Mi

Właśnie fajne jest dać sobie po prostu rotację na zasadzie dni treningowych i nietreningowych, nie wiem jak cel treningowy ma autor posta ale taki zabieg czy to na masie czy na redukcji soreeza się bardzo fajnie, trzymamy mi.in fajnie wrażliwość insulinową w ryzach, na redukcji fajnie dać sobie np. trzy dniowa taka rotację dni niskie, średnie i [...]

Mam dokłądnie takie samo zdanie jak Koniu wyzej żeby przyjąć stałą podaż kalorii i makro bez znaczenia czy masz dni treningu czy bez treningu bez bawienia się w rotacje bo nie ma sensu sobie utrudniać tym bardziej jeśli ktoś jest poczatkujacym czy średnio zaawansowanym .Ile ludzi tyle opini bo wyżej Robert stosuje i jest zadowolny , ja może raz [...]

Nie wydaje mi się żebyś dostał Winstrol w Grecji.

heheh <lol> wczesniej ta strona mi sie otwierala tylko do polowy i myslalem ze cos sie pozmienialo ale zemnie lol hehe dzieki

wiecie co mialem kiedys taki przypadek: trening o godz 19-20,po treningu porcja kreatyny godzine po treningu poszedlem na disco a ze byly darmowe energy drinki to sie napilem, wracajac z dyskoteki kolega dal mi jeszcze jednego bo nie chcial pic wiec wypilem a za 5 minut wzialem porcje kreatyny..a zaraz po wypiciu mialem takie bole brzucha ze az [...]

Musi to na rusi po primo. Ale nie licze kalorii nie chce mi sie siedziec i liczyc ile zjadlem na sniadanie mam akurat to co napisalem i sie zastanawiam czy to nie za duzo odzywek twoja odpowiedz jest bez celowa

ja wybralem to co mi sie spodobalo pochodz po sekcjach ogarni to co Ci sie podoba i wybierz :) i zalezy od tego z czym chcesz potem wiazac te sw czy chcesz gdzies walczyc czy robic to tylko dla siebie

Dzięki, szukam czegoś co mi posłuży do obrony i świetnie by wyglądało, co sadzisz o kapuerze??

Wiem mój kolega przez dwa lato trenował i tez jest świetny, najbardziej to mi się podoba ich garda i obrona, dlatego że raz walczyłem z nim i nie miałem dużych szans bo troszkę krótko trenowałem kickboxing i porostu dostałem od niego baty a moje uderzenia wszystkie potrafił spokojnie odebrać i opanować.

Witam ponownie, okazało się, że moge powoli rozruszać się już teraz na siłowni, a za tydzień zaczynam cykl, tabletek CM3 zostało mi na cztery i pół tygodnia,- brać tyle, czy dokupić sobie najmniejsze opakowanie 90 caps? dzieki za odpowiedz :)

ja robiłem ten trening przez 2 miesiace teraz zaczynam a6w jestem na 4 dniu... co do trenigu mi sie podoba brzuch mam o wiele silniejszy i twardszy niz przedtem... ale mam troche tłuszczu wiec miesni nie widac... ale mysle ze jak skończe a6w to bede mial kaloryfer... a trening tego kolesa polecam... aha ja mam ten trening z dziwiekem... koles mówi [...]

to jesli nei ma nic w niej szczegolnego to napisz mi prosze jaka jest dobra na pierwszy cykl

oczywiście chodziło mi o osłabianie odporności nie organizmu

witam;) Potrzebuje coś jeszcze dokupić prosze o wycenęna hz3n stacja hz2 blokada na uda hs3 stojaczek hs4 stojak Ze spartana jestem zadowolony licze na szybką odpowiedz zalezy mi na czasie najlepiej prosze o wycenę przesyłki za pobraniem.

Chodzi mi o to czy owe cwiczenia można stosowac jako cwiczenia główne, i pod koniec cyklu siłowego z nich maksowac tzn. robic z nich sprawdzian., czy lepiej dodawac je na koniec treningu jako cwiczenia asystujące do cwiczenia głównego. Przykładowo (powiedzcie jaki jest lepszy układ): I UKŁAD: 1 trening: wyciskanie na ławce (mocno) + pompki na [...]

Chodzi mi o to czy owe cwiczenia można stosowac jako cwiczenia główne, i pod koniec cyklu siłowego z nich maksowac tzn. robic z nich sprawdzian., czy lepiej dodawac je na koniec treningu jako cwiczenia asystujące do cwiczenia głównego. Przeczytaj to i zastanów się o co pytasz... W jaki sposób w cyklu siłowym ćwiczenia stanowiące podstawowe boje [...]

nie no,powinienem wcześniej trochę poczytać na ten temat:/ ok,także jechać na samej diecie?dlaczego ci bardziej doświadczeni używają całej masy różnych białek,kreatyn,gainerów itp.skoro dieta jest wystarczająca?naprawdę nic mi się nie przyda?

Ma ktoś może na zbyciu 4x10kg? chodzi mi o obciążenie żeliwne.

Mam nadzieje że Zimnoch powalczy troche dłużej niż Wawrzyk. kurde, Powietkin robił Wawrzyka jak dzieciaka. Podobało mi się jak Huk walczył o mistrzostwo z Powietkinem. Jakos naszym chłopakom brak wiary w siebie jak juz na ring wyjda w wadze ciężkiej. Może Szpilka to zmieni.

Szkoda że szybko się skończyło ale co zrobić,wydaje mi się że wawrzyk był za bardzo zestresowany tą walką