie na spokojnie oglądając filmy to poziom klasyka 175 i 180 wysoki. W + 180 tez ale sylwetki wydawaly mi się jakos malo klasyczne. Ekstremalna do 70 75 80 i 85 poziom wysoki. W 90 i + 90 poki co slabiutko. Dzisiaj [...]

Bo wlasnie coś mi się wizualnie ręka nie zgadzała :-)

Mi się zdawało po fotkach że trochę za ciemny byłeś, ale obejrzałem kategorie i jednak wyglądało to bardzo dobrze.

więc nic tylko dokładać ;-) a chodziło mi o wage na werfyfikacji ja była, i ile bło roznicy w kg miedzy masa a scena ;-)

Wczoraj poszly plecy 1.podciaganie na drazku szeroko 3x 15-12 2. Wioslowanie sztanga nachwyt 4x 10-8 3.wioslo hantla 3x 12-10 4. Wioslowanie sztanga lamana podchwytem 3x15 Cardio 2x30 min Dzisiaj barki tric 1. Face pull 3x12 2. Wyciskanie na hammerze 3x 10-8 3.unoszenie hantli w przod 2x12 4. Unoszenie hantli w bok 3x 10-8 5.przyciaganie sztangi [...]

Znaczy jezeli chodzi o nogi to u mnie akurat one w miare idą i zawsze szybciej się docinają niż góra więc stwierdziłem że nie będę kobinował za bardzo z intensyfikacją i pierwsze 3 ćwiczenia ciężkie ostatnie 2 bardziej zabawa. Żeby w miare ten gabaryt zachować bo przed debiutami zacząłem kominować właśnie z dropami super seriami itp i docięte jak [...]

Znaczy u mnie na masie to robiłęm siady ponad 200 na serie z dupą do ziemi na te 3x. Mi na redu ogólnie siła leci mega w dół szczególnie właśnie na nogach to odczuwam. A Twoje przygotowania do debiutów pamiętam z czarnego. Dla mnie mistrzostwo to było forma jaką miałeś przed MP na których finalnie nie wystratowałeś ale forma mega.

25.02 off Rano cardio 20 min. Pozniej jakis spacer z zona z 40 min wiec cardio zalicze. Dieta vlcd bo jutro bede jadl caly dzien. W moim przypadku jedzenie to nie tylko paliwo dla miesni ale i przyjemnosc. Tak jak starty bez spiny dla siebie z pasji, nic kosztem rodziny, dosc niskim nakladem finansowyn - da sie. Przygotowania na dany moment nie [...]

Dziękuję panowie za opinie. Marian waga ok 90 kg ale mi na ostatni dzien 5 kg schodzi. Przemek mowi ze taka juz moja uroda z ta woda. Na plecach jeszcze wiecej siedzi tej wody. Koncowki sie nie boje, mam zaplecze w postaci Przemka ktory wie co robi ja mu ufam w 100% i mam spokojna glowe. Właśnie wstaje po nocce zrobię cardio na czczo i impreza [...]

No i głównie interesowały mnie Twoje wyczyny kulinarne:p A blady nie jestes to mi zawsze ten brazer taki ciemny wychodzi :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-13 17:59:50

TheMateusz niestety przed wyjściem na scene sama sol nie wiele mi da a jak coś zjem to min 3h przed scena najpóźniej. Przed wyjsciem tylko dopije i tyle wiec naladowany juz musze byc rano.

Nie nie juz sie odwadniam, wida odstawiona. Brzuch i plecy wychodza mi ostatnie na 2 -3 h przed scena. Na razie sam widze z przodu o z tylu jeszcze lekko plywam

Po odwodnieniu, chodzilo mi wlasnie jak juz calkowicie bedzie odwodniony ;)

Panowie ale gdyby nie sytuacja gdzie slysze czy to od sędziego czy od zawodników ktorzy startuja dłużej niż ja trenuje ze powinno byc min 2 to byl bym mega zadowolony z wyniku. Moze niedosyt byl by po porażce z chlopakiem z ktorym wygrałem w Żelistrzewie, gdzie wygladal swietnie ale wg mnie teraz nie wyglądał lepiej a ja sie poprawiłem mimo to [...]

Osobiście jakby mnie takie coś dotkneło a wszytsko możliwe to raczej zorbiłbym jak hekade, zmienił federacje ;-) Hvj że mniejszy prestiz itp ale atmosfera i sprawiedliwosć najwaznejsza ;-) A wydaje mi się że i tam z czasem poziom sie wyrowna do IFBB ;-)

Marian przeszło mi to przez myśl ale ja chce startować z najlepszymi więc poki co ifbb