Mi

Odświeżam na nowej stronie bo kolega wyżej dodal post i może przepaść moje pytanie :) Heja wszystkim w tych cięzkich czasach :) Niestety moje plany z badaniem etradiolu legly w gruzach bo na 2 dni przed planowanym badaniem ( 2 tygodnie temu ) dostałem informacje że moja wizyta odwołana i robią tylko nagłe przypadki , od tej pory już w mieście [...]

A jak działa ? Najszybciej mi sie trawi i łatwo go zjeść, ponieważ jest najsmaczniejszy :)

Poza tym to ja już chyba trochę za stara jestem na sport na serio.. wcale nie dlatego, że ciało mnie jakoś szczególnie ogranicza, bo tego jeszcze nie czuję.. raczej dlatego, że szkoda mi czasu na robienie rzeczy, które mnie nie cieszą i na zaspokajanie cudzych oczekiwań.. bo wolę zaspakajać własne ;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-03 [...]

Z wyglądu nie wygląda rewelacyjne . Chodzi mi o to , ze może być " fake" ale działający . Czy ktoś to podjadł i zrobił badania prolki

Witam, Czy jak wezme gumy treningowe i przyczepie do drazka czy do uchwytu na suficie czy bede trenowal nogi lub gorne partie ciala to czy jest to trening taki jak na wolnych ciezarach czy jak na maszynach? Chodzi mi o to czy reszta miesni podczas np. ćwiczenia bicepsu jest odizolowana czy sa wszystkie miesnie zaangazowane jak np. podczas [...]

Widziałem go na żywo . Ktoś mi oferował . Nr seryjny inny na opakowaniu niż na kartoniku . Samo wykonanie , tabsy inne niż ori . I sama data ważności mówi za siebie skoro produkcja została zaprzestana 2 lata temu chyba a tu nowy wypust z data do 2021 :-D

Siema, Ankieta Wzrost 180 Wiek 34 Waga 103 Klata 127 Biceps 47 Pas 92 Udo 67 Łydka 40 %-) Stan zdrowia - dobry (pytanie nizej) Przebyte cykle - było trochę tego, testy, treny, winka, masterony (unikam orali) Staż - 10 lat z przerwami Pytanie Jestem obecnie na Cypio 400mg e5d i małe ilość deki 50mg e5d brałem HGH ok 2 miesiecy na początku dawki [...]

Witam Czy przez ćwiczenie wbije mi trochę kg na wagę (dla mnie dobrze)czy tylko spalę ?Od kogoś tam słyszałem że ,żeby przytyć trzeba dużo jeść i przy tym trening siłowy i to da fajny rezultat

Właśnie ja zawsze w netto po 2,80zł/kg kupowałem. Tam to już od dawna go nie ma. Biedra 3,40zł/kg ale też nie ma W delikatesach dzisiaj byłem to 3,80zł/kg W dino mój tata mi wcześniej kupił 10kg to był podobno za 3,30zł/kg z tym że to ten biały średnioziarnisty czy nawet krótko ;p taka dziwna ciapa się z niego robi po ugotowaniu. Na necie [...]

Heja wszystkim w tych cięzkich czasach :) Niestety moje plany z badaniem etradiolu legly w gruzach bo na 2 dni przed planowanym badaniem ( 2 tygodnie temu ) dostałem informacje że moja wizyta odwołana i robią tylko nagłe przypadki , od tej pory już w mieście wszystkie laboratoria zamknięte dla zwykłych Kowalskich , Tak więc takie pytanie i nie [...]

Cześć, w listopadzie postanowiłem się mocniej wziąć za siebie. Ważyłem wówczas prawie 96kg przy 183 wzrostu, co widać było zwłaszcza na brzuchu, zaczęło mi przeszkadzać, że zaraz będzie 100kg a obiecałem sobie, że tyle nie chcę nigdy ważyć. Zaniedbałem się przez dużo słodyczy + odpuszczenie siłki i pracę na siedząco praktycznie cały czas. Najpierw [...]

[...] pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 125g płatki owsiane, 100g jabłka, 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 125g płatki owsiane + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 400g [...]

Nie machaj tak tym cleanem w seriach, bo do niczego to nie prowadzi. Zrób repsa i odstaw kettla, zrób kolejnego i odstaw. W ten sposób skupisz się na samym zarzucie i w ten sposób możesz szlifować technikę. Do machania między nogami jest swing czy snatch :-) A jeśli masz chęć pomachać dłużej złóż w combo dwa ćwiczenia i wykonuj na ten przykład [...]

Bo Tsu to powinna na serio jakimś sportowcem być... A co to znaczy być sportowcem na serio? Bo ostatnio mam więcej czasu na myślenie.. więc tak sobie myślę, że sport to pasja i dopóki sprawia frajdę, jest ok. Gorzej, kiedy zaczyna się coś robić, bo jest się w tym dobrym choć nie do końca sprawia to frajdę. Rywalizacja jest fajna, wygrywanie jest [...]

Na internecie jest masa treści jak się rozgrzewać ale czasami jeden skreśla drugi i mam wrażenie że wszystko robię źle :( Moja rozgrzewka przed treningiem FBW wygląda mniej więcej tak 1 trucht po pokoju jakieś 5 minut (dziś zmieniam na skakankę) 2 kręcęnia głową, unoszenie barków, powolne wymachy ramion, poruszanie bioder na około(wiecie o co [...]

PIĄTEK zestaw ćwiczeń nr 3 -- dzień " 15 "--stek Górny do karku w serii łączonej z wiosło kratą ława plus 4 x 15 x 45kg +4 x 15 x 60kg Wyciskanie SMITH ława duży plus 4 x 15 x 70kg Wyciskanie hantli leżąc na podłodze 4 x 15 x 27,5kg Wyciskanie siedząc SMITH w serii łączonej z " arlekin " 4 x 15 x 60kg + 4 x 15 x 12,5kg Tricek za głowy leżąc [...]

Cześć, Czy ktoś z Was mocował do sufitu oczko dla taśm typu trx? Nie chodzi mi o wybór blachy z oczkiem a o sam system mocowania. Mam lany strop pełny beton. Pytanie czy kilka zwykłych kotew do betonu wystarczą, czy trzeba stosować dodatkowo jakieś kleje. Ćwiczyć będzie tylko moja żona i ja. Maks 90kg. Pozdrawiam

Oczywiście mam zamiar dołączyć trening brzucha do planu treningowego ale wydaje mi się że lepiej będzie jak aktualnie skupie się bardzie na treningu siłowym z dużą ilością ruchu a brzuch zaczne budować przy nadwyższce a więc widzisz zle mnie zrozumiałeś :)

I chyba właśnie tak zrobię, bo w ciągu 3 miesięcy udało mi się zwiększyć max na ławie o 17.5kg. Co śmieszne, na początku wyciskalem 37.5 na raz. Jeszcze raz dzięki za odpowiedź!

No tylko 2x na siłkę średnio tak latać :-P Niby i tak nie mam co robić, ale jednak psiarnia kręci się bardzo w tych rejonach, i nie widzi mi się mandatu bulić %-)