Mi

[...] Podczas cool down specjalnie włączyłam jeszcze "kardio", żeby sprawdzić jak szybko z tego umierania przejdę w normalne tętno - i właściwie po 7 minutach byłam "świeża"... Mimo, ze umierałam zobaczyłam wreszcie na odcinkach jakieś cyferki poniżej 7 i bardzo mnie to cieszy. Następne biegi juz na spokojnie, na tętno. I prośba do ogarniętych [...]

Moim głównym problem jest to, że mi się biznes zj**ał...

Witam, Tak jak w temacie, chciałbym poruszyć kwestie połączenia siłowni (cel: zwiększenie masy mięśniowej), a treningów piłkarskich. Mianowicie, aktualnie w ciągu tygodnia mam 2/3 treningi piłkarskie ( w sezonie dochodzi do tego dodatkowo mecz na weekendzie, ale z wiadomych przyczyn przez najbliższe ok. 3/4 miesiące tych meczów nie będzie), [...]

Śmigaj 5g dziennie, tym bardziej jeśli pierwszy raz to starczy, nabierzesz wody, przez co mięśnie będą wyglądały na większe. Zobaczysz jak działa kreatynka :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz [...]

Napis jest dlatego że program do przeróbki jest płatny a już nie chciało mi się dłużej kombinować i marnować prąd na przeróbkę filmu.

Zgadzam się i brakuje mi tego i tego i chciałbym się wspomóc którymś z suplementów tylko nie wiem który wybrać .

[...] będzie bronił tytułu. Ryan Bader, który nie walczył od września od czasu walki z Cheickiem Kongo, która zakończyła się jako nierozstrzygnięta, chętnie wróciłby do klatki. Mistrz ma nadzieję, że będzie mógł walczyć latem, kiedy Bellator wznowi swoje gale. "Starałem się walczyć na początku roku. Walka została zaplanowana na maj, a kiedy w końcu [...]

Dzięki za szczere opinie :) Będę nad tym pracować, nawet moze po treningu będę sie kładł na ziemie i jakoś te rotatory rozciagał czy nie wiem jak to nazwać bo na bank tutaj tkwi problem, chyba najprościej bedzie wziąść hantle w ręce, położyć sie na ziemi i tak jakby na ziemi robić ta poze to hantle będą doginac te rece do podłogi i moze tym [...]

drazekm - Twój przytyk do moderatora był niestosowny. Obejrzałem w całości Twój filmik - przeszkadzał mi napis o przeróbce prze jakiś program - może YT nie uzna tego za niewłaściwe :-)

drazekm - co się dzieje z tymi filmikami? Co prawda pierwszy i drugi nie oglądałem w całości. Drugi był bez głosu (tak mi się wydaje).Ten trzeci obejrzę (jak się da) gdy będę miał więcej czasu. To jest cały czas ten sam film, pierwszy usunęli bo firmy zgłosiły prawa autorskie do piosenek modern talking, w drugim zrobiłem żeby YT samo wycielo te [...]

drazekm - co się dzieje z tymi filmikami? Co prawda pierwszy i drugi nie oglądałem w całości. Drugi był bez głosu (tak mi się wydaje).Ten trzeci obejrzę (jak się da) gdy będę miał więcej czasu.

http://www.fight24.pl/wp-content/Uriah-Hall-3-1024x607.jpg YouTube Uriah Hall jest zdruzgotany odwołaniem walki z Ronaldo Souzą na UFC 249, ale z klasą odniósł się do sytuacji Brazylijczyka Uriah Hall nie stoczy pojedynku Ronaldo Souzą na gali UFC 249, po tym jak „Jacare” uzyskał pozytywny wynik testu na Covid-19. Hall jest zdruzgotany faktem [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

08/05/20 Redukcja tydzień 7 Aktywność: Kroki: 11k Skakanka: 25min Dzisiaj też poskakane ale krócej, bo słońce paliło i mnie wnerw ogarniał %-) więcej interwałów za to, high skip i double unders chociaż DU mi słabo wychodziły i nie mogłam zrobić więcej niż 20 pod rząd bez skuszenia. Dieta: 1750kcal 1. Owsiane, dynia, whey, borówki, truskawki, pół [...]

[...] Niezła dyskusja się rozwinęła, wirus jest jednak to co zrobiły media itd to zwyczajne robienie z Nas wszystkich ciuli, na dodatek jeszxze ten knebel na pysk w postaci masek. Mi bliski jest temat przedszkoli i śmiać mi się chce z tych obostrzeń wprowadzanych. 12 dzieci w grupie i uj... A czemu np. Nie 15?! Do tego tym dzieciom nic nie będzie, [...]

Bardziej mi podchodzi odzywka z mlekiem niz z woda ale i tak nie wiedzialem ze z mlekiem bedzie jeszcze bardziej slodka. Aktualnie daje jedna miarke bialka truskawkowego i pol miarki bialka naturalnego i jest dobrze. Zastanawiam sie tez czy moge pic takie bialko z mlekiem 3,2% czy powinno byc koniecznie odtluszczone tak jak pisze na opakowaniu ? [...]

Super Ci to idzie! Ja jak nic nie robie z rekami to nie zaliczam skuch, ale jak juz zaczynam przeplatac to wszystko mi sie placze. To jest łatwe do opanowania, tylko trzeba się nie zrażać i próbować. Na początku mózg wariuje i nie potrafi skoordynować ruchu, zamiast skakać cały czas w jednym tempie to się spinasz i zmieniasz rytm próbując zrobić [...]

Laby robią 10/15/20mg, kwestia czy to dobrze zbite nie rozpadają się tabsy. Firma mi nie znana nie wiem jak z działaniem tej oxy.

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

[...] został miesiąc. Wiem że to będzie dobre dla organizmu zmiana treningu dlatego chciałem cykl przedłużyć. Facet który mi załatwia Saa mówi żebym teraz dobił turinabol. Tzn. Miesiąc z teściem i drugi bez. Potem odblok. Po 2 miesiącach wziąłem 2500 hcg. żeby trochę jaja ruszyć. Czy turinabol to dobry pomysł. Czy lepiej kończyć cykl. Nie chciałbym [...]