Mi

600 zł miesiecznie + inne dodatkowe opłaty . Zalecenia do tej rozpiski to orbitrek lub bieżnia 3x w tyg po 60 min Jeden przykład a znam 4 dziewczyny które pokazywały mi podobne rozpiski a z tego co mówiły to każdemu takie wciskają ( nie kliniczny ale jednak po studiach :) ) To już trener personalny po kursie lepiej zna tematy :D [...]

4. Badań na razie nie robiłem, już kończe ten cykl. (miał trwać jeszcze 3 tygodnie, ale ten anapolon mi się kończy i już raczej nic nie dokupuję tylko schodzę na samego teścia, potem dodam HCG i całkowity odblok 4. Spadek siły i masy mniej więcej zaczął się jak zmieniłem metanabol inekcyjny na antak inekcyjnego. Słyszałem też taką opinię że 65mg [...]

Właśnie tu jest problem, że objawy są lekko mówiąc poważne... Pieczenie, sztywnosc, bóle... Nie mam pojęcia co to moze byc, ale z psychika wydaje mi sie ze nie ma to powiazania... I tak sobie szukam juz 5lat... Psychika to mi tez wysiadla, ale to chyba przy okazji tego wszystkiego... Ma ktoś jakis pomysl? Z drugiej strony, jak biore antydepresanty [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem r10 10x 10x5kg 10x10kg 6x15kg 8x5kg 11x MC/5kg/10kg/15kg 7x20kg 9x17kg 7x15kg MC/5kg/10kg/15kg 11x20kg 8x10kg 14xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 7x22kg 11x10kg 9xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 7x25kg kg 11x10kg 16xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 4x25kg 11x10kg 16xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg - poj**ało mi się I robiłem po 12 powtórzeń xD [...]

Poniedziałek-21.10.2019 Mini Cut tydz.2 Dzisiaj lekko lipny dzień,totalnie bez humoru,trochę stresu przez problemy rodzinne u mojej żony i od razu trening kompletna lipa. Totalny brak mocy i chęci,w niektorych cwiczeniach ciut dołozone. Dodatkowo spierniczył mi się,gaz a dokładnie końcówka (uszczelka się z użyła ) i jak na razie jestem bez gazu [...]

Witam, ćwiczę na siłowni około 9 miesięcy bardzo sumiennie z dieta z nadwyżka gdyż robię masę mój problem polega na tym iż mam strasznie oporne przedramiona i nie potrafię ich ruszyć ( łydki również ) Przez te 8-9 miesięcy ruszyło z 3 cm w przedramieniu ale od pewnego czasu stanęło na 30 cm i stoi. Doradźcie mi coś proszę od miesiąca robię również [...]

Joł, pewnie temat już przejedzony, aczkolwiek nie widziałem tego o co mi chodzi nigdzie na tym forum. Mianowicie, jestem na cyklu metką, zaczęło brać trochę gino, więc zacząłem też brać tamoxifen, teraz jak to ma mniej więcej wyglądać z odblokiem, badań jeszcze nie robiłem. Nie wypierdzieli mi nic jak ot tak zejdę z tamoxifenu i metki biorąc nagle [...]

Fighter to zależy w jakim okresie ;-) Teraz będzie zima to głównie biegi długie i spokojne, krócej i szybciej to na wiosnę. Wiem, że są różne szkoły, ale mi najwięcej daje spokojne bieganie po lesie. Przy szybkich biegach potrzebuje więcej czasu na regenerację i sen, a tego niestety nie mam. Większość trenerów trzyma się takiego schematu - [...]

Ok, to w takim razie powiesz mi jak z seriami bez priorytetow?

Jak miałem usuwamy kamien z moczowodu Wbijam na sale operacyjna gacie w dół a na sali 5 dup - to się k***a zdziwiłem . Dobrze że narkoza była to bez stresów :) Jak usowali mi cewnik to wbijam na sale a tam bladyneczka od 1-10 7 i dawaj h**a :) komedia gruba

No to z tego wyszła mi norma 69..75, więc tak czy siak jestem poniżej. Według mnie kreatynina powyżej normy jest już powodem do zainteresowania się tematem. Aczkolwiek mnie bardziej martwi, że jeszcze w czerwcu miałem w górnej granicy, ale jednak w normie. Od września poszła w górę i to niepokoi. Aczkolwiek nefrolog kazała mi tylko odstawić sól i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Maycee-Barber.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White jest zachwycony Maycee Barber Zawodniczka wagi muszej UFC Maycee Barber stoczyła w organizacji dopiero trzy walki, ale wygrywając je przed czasem w ładnym stylu zrobiła wrażenie nie tylko na fanach, ale również na szefie UFC. W miniony piątek na [...]

Idziesz do pierwszego kontaktu on robi usg. Diagnozuje gino i ono jest powodem do operacji bo jest spore prawdopodoboenstwo raka piersi a to u mezczyzn 99 procent smiertelne. I dostajesz skierowanie na nfz i wycinaja raz i masz spokoj. Nie mieszkam w Polsce, będę na święta i muszę iść gdzieś prywatnie , chce mieć zrobione usg i wyniki krwi przed [...]

Jak tam zdrówko i samopoczucie? Wołam wszystkie zaginione mamuśki bo mi samotnie. :p

21.10.2019 Legs 1.Uginanie leżąc  10x55kg, 10x65kg, 10x75kg, 12x85kg 2.RDL  8x100kg, 8x120kg, 8x140kg, 10x160kg 3.Suwnica stopy szeroko 10x180kg, 10x220kg, 10x240kg, 15x300kg 4.Hack przysiady 8x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 8x140kg 5.Leg press jednonóż  15x30kg, 15x30kg, 13x30kg 6.Odwodzenie  20x100kg, 18x100kg, 15x100kg 7.Uginanie na wyciągu lina [...]

tak, zamierzam od listopada wdrożyć najprawdopodobniej ten trening ktory kiedyś mi ułożyłeś. Naprawde fajny był. I też nie ukrywam że swoje trzy grosze do tego zastrzyku motywacji miała pewna osoba która ...jakby to ująć anatomicznie miała dobry ogląd na moją sylwetke :D i stwierdziła np (co wcześniej też zauważyłem) że mam dość szeroką góre [...]

Jest to mega urządzenie ;-) Acidm czesto tez tak jest ze np mi sie tylnia tasma spinala kazdego dnia tak ze masakra a wszystko przez stope ;-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : x2/week sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : https://www.sfd.pl/Dieta-t1195601.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, [...]

21.10.2019 PONIEDZIAŁEK Pobudka o 8.20 i już zmotywowany do działania! :-D Mega się cieszę, że w tym roku zaczynam już teraz, będzie dużo czasu się przygotować! Rano praca, potem standardowo okienko na trening %-) i znów praca. W pracy idzie duuużo łatwiej mogąc już korzystać z prawej ręki do pisania-używać myszki. Mega dziś nastrój, aż chce się [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy jako HTZ 8. TRENING: Aktualnie zero 9. CEL CYKLU: Poprawienie komfortu życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]